Lcda. Sandra López, Psicóloga

Lcda. Sandra López, Psicóloga Servicios de psicoterapia individual, de pareja y de familia
Asesoría en crianza
Clases de mindfulness
Talleres de mejoramiento personal Psicólogo

Un día nuevo siempre trae su propia luz, aunque sea pequeñita.Tú ponle presencia, cuidado y un toque de alegría. Lo demá...
13/01/2026

Un día nuevo siempre trae su propia luz, aunque sea pequeñita.
Tú ponle presencia, cuidado y un toque de alegría. Lo demás se acomoda.
Que hoy te sientas en tu brillo, a tu manera. ✨

Esto no es , pero si quieres saber más, .

¿Por qué no funcionan los diagnósticos mentales a nivel clínico (recalco, clínico)?
13/01/2026

¿Por qué no funcionan los diagnósticos mentales a nivel clínico (recalco, clínico)?

A veces buscamos señales grandes para sentir que estamos viviendo algo especial. Pero el verdadero milagro suele estar m...
12/01/2026

A veces buscamos señales grandes para sentir que estamos viviendo algo especial. Pero el verdadero milagro suele estar más cerca:
en cómo caminamos, respiramos, escuchamos y en la manera en que intentamos estar presentes mientras hacemos lo de todos los días.

La paz no siempre está ahí, pero cultivarla es un logro.
Y cuenta. ✨

Esto no es , pero si quieres saber más, .

Los lunes de enero tienen su propio ambiente:la Navidad quedó atrás, la rutina está arrancandoy uno anda por ahí en modo...
12/01/2026

Los lunes de enero tienen su propio ambiente:
la Navidad quedó atrás, la rutina está arrancando
y uno anda por ahí en modo “Buscando ánimo”. 😂
Poco a poco… todavía estamos calentando motores.

Esto no es , pero si quieres saber más, .

A veces esperamos grandes cambios para sentir que estamos renaciendo. Pero el renacimiento ocurre en lo cotidiano: en un...
11/01/2026

A veces esperamos grandes cambios para sentir que estamos renaciendo. Pero el renacimiento ocurre en lo cotidiano: en un respiro más lento, en un pensamiento que se suelta, en un gesto de calma hacia uno mismo.

Cuando reconocemos esos pequeños comienzos, la vida se siente más nuestra. ✨



Esto no es , pero si quieres saber más, .

11/01/2026

Domingo en la computadora, corrigiendo y afinando.
Así se van dando forma los talleres, poco a poco.

11/01/2026

La autoestima no aparece sola ni de la nada.
Se va formando en lo diario: cuando te tratas con respeto,
cuando pones límites claros,
cuando puedes aceptar un error sin destruirte por dentro
y cuando dejas de hablarte con dureza de forma constante.
Esos gestos sostenidos
sí cambian la relación contigo.

No siempre necesitamos grandes planes para sentir que avanzamos.Lo esencial puede ocurrir cuando traemos la atención al ...
11/01/2026

No siempre necesitamos grandes planes para sentir que avanzamos.
Lo esencial puede ocurrir cuando traemos la atención al presente
y dejamos de correr detrás de lo que todavía no es.

La vida se mueve aquí: en lo que ya está, en lo que ya somos. ✨

Esto no es , pero si quieres saber más, .

Tres verdades sobre la autoestima:1️⃣ Se forma en relación2️⃣ El contexto importa3️⃣ No es sentirte superior(Bowlby; Ort...
10/01/2026

Tres verdades sobre la autoestima:

1️⃣ Se forma en relación
2️⃣ El contexto importa
3️⃣ No es sentirte superior

(Bowlby; Orth & Robins, 2014)

Esto no es , pero si quieres saber más, .
Mes de concienciación sobre la autoestima

10/01/2026

Hablar del Papanicolau todavía genera silencio. Temor, vergüenza, incomodidad, falta de tiempo… muchas mujeres lo postergan en silencio. Pero los chequeos regulares no son un formalismo: permiten detectar cambios a tiempo y tomar decisiones informadas. No se trata de miedo. Se trata de cuidado, prevención y salud. Agenda tu cita cuando puedas y llévate a las mujeres importantes de tu vida. Lo peor no es saber; es no saber.

Muchas mujeres evitan los chequeos por: "vergüenza”, temor a recibir malas noticias, porque están muy ocupadas, se sient...
10/01/2026

Muchas mujeres evitan los chequeos por: "vergüenza”, temor a recibir malas noticias, porque están muy ocupadas, se sienten bien y piensan que no hace falta... y es válido sentir eso... Pero también lo es recordar que cuidarse es amor propio… y amor hacia quienes te aman.
Si tienes alguna inquietud, consulta con tu ginecólogo.
Esto no es , pero si quieres saber más, .


10/01/2026

No todo aviso llega como crisis.
Cansancio sostenido, irritabilidad o incomodidad constante
también indican que algo no está funcionando.

Dirección

Calle Esteban Padilla #68
Bayamon
00959

Horario de Apertura

Lunes 08:00 - 17:00
Martes 08:00 - 17:00
Miércoles 08:00 - 17:00
Jueves 08:00 - 17:00
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Nuestra historia

Psicóloga

Mi historia es la tuya. La historia de una mujer que se cae y se levanta... de una madre que vive con el alma en vilo, temerosa de que algo le pase a sus hijos... de una esposa enamorada y abuela alcahueta... de una hija, hermana, prima, sobrina que atesora el tesoro que es la familia... de una amiga fiel... de una puertorriqueña que añora y lucha por lo que quiere... ¿y qué quiero? Lo mismo que tú: una sociedad en la que podamos ser, vivir en paz, que no significa aburridos, con la libertad de caminar por una calle cualquiera sin el temor de ser atacada, en armonía con los y lo que me rodea. Vivir en amor... ¡Sígueme, búscame, y sé parte de mi historia!