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07/01/2026

Mira el nuevo video en nuestro canal de :

nos cuenta que Bajar de Peso no es una Meta, sino un Estilo de Vida que Transformará tu Salud.

07/01/2026

Comer muy tarde puede afectar la digestión, la calidad del sueño y el metabolismo. Cuando el cuerpo se prepara para descanso, la quema de energía disminuye, lo cual puede favorecer acumulación de grasa si los alimentos son pesados o altos en calorías.

Consumir meriendas ligeras, ricas en proteína o fibra, puede ayudar a evitar antojos nocturnos. Mantener horarios estructurados también favorece el metabolismo y mejora la salud digestiva. Evitar comer por ansiedad o aburrimiento es clave para mantener hábitos saludables.

🔗 Referencias Médicas:
1. Johns Hopkins – Late Night Eating: https://bit.ly/3BqPf7z
2. Sleep Foundation – Eating & Sleep: https://bit.ly/3Cl8dVJ
3. Harvard Health – Late Meals & Metabolism: https://bit.ly/4aLa0oE




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06/01/2026

El Día de Reyes es una de las tradiciones más queridas de nuestra cultura puertorriqueña. Más allá de los regalos, representa unión familiar, esperanza y el valor de mantener vivas nuestras raíces de generación en generación. Es un día para recordar quiénes somos y de dónde venimos.

Preparar la grama, compartir en familia y ver la ilusión en los más pequeños nos invita a reflexionar sobre la importancia de la sencillez, la fe y la gratitud. En un mundo acelerado, nuestras tradiciones nos enseñan a detenernos, compartir y celebrar lo verdaderamente importante.

¡Que este Día de Reyes sea una oportunidad para honrar nuestra cultura, fortalecer los lazos familiares y comenzar el año con valores que nos acompañen durante todo el camino!.

05/01/2026

Mantener una salud cardiovascular óptima es vital para prolongar la vida y prevenir enfermedades graves como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular. El corazón, al bombear sangre, envía oxígeno y nutrientes indispensables a todos los órganos del cuerpo. Cuando las arterias se estrechan o endurecen, el flujo sanguíneo puede verse comprometido y surgir la enfermedad coronaria.

Para cuidar el sistema cardiovascular, es fundamental controlar factores modificables: alimentación saludable, actividad física regular, control del estrés, no fumar y dormir adecuadamente. También es importante monitorear el colesterol, la presión arterial y el azúcar en sangre. Un estilo de vida saludable puede revertir, en algunos casos, el daño incipiente.

Finalmente, la prevención es clave: realizar exámenes médicos periódicos permite detectar los primeros indicios de enfermedad cardiovascular, como dislipidemias o hipertensión, antes de que progresen a condiciones más graves.

🔬Referencias Médicas:
1. Fundación Española: https://fundaciondelcorazon.com/blog-impulso-vital/3993-como-mejorar-tu-salud-cardiovascular-y-ganar-calidad-de-vida.html
2. OASH: https://odphp.health.gov/espanol/myhealthfinder/problemas-salud/salud-corazon/mantenga-su-corazon-sano

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01/01/2026

El inicio de un nuevo año es una oportunidad poderosa para tomar decisiones conscientes que transformen tu bienestar. En este 2026, más allá de promesas pasajeras, elige metas reales, sostenibles y enfocadas en tu salud.

La pérdida de peso no se trata solo de números en la balanza, sino de recuperar energía, mejorar tu calidad de vida y prevenir condiciones crónicas. Con el acompañamiento médico adecuado, educación nutricional y un plan personalizado, es posible lograr cambios duraderos y seguros.

En LivMed, Clínica Especializada para la Obesidad, creemos en un enfoque integral: ciencia, compromiso y apoyo profesional para ayudarte a comenzar y a mantener, un estilo de vida saludable durante todo el año.

🎯 Este 2026, invierte en ti.
💙 Tu salud es Prioridad.
🌱 Tus metas, sí se pueden cumplir.






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31/12/2025

¡Hoy, despedimos un año más y tu salud merece cerrar este ciclo con fuerza!

No importa cuáles hayan sido tus hábitos en los últimos meses, siempre hay un día detrás de otro para comenzar de nuevo. Una cena ligera, buena hidratación y descanso suficiente pueden ayudarte a recibir el próximo año con más energía, claridad y motivación.

Termina el año con decisiones que te acerquen a tus metas de bienestar: menos excesos y más equilibrio. Cada pequeño paso cuenta y cada elección saludable te prepara para un 2026 más fuerte, más consciente y más saludable.

¡Que cierres este año celebrando lo más importante: tu vida y tu compromiso contigo!.

31/12/2025

29/12/2025

El hígado graso es una de las condiciones metabólicas más comunes hoy día, especialmente en personas con obesidad o resistencia a la insulina. Aunque muchas veces no presenta síntomas, sí puede progresar a inflamación severa e incluso daño hepático si no se atiende a tiempo.

La buena noticia es que esta condición es reversible con cambios simples y sostenibles: mejorar la alimentación, aumentar la actividad física y reducir el peso corporal entre un 5–10% puede marcar una diferencia sustancial en la salud hepática.

Priorizar alimentos reales, evitar bebidas azucaradas y mantener un seguimiento clínico especializado ayuda a prevenir complicaciones a largo plazo.

🔗Referencias Médicas:
1. Mayo Clinic – Fatty Liver Disease: https://mayocl.in/3RjKx6B
2. Cleveland Clinic – NAFLD: https://cle.clinic/3UeO4rQ
3. American Liver Foundation – NAFLD Facts: https://bit.ly/3QkKc1x





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27/12/2025

Conoce los Dias Festivos en LivMed:

26/12/2025

Estas navidades les extendemos nuestra sincera apreciación por el esfuerzo empeñado durante el año. Gracias por ser nuestra portada ante la sociedad y por brindar a nuestros pacientes la confianza que requieren para dar el paso a transformar sus vidas.

Su esfuerzo, compromiso y profesionalismo son pilares que sostienen el equipo de citatorio y cada llamada nos ayuda a continuar creciendo como compañía mientras continuamos impactando y mejorando las vidas más necesitadas.

Les deseamos una feliz navidad, llena de paz, alegría y descanso. Así como un próspero año nuevo, colmado de bendiciones y logros.

Con Gratitud,
LIVMED

12/12/2025

Estar en forma no significa ser “perfecto” o tener un cuerpo ideal, sino que implica tener suficiente capacidad física, resistencia, fuerza y movilidad para realizar las actividades diarias con bienestar.

Al mantenernos activos, reducimos el riesgo de enfermedades crónicas: diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, osteoporosis, algunas neoplasias y depresión. El ejercicio fortalece músculos, huesos, sistema inmune y equilibrio hormonal.

Además, mantenerse en forma tiene beneficios psicológicos: mejora del estado de ánimo, autoestima, manejo del estrés y mayor sensación de energía durante el día.

🔬Referencias Médicas:
1. Hardvard: https://translate.google.com/translate?u=https://www.health.harvard.edu/topics/exercise-and-fitness&hl=es&sl=en&tl=es&client=srp
2. Veterans Health: https://www.veteranshealthlibrary.va.gov/spanish/healthyliving/active/benefits/3,85140

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10/12/2025

Cuando el cuerpo acumula exceso de grasa, especialmente alrededor del abdomen, ocurren alteraciones metabólicas. Aparece resistencia a la insulina, lo que puede conducir a diabetes tipo 2.

El tejido adiposo produce sustancias inflamatorias (adipocinas) que provocan un estado crónico de inflamación de bajo grado, asociado a daño vascular, hígado graso y estrés oxidativo.

Además, la obesidad incrementa el riesgo de desarrollar síndrome metabólico, que combina obesidad abdominal, hipertensión, dislipidemia y alteraciones en glucosa, elevando considerablemente el riesgo cardiovascular.

🔬Referencias Médicas:
1. https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4013623/
2. https://www.elsevier.es/en-revista-revista-medica-del-hospital-general-325-articulo-consecuencias-metabolicas-alteracion-funcional-del-X0185106311356353

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