Lunes 08:00 - 17:00 Martes 08:00 - 17:00 Miércoles 08:00 - 17:00 Jueves 08:00 - 17:00 Viernes 08:00 - 17:00

Lcda. Sandra López, Psicóloga

Casa
Puerto Rico
Bayamon
Lcda. Sandra López, Psicóloga

Servicios de psicoterapia individual, de pareja y de familia
Asesoría en crianza
Clases de mindfulness
Talleres de mejoramiento personal Psicólogo

27/05/2026

Hay personas que no están en tu vida para siempre, y está bien así. Algunas son parte del trayecto, no del destino. Su presencia tiene sentido aunque no sea permanente. ¿Tienes a alguien así en mente?
Esto es . Si quieres saber más, .

26/05/2026

Cuando la mente no para, vale la pena preguntarse: ¿dónde está viviendo ahora mismo? El overthinking tiene dos direcciones favoritas; el pasado que no puedes cambiar, o el futuro que aún no existe. Dos lugares donde tu energía se gasta sin cambiar nada. El presente es el único lugar donde tienes poder. Tus decisiones, tus límites, cómo respondes, cómo te cuidas. No se trata de ignorar el pasado ni de no pensar en el futuro. Se trata de notar cuándo tu mente se va... y traerla de vuelta. ¿Dónde vive la tuya ahora mismo?

Esto es . Si quieres saber más, .

25/05/2026

No siempre sabemos identificarlo, pero casi todos tenemos un momento bisagra: ese instante en que algo cambió por dentro y ya no hubo marcha atrás.
Hoy te pregunto: ¿en qué momento de tu vida te convertiste en quien eres hoy? Puede ser una pérdida, una decisión, una conversación.
Esto es . Si quieres saber más, .

24/05/2026

Culturalmente esperamos "cerrar" una pérdida como si fuera un archivo. Pero el duelo real no funciona así. Lo que amamos no desaparece del mapa; cambia de lugar en él. Deja de ocuparlo todo y pasa a ser parte de nuestra historia.
El cierre físico puede ocurrir en un día. El emocional toma el tiempo que toma, y eso no es un problema a resolver.
Esto es . Si quieres saber más, .

23/05/2026

Cuando no tienes ganas de nada, la tentación es esperar a sentirte mejor para actuar. Pero en depresión, ese momento no llega solo. El ánimo bajo reduce la acción y menos acción significa menos experiencias que te recuerden que puedes. Es un ciclo que se alimenta a sí mismo.
Lo que interrumpe ese ciclo no es un gran cambio. Es una acción pequeña y concreta — algo que puedas iniciar y terminar. No para transformar el día, sino para cambiar el punto de partida. ¿Cuál es la acción más pequeña que podrías hacer hoy?
Esto es . Si quieres saber más, .

21/05/2026

Hay cambios que vienen con alegría y con peso al mismo tiempo. Y los dos son reales. Puedes querer soltar algo y aun así sentir lo que cuesta. Puedes estar lista y seguir sintiendo el duelo de lo que dejas atrás porque a veces lo que sueltas no es solo una cosa, es una etapa, una versión de ti.
Y cuando ese cambio ya no puedes ignorarlo, solo tienes dos caminos: aceptarlo o resistirlo. Resistirlo cansa y aceptarlo asusta, pero uno te lleva hacia adelante y el otro te congela donde estás. ¿Estás aceptando o resistiendo el cambio que está tocando tu puerta?

Esto es . Si quieres saber más, .

20/05/2026

Nadie nos da un manual sobre la intimidad, pero sí recibimos uno: en fragmentos, desde temprano, a través de lo que vemos y escuchamos.
El problema no es que aprendamos, es que casi nunca nos detenemos a preguntar qué aprendimos, de dónde viene, y si realmente es lo que queremos.
Eso es lo que explora este carrusel.
Esto es . Si quieres saber más, .

19/05/2026

Hay pérdidas que nadie reconoce porque no tienen nombre oficial. No son la muerte ni el divorcio; son esas otras, las silenciosas.
El amigo con quien dejaste de hablar sin que nadie hiciera nada malo, el sueño que soltaste porque la vida tomó otro rumbo, la relación que cambió sin que nadie lo dijera en voz alta, la versión de ti que tenías planeada.
Lo que se va no siempre desaparece sin dejar nada. A veces abre espacio, a veces señala una dirección que todavía no ves. No todos los duelos traen una puerta... pero algunos sí.

Esto es . Si quieres saber más, .

18/05/2026

Hay personas que no necesitaron muchas palabras para hacerte saber que valías. Una mirada, un abrazo, una frase que no olvidaste. Hoy te invitamos a reflexionar: ¿quién fue la primera persona que te hizo sentir que eras suficiente tal como eres? Cuéntanos en los comentarios. A veces compartir ese nombre es la mejor forma de honrarlo. ⬇️

Esto es . Si quieres saber más, .

17/05/2026

Hay una idea muy arraigada de que amar de verdad es darlo todo sin esperar nada. Y suena bonito. Pero en la práctica, ese patrón tiene un costo que no siempre se ve de inmediato.
Los límites no son una barrera al amor. Son lo que le da forma, lo que lo hace sostenible. No le ponen frontera al sentimiento, sino a lo que se acepta y a lo que se tolera. ¿Tú cómo lo has vivido?
Esto es . Si quieres saber más, .

16/05/2026

Cuando empiezas a sanar, no todos celebran contigo; algunos se incomodan, otros se alejan y otros dicen cosas que, sin saber o sabiéndolo, lastiman.
Tu cambio los mueve a ellos también. Todo cambio genera una reacción. La dirección... se descubre en el camino. Si estás en ese momento, esto es para ti.
¿Te identificas con alguna de estas expresiones?

Esto es . Si quieres saber más, .

Dirección

Calle Esteban Padilla #68
Bayamon
00959

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 17:00
Martes	08:00 - 17:00
Miércoles	08:00 - 17:00
Jueves	08:00 - 17:00
Viernes	08:00 - 17:00

Teléfono

+17876122836

Página web

https://www.sandralopezpsicologa.com/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Lcda. Sandra López, Psicóloga publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.