22/03/2025
¿Te ha pasado que tu día va ajetreado, estás distraíd@, pa’rriba y pa’abajo…ni siquiera has ido al baño. Has picado todo el día, y sigues con hambre. O finalmente, te sientas a comer, terminas tu comida y sigues con hambre…✋🏼🛑 Tal vez, no es hambre…es SED!
💦Aquí algunos consejos para evitar sobrecomer a cuenta de la deshidratación:
- Haz el hábito: toma 1 vaso de agua cada 2-3 horas.
- Considera poner una alarma que te recuerde tomar agua
- Cuando sientas un antojo, tómate un vaso de agua y espera 15 minutos. Observa si aun lo sientes.
- Si el antojo viene con boca seca, dolor de cabeza, cansancio, fatiga mental o hasta o***a oscura, TOMA AGUA!