Volvamos Por Energía y Salud

15/09/2025

Pasos básicos para arrancar con el pie derecho y recuperar la salud.

•Reduce las porciones, el estómago es pequeño.
•Baja los carbohidratos( 20 % por plato)
•Aumenta las proteínas* y vegetales diariamente.
•No comer de siete pm a siete am
•Desayuna proteínas y tú bebida favorita, para que puedas controlar el hambre.

*hombres 150 gramos al día y la mujer 100 gramos diarios.

14/09/2025

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04/09/2025

02/07/2025

No cambies tu forma de comer, optimizala.
•Usa alimentos a los que estás acostumbrado. No comas por comer.
•Si no te impones a tu miedo al fracaso, no vas a mover un dedo.
• Empoderate, baja porciones, no comas de noche, desayuna proteínas.

28/06/2025

Mantente activo con lo que tengas a la mano.

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28/06/2025

Estamos motivados

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26/06/2025

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23/06/2025

Para los que vamos hacia nuestra meta sin parar.

22/06/2025

Estoy buscando esa persona mayor, sin dinero para dietas, con sobre peso y en obesidad u obesidad morbida.
Si estás decidido a superar la obesidad, utilizando las mismas opciones que usaste el año pasado, sígueme y prueba.
Hasta que tú no entres a buscar tu salud y bienestar, voy a estar extendiendo la invitación.
Pon tu mente en alerta, montate, se puede.
Es un día a la vez, van a seguir pasando.

15/06/2025

Espero que los padres, disfruten como nunca este día tan significativo en sus vidas.

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09/06/2025

No hay sensación más frustrante, que volver a comenzar la dieta por "un descuido".

La ventaja de nuestro programa es que **no te caes nunca.**
Si comiste de más en la mañana lo arreglas en el almuerzo, **solo comiendo lo que te** **gusta y te conviene** de tu dieta.
Este secreto, va a renovar tu vida, mantente relajada(o).
Siempre, evita los carbohidratos en el desayuno para controlar la gula.

Si no sabes por dónde comenzar, sígueme.
Si cree que puedo ayudarte, me puedes escribir, es gratis.
De gracia recibisteis, dad de gracia.