
10/02/2025
Uno de los beneficios que se observa cuando hacemos de la quiropráctica nuestro estilo de vida es una mejor calidad de sueño.
Dormir es fundamental para que el cerebro funcione de manera óptima.
1. Restauración y reparación -
Durante el sueño, el cerebro elimina toxinas acumuladas a lo largo del día, incluyendo proteínas asociadas con enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer.
2. Consolidación de la memoria
El sueño fortalece las conexiones neuronales, ayudando a consolidar recuerdos y mejorar el aprendizaje.
3. Regulación emocional -
Dormir bien ayuda a controlar el estrés, la ansiedad y las emociones, favoreciendo una mejor estabilidad mental.
4. Mejora del rendimiento cognitivo -
La falta de sueño afecta la concentración, la toma de decisiones y la creatividad. Dormir lo suficiente mejora la capacidad de resolver problemas y pensar con claridad.
5. Equilibrio químico del cerebro -
El sueño regula neurotransmisores esenciales como la dopamina y la serotonina, que influyen en el estado de ánimo y la motivación.