Dra Damaris Ledesma Psicología y Sanación Reiki

13/01/2026

13/01/2026

Para mejorar la salud emocional no se trabaja solo de ir a terapia, también es importante hacer algunos cambios en tu estilo de vida. Se cultiva en lo cotidiano. La consistencia y la persistencia en esos cambios es importante para experimentar mejoras. Es un viaje en el que sueltas lo que bloquea tu felicidad y descubres y disfrutas lo que te ayuda. Recuerda: La salud emocional es un vuaje; no un destino. 🚢

Por eso preparé este Reto semanal de bienestar, con una pequeña práctica para cada día, pensada para ayudarte a pausar, conectar contigo y cuidar tu energía de forma consciente

11/01/2026

10/01/2026

"No le temas a la oscuridad, es el lienzo perfecto para que tu luz brille con más intensidad"
(autor desconocido)


☯️

10/01/2026

Separa tu espacio. Te espero.
Reiki. Barras de Access y más.

09/01/2026

Sabías que la pausa consciente es crucial en la sanación emocional porque permite observar emociones sin reaccionar impulsivamente, reduce el estrés y la ansiedad, mejora la claridad mental para procesar experiencias, fomenta la auto-compasión y ayuda a reconectar con uno mismo, fortaleciendo la resiliencia y evitando el desgaste, permitiendo así una recuperación más profunda y saludable. 

Aqui te dejo un ejemplo de como puedes hacer un ejercicio corto de pausa consciente. Para que sea más efectivo lo puedes realizar luego de varias repeticiones de respiración cuadrada.

08/01/2026

Muchas personas que llegan a mis terapia dicen que
“Yo sé lo que tengo que hacer… pero no logro hacerlo.” Es una realidad que les frustra, les causa sentimientos de culpa y de estancamiento.

Y si te digo que a muchos le pasa y no necesariamente es falta de voluntad, ni pereza, ni debilidad.
La mayoría de las veces tiene que ver con cómo está tu sistema emocional, tu nivel de ansiedad y tu energía interna.

Este carrusel es para ayudarte a entender qué pasa cuando sabes el camino, y sientes que no puedes moverte.

06/01/2026

Comenzó el 2026. De seguro tienes como meta trabajar para lograr tu mejor versión. ¿Habías pensado en Incluir Terapia Psicológica? Aquí te dejo 3 razones por las que incluir Terapia Psicológica te puede ayudar a añcanzar tus metas para el nuebo año.

04/01/2026

Ama la vida que vives. Vive la vida que amas.

31/12/2025

Crea conciencia y sé parte del cambio. Muchos animalitos y personas sufren hoy.