¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/188782221971446/

Lcda. Wanda González Nutricionista

Casa
Puerto Rico
Bayamon
Lcda. Wanda González Nutricionista

¡Atrévete a comenzar un estilo de vida saludable!Mi meta es ser tu guía en el proceso de modificación

09/03/2026

Inicio la semana en total gratitud y con mi corazón aún sintiendo la felicidad y emoción del taller brindado este sábado 7 de marzo. Fue una mañana de integración, conexión, aprendizaje y priorización. Cada una de las participantes pusieron su “chispa” su autenticidad e hicieron del día uno mágico. Hablamos de las hormonas, de nuestros retos como mujeres, de la importancia del movimiento y de cómo integrar cada día, paso a paso cada una de las recomendaciones. Tuvimos una parte práctica donde cada una preparó su ensalada (full de alimentos antioxidantes y antiinflamatorios). Hablamos un poquito del juicing, de sus indicaciones, recomendaciones y tuve la oportunidad de preparar un jugo para ellas. ¡Gracias a todas las que dijeron presente! ¡Gracias por la confianza depositada en mi! ¡Gracias por elegirse, y dedicarse la mañana/tarde del sábado! Nos vemos en el próximo 😉

Gracias a cada una de las marcas que confiaron en esta actividad, que dijeron que “SI” a esta iniciativa y participaron con sus aportaciones. Gracias por su compromiso en la educación y en el servicio de productos de calidad. Sus productos fueron ingredientes protagónicos en este taller.
Gracias .pr totalmente agradecida 🙏🏻✨

Gracias por todo el trabajo BTS, por tu apoyo antes, durante y después. Gracias por tu presencia y por las 📸 . Tu ayuda permitió que todo fluyera y se dieran en total sincronía. ¡Gracias! 🙏🏻

12/02/2026

Hoy 12 de febrero de 1987 a las 3:16pm, mi alma eligió venir a estar plano terrenal. Ha sido un caminar hermoso, experiencias vividas, aprendizajes y crecimiento. Han sido muchas las metas cumplidas y a su vez puertas que han tocado cerrar. Ha tocado soltar el control y caminar en fe, confianza y certeza de que sus planes (Dios) son más grandes que los míos. He aprendido a que en ocasiones toca permitir que todo se rompa, para construir lo nuevo. Ha tocado callar el ruido externo, mirar mi interior, ver todo aquello que en ocasiones no queremos mirar, verlas con amor, compasión y ahí en esa integración llega la liberación, la sanidad y las respuestas que tanto buscamos afuera.
Mis mayores enseñanzas y mi medicina han sido:
✨ Vivir desde el amor incondicional, empezando por mi.
✨ Vivir en balance, integrando mi mente, cuerpo y espíritu.
✨ Vivir desde la gratitud.
✨ Vivir en presencia.
✨ Honrar, reconocer e integrar mi linaje, mi historia mi esencia.

Con amor/Prem
Wanda 🩷
#212

09/02/2026

¡Nutrirte Mujer. Separa la fecha, sábado 7 de marzo! Un taller presencial y práctico para mujeres que quieren sentirse mejor, con más energía, menos inflamación y una relación más consciente con la comida y su cuerpo.

Este día:
* Prepararás tu propio Salad jar.
* Hablaremos sobre el juicing, recomendaciones, beneficios y prepararemos nuestro jugo.
* Hablaremos de Alimentación consciente y bienestar femenino en cada etapa de vida.
-Ciclo menstrual
-Perimenopausia
-Menopausia
-Postmenopausia
* Recetario y Material de referencia

Te invito a compartir esta información con otras mujeres extraordinarias que también puedan beneficiarse de esta actividad.

Fecha: sábado 7 de marzo
Hora: 10:00am-1:00pm
Lugar: Edif Médico Santa Cruz, Bayamón (Ofic. 403)
Inversión: $55.00

02/02/2026

El amor más importante, es el amor incondicional hacia uno mismo. Qu cada acción, decisión y/o hábito, tenga como propósito seguir cultivando el amor propio.

💝 ¡Ámate lo suficiente, como para vivir un estilo de vida saludable!

31/01/2026

¡El highlight de enero! 🙏🏻✨🩷 Nuestro primer taller. Dile adiós a las dietas: inicia una alimentación consciente! Más allá de un taller, fue un día de intención, conexión, aprendizaje, integración y compartir. Amé cada parte del taller. El poder compartirles información que les ayudara a iniciar hábitos de alimentación consciente, la participación de cada una y verlas con ilusión crear sus propias avenas trasnochadas (overnight oats)fue hermoso. Gracias a cada una que dijo presente, que se eligió y separó el espacio de la mañana/tarde del sábado para dedicárselo a su autocuidado. Gracias por la confianza depositada en mi. ¡En total gratitud 🙏🏻✨🩷! Gracias a los productos Totalmente local. Gracias por la confianza, la disposición y por decir SI desde el primer momento y ser parte de este taller. Cada participante pudo disfrutar de cada producto.

¡Nos vemos en el próximo! ✍🏻

26/01/2026

¡Dile adiós a las dietas: inicia una alimentación consciente! Más allá de un taller, fue un día de intención, conexión, aprendizaje, integración y compartir. Amé cada parte del taller. El poder compartirles información que les ayudara a iniciar hábitos de alimentación consciente, la participación de cada una y verlas con ilusión crear sus propias avenas trasnochadas (overnight oats)fue hermoso. Gracias a cada una que dijo presente, que se eligió y separó el espacio de la mañana/tarde del sábado para dedicárselo a su autocuidado. Gracias por la confianza depositada en mi. ¡En total gratitud 🙏🏻✨🩷!

Gracias a los productos Totalmente local. Gracias por la confianza, la disposición y por decir SI desde el primer momento y ser parte de este taller. Cada participante pudo disfrutar de cada producto.

Gracias por estar presente, por el apoyo y capturar 📸 cada momento.

09/01/2026

National Apricot Day 👩🏻‍🍳

¡Les comparto una de mis recetas favoritas! Rápida y con pocos ingredientes.
Jalea de albaricoque “apricot” con semillas de chia, sin azúcar añadida.

Ingredientes:
✅ “Apricot”
✍🏻 Puede utilizarlo fresco. En caso de optar por las alternativas enlatadas, congeladas o deshidratados procure seleccionar los que indiquen “No sugar added” (No azúcar añadida) o “100% Juice” (100% jugo). Esto significa que no se le añadió azúcar en el proceso de empaque y la azúcar presente es la natural de la fruta.
✍🏻 Para esta receta solo conseguí albaricoques deshidratados.
✅ Semillas de chia
✍🏻 Es opcional, puede sustituirlas por semilla de linaza. Estas permitirán darle la textura de jalea.

✍🏻 Las frutas naturalmente tiene azúcar. Si usted desea añadirle azúcar durante la preparación, recuerde que la clave está en la moderación. Azúcar es azúcar, no importa si es blanca, morena, orgánica, miel, agave, etc…sigue siendo azúcar.

Procedimiento:

1. Explicado en el post
2. ¡Buen provecho!

✍🏻 Esta mermelada puede utilizarla como complemento en sus meriendas y comidas. Puede añadirla al yogurt, a sus tostadas, pancakes o waffles en sustitución del syrup, a sus ensaladas en sustitución de los aderezos comerciales.

Esta receta y recomendaciones, no sustituyen un plan de alimentación ni una evaluación nutricional. Esta información no sustituye una evaluación médica, reemplazada medicamentos y/o trata diagnósticos.

07/01/2026

Te invito nuestro primer taller del año, donde juntos prepararemos un desayuno rápido, balanceado y nutritivo para iniciar cada mañana en balance y bienestar. Cada participante preparará sus overnight oats. Aprenderemos a identificar las señales de hambre fisiológica y hambre emocional y pondremos en práctica herramientas para practicar una alimentación consciente. Este 2026 dile adiós a las dietas e inicia una alimentación consciente. Te espero el sábado 24 de enero a las 10:00am. Para más información no dudes en contactarme.

04/01/2026

Domingo de MealPrep y National Spaghetti Day 🍝 👩🏻‍🍳

¡Les comparto una de mis recetas favoritas!

Ingredientes:
✅ Pasta
✍🏻 Prefiera que la pasta sea integral
✅ Hummus
✍🏻 Puede prepararlo en la casa o comprar los envasados (evaluar los ingredientes y el contenido de sodio)
✅ Espinaca
✍🏻 Puede añadir todos los vegetales que sean de su preferencia
✅ Cherry Tomatoes

Procedimiento:

1. Hierva la pasta
2. Una vez lista la pasta, escúrrala y añada el hummus. Mézclelo con la pasta.
3. Añada las espinacas, cherry tomatoes y los vegetales de su preferencia. En ocasiones para darle mayor textura le añado almendras

02/01/2026

¡Feliz 2026! ¿Resoluciones de año nuevo o hábitos 2026?

Realizamos resoluciones basadas en alguna motivación, o algún cambio que deseamos realizar. Suelen estar relacionada con eventos específicos, como: el inicio de un año nuevo, o cuando cumplimos año o cuando se acerca el verano, etc.

Los hábitos son comportamientos repetidos de manera regular, son esas decisiones diarias que nos acercan o nos alejan de nuestras metas.

Las resoluciones pueden ser la motivación inicial, pero adoptar hábitos son el camino diario que a largo plazo nos permitirán disfrutar de una vida en salud, en balance y bienestar.

¡Proponte reemplazar esas resoluciones 2026 por hábitos saludables 2026!

¿Con qué hábito saludable vas a comenzar? Te leo… ⬇️

Les deseo un año 2026 próspero, lleno de salud, bendiciones, felicidad, amor, abundancia, autocuidado y paz.

Con Amor,
Wanda 🍓

01/12/2025

Noviembre me siento en total gratitud, orgullo y satisfacción por la oportunidad de realizar el primer taller/compartir en la oficina. Gracias a todas las que dijeron “Si” para que este día fuera posible. Gracias por la confianza depositada en mi. Reconozco y horno el compromiso que tienen con cada una, el priorizarse y dedicar parte del sábado en ustedes. Tuvimos la oportunidad de conversar sobre recomendaciones nutricionales prácticas para estas fiestas. Cada una conectó con sus metas y hábitos saludables que desean iniciar, mantener y/o retomar y los incluyeron en su calendario de bienestar. Cerramos la actividad con la creación de un adorno de navidad, el cual es ese recordatorio del compromiso que cada una realizó este día. ¡Fue un compartir hermoso! ¡Pronto estaré anunciando el próximo taller/compartir! Diciembre, te recibo con el corazón lleno de amor, felicidad y apertura ✨🎄

01/11/2025

Con mucha emoción y entusiasmo, les comparto lo que será nuestro primer taller/compartir en oficina.

Constantemente escucho “En navidad nadie hace dieta” y la realidad es que como nutricionista no busco que hagas “dietas” mi propósito es ayudarte a adoptar hábitos de alimentación conscientes, saludables y sostenibles. Es por esto, que estaremos reuniéndonos el sábado 29 de noviembre a las 9:00am en la oficina. Ese día hablaremos de Nutrición en épocas festivas, crearemos un calendario de acciones diarias que nos ayudarán a mantener nuestro autocuidado y salud durante las festividades (quienes deseen tendremos un grupo de WhatsApp para acompañarnos en este tiempo), prepararemos un adorno de navidad, habrán rifas, merienda y un compartir súper chévere. ¡Me siento súper feliz con esta actividad! Te espero el 29 de noviembre. ¡Regálate Salud esta Navidad!

Dirección

Bayamon
00959

Teléfono

+19392896665

Página web

facebook.com

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lcda. Wanda González Nutricionista publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.