15/01/2026
El descanso y el estado emocional influyen directamente en cómo el cuerpo regula el apetito, la energía y el metabolismo 🧠💤
Cuando existe agotamiento físico o mental, el cuerpo puede responder con mayor estrés, cambios hormonales y dificultad para mantener un peso estable.
El autocuidado no es un lujo, es una necesidad 🌿
Dormir bien, manejar el estrés y respetar los tiempos de recuperación también forman parte de un estilo de vida saludable.
💭 Cuidar el cuerpo implica mucho más que alimentación y ejercicio.
La información provista tiene fines exclusivamente educativos. No pretende tratar, diagnosticar ni curar ninguna condición o enfermedad, ni debe considerarse como una terapia médico-nutricional. Para evaluaciones específicas y recomendaciones personalizadas, consulte con un profesional de la salud licenciado.
