Dra Damaris Ledesma Psicología y Sanación Reiki

14/11/2025

Hay días en que la vida se siente demasiado pesada.
Los pensamientos no paran, el cuerpo se tensa y el alma se queda en silencio.
En esos momentos, no se trata de hacer más, sino de volver a ti.

Desde la Psicología Holística, recordamos que cada sensación es un mensaje del alma, una invitación a escuchar lo que realmente necesita ser atendido.

✨ Te comparto tres pasos para reconectar con tu centro y recuperar la calma interior

11/11/2025

Recordatorio amoroso
Este sábado voy a estar en Centro Multidisciplinario Raíces con mis Terapias Energéticas. Reiki y Barras de Access.
Pars separar tu espacio e informacion adicional puedes enviar un mensaje al 787-615-5821

Te espero

10/11/2025

Este sábado desde las 10:00am

Separa un espacio e invierte en tu Sanación. Enfoca tu bienestar usando un enfoque Holistico. Ambas terapias traen beneficios a nivel emocional, psicólogico y fisico.
🙌Reiki con Sonoterapia
💆‍♀️Barras de Access
🧘‍♀️Sesión de Atención Plena

15 de noviembre desde las 10:00 am
787-615-5821
Centro Multidisciplinario Raíces

06/11/2025

Cuando comienzas a mirar tu vida desde la gratitud, algo mágico sucede..
Tu energía cambia, tu ánimo se eleva y comienzas a notar y atraer más razones para agradecer.
Hoy te comparyo la primera página de mi journal espiritual. Lo nombre La Magia en mi vida. El mismo es un espacio donde celebro lo bueno, aprendo de lo dificil y confío en que todo tiene un propósito

05/11/2025

Muchas veces corremos detrás de lo que “deberíamos” hacer, sin notar que nos estamos alejando de lo que verdaderamente nos hace sentir vivos. No siempre lo que el mundo valora es lo que tu alma necesita. Vivir con propósito es recordar quién eres y elegir metas que reflejen esa verdad. No tengas miedo de re evaluar y re inventarte. No sigas el mapa que otro trazó para ti. Cree en tu intuición y lleva una vida plena.

31/10/2025

"Cuando haces lo que más temes, entonces puedes hacer cualquier cosa"

Stephen Richard

Trick or treat! Happy Haloween!🎃🎃🎃

30/10/2025

La autocompasión es una herramienta fundamental en cualquier proceso de sanación emocional. Significa ofrecerte comprensión y apoyo en lugar de crítica, reconociendo tu humanidad y tus límites sin juzgarte. Practicarla fortalece la resiliencia, disminuye la autocrítica y permite que el sistema nervioso se relaje, creando el espacio interno necesario para sanar de verdad

29/10/2025

Separa un espacio e invierte en tu Sanación. Enfoca tu bienestar usando un enfoque Holistico. Ambas terapias traen beneficios a nivel emocional, psicólogico y fisico.
🙌Reiki con Sonoterapia
💆‍♀️Barras de Access
🧘‍♀️Sesión de Atención Plena

15 de noviembre desde las 10:00 am
787-615-5821
Centro Multidisciplinario Raíces

29/10/2025

A veces nos enfocamos tanto en el síntoma —la ansiedad, el insomnio, la tristeza o la irritabilidad— que olvidamos mirar qué hay detrás.
El verdadero problema suele estar debajo: trauma infantil no sanado, estrés acumulado, duelos no solucionados, necesidad de tomar decisioʻn,falta de propósito, o desconexión emocional.
Por eso, la Terapia Psicológica busca ir más allá del síntoma y mirar de frente la causa.

26/10/2025

La respiración cuadrada, también conocida como respiración del cuadrilátero o box breathing, es una técnica que consiste en un patrón de respiración controlada que se utiliza para reducir el estrés y la ansiedad. Esta técnica se basa en la idea de que cada fase de la respiración debe durar el mismo tiempo, creando un patrón cuadrado.

La práctica regular de la respiración cuadrada ofrece 
varios beneficios para la salud física y mental, tales como:

Los beneficios de la respiración cuadrada incluyen:
-Reducción del stress
-Mejora la concentración
- Regulación emocional
-Mejora la calidad del sueño
-Facilita la relajación del cuerpo

**Estos beneficios hacen de la respiración cuadrada una técnica valiosa para el bienestar mental y físico.

25/10/2025

Separa tu espacio
787-615-5821

24/10/2025

Tu actitud mental es muy importante para tu estado emocional.
Cuando cultivas una buena actitud, no estás ignorando lo que duele, sino recordando que dentro de ti hay una fuerza capaz de transformar cualquier experiencia en aprendizaje y crecimiento.
Desde la conciencia, la gratitud y la conexión con tu esencia, comienzas a vibrar diferente: atraes calma, claridad y bienestar. Porque una mente en equilibrio crea una realidad más positiva.