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Caroline Toro-Ruiz MD - Psychiatrist

Casa
Puerto Rico
Bayamon
Caroline Toro-Ruiz MD - Psychiatrist

La Dra. Toro-Ruiz, diplomada del American Board of Psychiatry and Neurology en Psiquiatría General,

08/01/2026

La vida no ocurre en lo que fue ni en lo que podría ser.
Ocurre aquí, en este instante que estás viviendo.

• El pasado ya pasó y no puede cambiarse.
• El futuro aún no llega y no necesita ser cargado hoy.
• El presente sí existe y merece tu atención.

Respira, suelta lo que no está en tus manos y elige habitar el ahora.
Porque la paz no se encuentra mirando atrás ni adelantándose al mañana,
sino cuidando este momento…el único que realmente tienes.

07/01/2026

📌Sentirse inseguro en algunos momentos, cometer errores, tener días buenos y otros más difíciles, o experimentar altibajos emocionales no es un signo de debilidad ni de enfermedad.

📌Son manifestaciones normales del funcionamiento emocional humano.

📌En psiquiatría entendemos la salud mental como un continuo: no se trata de estar “bien” o “mal”, sino de cómo regulamos nuestras emociones, pensamientos y conductas frente a las experiencias de la vida.

📌Cuando estas respuestas generan malestar persistente o interfieren con el funcionamiento diario, es importante evaluarlas y acompañarlas de manera adecuada.

📌Reconocer lo que es normal también es una forma de prevención y autocuidado en salud mental.

07/01/2026

Un recordatorio suave para el alma ✨
Nada es permanente: disfruta con gratitud los momentos buenos y confía en que los difíciles también pasarán.

05/01/2026

A veces no tomamos la ruta que planeamos… y está bien.
La vida, como un GPS, no juzga: recalcula.
El destino sigue ahí, solo cambia el camino.
Confía en el proceso y sigue avanzando. 💫

02/01/2026

Entraste a este nuevo año más fuerte de lo que imaginas.
Todo lo que superaste te trajo hasta aquí.
Confía en ti, sigue adelante y no te detengas… lo mejor aún está por venir.

31/12/2025

Estas fueron las 3 lecciones más importantes que aprendí en el 2025. ¿Y tú? Qué aprendiste? 👀

Que en el 2026 no falte la valentía para empezar, la paciencia para continuar y la alegría para disfrutar el camino. 🌟

30/12/2025

Para quien lo dio todo aun en los días difíciles: sigue confiando, lo mejor está por venir.

29/12/2025

En estas fiestas, no todos viven la Navidad de la misma manera.
Y eso también está bien.

Un abrazo sincero para quienes hoy:
• No pueden estar con su familia
• Se sienten solos
• Están atravesando un duelo
• Enfrentan grandes cambios en sus vidas

Si esta época despierta emociones difíciles, quiero que sepas algo: no hay nada malo contigo. Las fiestas suelen amplificar lo que llevamos dentro, y cada emoción tiene su lugar y su razón de ser.

Permítete sentir sin culpa.
Busca apoyo si lo necesitas.
Y recuerda que incluso en los momentos más silenciosos, no estás solo.

Desde aquí, te envío un abrazo lleno de comprensión y respeto. 🤍

— Dra. Caroline Toro
Board Certified Psychiatrist

28/12/2025

Mis momentos favoritos del 2025. ¡Fuiste un año bien especial! ¡Gracias por tanto!

1- Mis 40! 🎂
2- Amigas que se han convertido en hermanas ❤️
3- NYC
4- Mother’s day con la mejor de todas! te adoro mami!
5- Graduación de Ignacio 👨‍🎓
6- Celebrando el cumpleaños de papá!
7- Abu Dhabi (celebrando nuestros 10 años de casados)
8- Dubai 🐪
9- Maldivas 🏝️
10- Concierto de Bad Bunny 🐰
11- El mejor crew del mundo, el de 5:30am 🏋🏻‍♀️
12- Los 10 años de Maggie! 🎂
13- Ignacio y sus clases de surfing 🏄
14- Con nuestra familia de Autogermana en South Carolina
15- Oviedo 🎄
16- Navidad en casita. 🎅

26/12/2025

Que el cierre de este año te regale paz.
Que lo vivido te fortalezca,
que lo aprendido te acompañe
y que lo que aún falta llegue a su tiempo.
Confía… lo que es para ti siempre encuentra el camino.

Dra. Caroline Toro Ruiz
Board Certified Psychiatrist

25/12/2025

🎄✨ Feliz Navidad ✨🎄

En estas fechas que nos invitan a pausar, a abrazar con más intención y a agradecer, celebro lo más valioso que tengo: mi familia. Momentos sencillos, risas compartidas, miradas cómplices y el amor que nos sostiene cada día.

Ignacio nos recuerda la magia de ver el mundo con ojos de niño. Y Maggie, nuestra compañera fiel, siempre presente, llenando el hogar de alegría —porque ella también es familia y ustedes lo saben 💛🐾

Que esta Navidad esté llena de paz, salud, amor y de esos instantes que se guardan en el corazón para siempre.
Con todo mi cariño, les deseo unas fiestas llenas de calma, esperanza y abrazos sinceros. 🎁✨

Caroline ❤️

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