Healthy Habits by GR, Lcda. Getsení Rodríguez & Co.

Healthy Habits by GR, Lcda. Getsení Rodríguez & Co. "Promovemos lo que hacemos"
Nutricionista & Entrenador Personal Nuestra misión es promover hábitos saludables.

24/09/2025

Antes de seguir lo que ves en redes, revisa tu perfil de lípidos 👀
👉 En dislipidemia, como es el caso que presentamos... el "lard" o manteca NO es tu aliado 🤨🤔
Prioriza grasas saludables como aceite de oliva, aguacate, semillas, nueces y pescado.
Tu corazón te lo agradecerá 💙
Se educa pero se goza
Lcda. Getsení Rodríguez

Educar es una de mis pasiones 😍✨ El año aún no termina, pero el cambio que buscas... saludable, sostenible y duradero pu...
22/09/2025

Educar es una de mis pasiones 😍
✨ El año aún no termina, pero el cambio que buscas... saludable, sostenible y duradero puede comenzar hoy. Haz tu cita y toma el control de tu salud.
👉 www.healthyhabitsbygr.com | 📞 787.667.0600
Promuevo lo que hago
Lcda. Getsení Rodríguez
de peso ❤️

08/09/2025

¿Preparando tu kit de emergencia?
Aquí tienes 3 tips para almacenar correctamente tu leche UHT Tres Monjitas
¡Haz espacio en tu alacena y no te quedes sin ella!

11/08/2025

¿Empacando loncheras otra vez? ➡️ ¡Que no falte lo práctico, nutritivo y aprobado por los pequeños!
🥛 La chocolatina Tres Monjitas es:
✅ Deliciosa
✅ Fuente de calcio y vitamina D
✅ Refrescante y fácil de llevar
Perfecta para apoyar el crecimiento y desarrollo saludable de tus hijos 💪🧠
📚 Este regreso a clases… hazlo simple pero nutritivo.

01/08/2025

Msj que publicamos ayer en la cuenta de IG 🤩⬇️
Y cuando piensas que ya no estudias más, la vida te sorprende... celebren conmigo!!! 🥳Finalmente dimos por terminado la certificación "Salud Hormonal Femenina aplicado a la Nutrición " Estoy feliz, complacida, emocionada, orgullosa 🤩
Después de una década en práctica privada, ayudando a familias, atletas, manejando condiciones crónicas a través del MNT, el tema de la mujer me ha tocado bn fuerte; pero, seamos sinceras ¿quién piensa o se preoucupa por los cambios por los que pasamos, ¿Por qué nadie explica con base y fundamento? ¿Por que se normalizan los síntomas y vamos a dejarlo ahí? Por eso, decidimos dar el paso para comprender y tratar causas más allá de síntomas en cada etapa de vida y ciclo.
Gracias a todas las que han estado pendientes y las que ya han aplicado y las recomendaciones... ustedes son mi mejor carta de presentación y evidencia de que aplicamos y somos el resultado de lo aprendido.
Hay muchiiiiisiiimooo que aprender, enseñar y aplicar.
La dietoterapia si funciona
Tu Nutricionista que te Educa

14/07/2025

Prepara estos “frozen yogurt bites” con el yogur bebible de Tres Monjitas. Son súper fáciles, llenos de nutrición y perfectos para estos días de calor.



Solo necesitas:

• Yogur Tres Monjitas
• Fresas
• Guineo
• Mantequilla de Maní
• Semillas de Chía
• Chocolate
• Maní “picadito”


Beneficios Nutricionales:

✓ Probióticos
✓ Antioxidantes
✓ Proteína
✓ Omega 3 – ALA
✓ Fibra
✓ Excelente Fuente de Calcio
✓ Magnesio, Potasio y Vitamina E


Congela, disfruta… ¡y repite! Porque cuando algo es natural, práctico y delicioso, no hace falta complicarse.





Preparado por: Getseni Rodriguez Jimenez, RDN
Nutricionista - Dietista

10/06/2025

☀️💧¿Qué tomar después de entrenar en verano?

Como dietista, siempre busco opciones naturales para hidratarme bien... y el agua de coco es una de mis favoritas. 🥥💪

El agua de coco Tres Monjitas te ayuda a reponer electrolitos como sodio y potasio de forma natural. Perfecta para después del ejercicio, especialmente en días calurosos o entrenamientos al aire libre. 🌴🏋️‍♀️
Este verano, cuida tu cuerpo desde adentro.


Capsula auspiciada porTres Monjitass

13/05/2025

¿Sabías que la leche de coco puede ser aliada en tu bienestar como mujer?

Además de ser libre de lácteos, contiene grasas que apoyan tu balance hormonal, energía y saciedad. Ideal para batidos, cafés o ese momentito solo para ti.

Porque cuidarte también es disfrutar de lo que tomas.

Tres Monjitas


Hoy celebro por partida doble 🥰 La bendición y encomienda más bonita que tengo, ser la mamá de Adrián y también celebro ...
11/05/2025

Hoy celebro por partida doble 🥰 La bendición y encomienda más bonita que tengo, ser la mamá de Adrián y también celebro a la mía, mami, pq en quien me he convertido en gran parte se lo debo a ella.
Deseándoles un spr día a todas las madres que hacen un trabajo excepcional.
Happy Mother's Day 🍒

Hoy celebramos por todo lo alto tu reconocimiento 🥳"Alto Honor" pq además de ser un niñito cariñoso, educado y de buen c...
08/05/2025

Hoy celebramos por todo lo alto tu reconocimiento 🥳"Alto Honor" pq además de ser un niñito cariñoso, educado y de buen corazón, eres curioso, inteligente, activo y siempre con ansias de aprender 🤸 ahh y locura con sus amigos!! 🥰
Papá, mamá y toda la familia se sienten muy muy orgullosos de tí!! Pasamos al próximo nivel wohooo 🤩 Primer Grado ✔️

¡Hoy celebramos 10 años de compromiso, pasión y crecimiento! 🥳🙏🍒Cada paso, cada logro y cada reto nos ha traído hasta aq...
28/04/2025

¡Hoy celebramos 10 años de compromiso, pasión y crecimiento! 🥳🙏🍒
Cada paso, cada logro y cada reto nos ha traído hasta aquí. Hoy celebramos la constancia, la pasión y la oportunidad de seguir impactando vidas a través de la educación y la empatía 🥰
A cada cliente, colaborador y aliado gracias por su apoyo, su confianza y su energía 🙌🫶
Un agradecimiento especial a mi familia y amigos cercanos quienes desde el día uno no dudaron de mi salto de fé, a mi esposo y mi hijo Adrián, quienes me inspiran, la parte creativa de Healthy Habits, más que mi mano derecha se ha convertido en una gran amiga y tod@s aquellos que de alguna manera u otra siguen apostando a lo que fue mi visión un día- "Promovemos lo que hacemos"
¡Gracias por ser parte de esta historia!
To be continued...
Se educa pero se goza

❤️

Hoy celebramos a quien esta detrás de cada detalle 🫶Su organización hace que el trabajo fluya, su entrega impulsa nuestr...
23/04/2025

Hoy celebramos a quien esta detrás de cada detalle 🫶
Su organización hace que el trabajo fluya, su entrega impulsa nuestras metas, y su compromiso refleja la misión de Healthy Habits.
Gracias por ser más que apoyo 🥰
Porque detrás de cada invento y logro, contamos con Gladynett dando lo mejor de sí!
¡Feliz Dia del Personal Administrativo!
Se Educa pero se Goza 🍒

Dirección

Urbanización Santa Rosa 4316 Avenue Main
Bayamon
00959

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 17:00
Martes 09:00 - 17:00
Miércoles 09:00 - 17:00
Jueves 09:00 - 17:00
Sábado 09:00 - 14:00

Teléfono

+17876670600

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