Lunes 08:00 - 18:00 Martes 09:00 - 18:00 Miércoles 09:00 - 18:00 Jueves 09:00 - 18:00 Viernes 09:00 - 18:00

Laboratorio de Sueño Sleep Net

Casa
Puerto Rico
Bayamon
Laboratorio de Sueño Sleep Net

Sleep Net es un centro especializado en el manejo de disturbios de sueño. Diagnosticamos problemas de sueño en adultos y niños.

Sleep Net es un Centro de diagnóstico de estudios de sueño. Nuestras bellas facilidades le harán sentir como en casa y nuestros profecionales de salud cuidarán de su salud y de su sueño. Realizamos estudios de sueño para diagnosticar condiciones como apnea de sueño. insomnio , sonambulismo, narcolepsia y epilepsia nocturna entre otros. Somos proveedores para la mayoría de los planes médicos y nues

tros profesionales de facturación le ayudarán en el proceso de solicitar la pre-autorización para su estudio. Realizamos estudios en adultos y niños de hasta seis meses de edad. Entendemos la importancia de dormir bién para su salud y es nuestra misión ayudarle a lograr ese sueño reparador.

31/07/2025

💤🚫 Alcohol y ci******lo: enemigos del buen descanso 🛌🚭

¿Sabías que el consumo de alcohol y tabaco puede empeorar los síntomas de la apnea del sueño?

🔹 El alcohol relaja en exceso los músculos de la garganta, lo que puede obstruir las vías respiratorias durante el sueño.
🔹 El ci******lo causa inflamación e irritación en las vías respiratorias, lo que dificulta aún más una respiración adecuada al dormir.

👉 Si sufres de apnea del sueño, evitar estas sustancias es un paso importante hacia un descanso más profundo, seguro y reparador.

💙 Tu salud respiratoria lo agradecerá.

29/07/2025

💡 ¿Sabías que la posición en la que duermes puede influir en los síntomas de la apnea del sueño? 😴

Si tienes apnea del sueño leve, algunos cambios simples en la forma en que duermes podrían marcar la diferencia:

🛌 Dormir de lado (preferiblemente del lado izquierdo)
👉 Ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias y reduce los episodios de apnea.

🚫 Evita dormir boca arriba
❗ Esta posición puede hacer que la lengua y los tejidos blandos obstruyan más fácilmente la vía aérea.

🌙 Usa una almohada que te mantenga cómodo y alineado, o prueba con una almohada especial para apnea o para dormir de lado.

📍Estos consejos pueden ayudarte si tienes apnea leve, pero no sustituyen un diagnóstico profesional.

📞 Si roncas, te despiertas cansado o te han dicho que dejas de respirar al dormir, agenda tu estudio del sueño con nosotros. ¡Tu descanso y tu salud lo valen!

24/07/2025

🎉 ¡Feliz fin de semana largo! 💤💙

Queremos desearles a todos nuestros pacientes un merecido descanso y momentos especiales en este fin de semana largo. 🏖️✨

📅 Les informamos que nuestras oficinas estarán cerradas el viernes 25 de julio y reanudaremos labores el lunes 28 de julio en nuestro horario regular.

¡Gracias por su comprensión y confianza!
Nos vemos a la vuelta con más salud, más bienestar y mejor descanso. 🌙🛏️

23/07/2025

😴 Apnea del Sueño: 3 Mitos vs 3 Realidades 😴
¿Conoces la verdad sobre esta condición? ¡Infórmate y rompe con los mitos!

🔍 MITOS
❌ 1. Roncar fuerte es normal y no es peligroso
❌ 2. Solo las personas mayores o con sobrepeso la padecen
❌ 3. Si duermes muchas horas, no tienes apnea

✅ REALIDADES
✔️ 1. Roncar fuerte puede ser una señal de apnea del sueño no tratada
✔️ 2. Cualquiera puede tener apnea del sueño, incluso niños o personas delgadas
✔️ 3. Dormir muchas horas no significa dormir bien: la calidad del sueño importa

💡 Si sientes cansancio durante el día, te despiertas con dolor de cabeza o notas pausas en tu respiración al dormir, es hora de consultar a un especialista.

Tu salud comienza con un buen descanso. 🛌💙

22/07/2025

🌅 ¡Levántate con intención, no con excusas! ⏰

Cada vez que pospones la alarma, estás posponiendo tus metas. Aquí te dejamos 5 razones poderosas para levantarte tan pronto suene tu despertador:

✅ 1. Mejora tu productividad: Empezar el día a tiempo te da ventaja para organizarte y cumplir tus objetivos.
✅ 2. Evita la inercia del “5 minutos más”: Cada repetición del botón de "snooze" te hace sentir más cansado y menos motivado.
✅ 3. Refuerza tu disciplina: Cumplir con lo que decides fortalece tu confianza y tu compromiso personal.
✅ 4. Protege tu salud mental: Iniciar el día con calma, sin prisas ni estrés, impacta positivamente tu bienestar emocional.
✅ 5. Te da el control: No dejes que la cama decida por ti. Tú tienes el poder de comenzar tu día con propósito.

📌 Levántate con intención. Haz de tu mañana el primer paso hacia una mejor versión de ti.

17/07/2025

💤😓 ¿Sudores nocturnos? Podría ser apnea del sueño 😓💤

¿Te despiertas empapado de sudor en medio de la noche? Aunque muchas personas lo asocian con el calor o el estrés, los sudores nocturnos también pueden ser un síntoma de apnea del sueño.

💡 ¿Qué es la apnea del sueño?
Es un trastorno en el que la respiración se detiene y reinicia repetidamente mientras duermes. Esto hace que el cuerpo reaccione con un estado de alerta, ¡incluso si no te despiertas por completo!

🔥 ¿Por qué sudas?
Las pausas en la respiración provocan una respuesta de estrés en tu cuerpo, lo que puede activar el sistema nervioso y causar sudoración excesiva.

🛑 No lo ignores:

Si presentas ronquidos, cansancio diurno, dolores de cabeza matutinos y sudores nocturnos, consulta a un profesional de la salud.

🌙 Dormir bien no debería dejarte sudando. Cuida tu descanso, cuida tu salud.

14/07/2025

💤💧¿Boca seca mientras duermes? ¡Tenemos la solución! 💧😴

Despiértate renovado y sin esa molesta sensación de sequedad.
XyliMelts son pastillas adhesivas de liberación lenta que se disuelven mientras duermes, hidratando tu boca durante toda la noche. 🌙✨

✅ Alivio prolongado de la boca seca
✅ Sabor suave y refrescante
✅ No interfiere con el sueño
✅ Seguro para usar durante la noche
✅ Ideal para quienes respiran por la boca o usan CPAP

🌿 Con xilitol natural que favorece la salud oral

🛒 Disponible ahora en nuestra tienda online:
👉 sleepnetshop.com/products/xylimelts

¡Di adiós a la boca seca y mejora tu descanso desde esta noche! 😌💙

11/07/2025

¿Tienes apnea del sueño y no estás usando tu tratamiento? 😴

¡Cuidado! 📣

Sabemos que usar el tratamiento para la apnea del sueño (como el CPAP) puede ser incómodo al principio… ¡pero no usarlo puede poner en riesgo tu salud! ⚠️

Aquí te compartimos algunas recomendaciones importantes si aún no has comenzado o abandonaste el tratamiento:

💤 Habla con tu especialista: No ignores los síntomas. La somnolencia, los ronquidos fuertes y los despertares frecuentes pueden empeorar con el tiempo.

🛠️ Solicita ajustes a tu equipo: A veces, pequeñas modificaciones en la mascarilla o la presión del dispositivo pueden marcar una gran diferencia.

❤️ Infórmate sobre las consecuencias: La apnea no tratada puede aumentar el riesgo de hipertensión, infarto, diabetes tipo 2 y depresión.

📆 Retoma tu tratamiento paso a paso: Si lo dejaste, es momento de retomarlo. Una buena calidad de sueño puede mejorar tu vida significativamente.

📍Estamos aquí para ayudarte. Agenda tu cita y recibe el apoyo que necesitas.

09/07/2025

😴 ¿Sabías que la apnea del sueño no tratada puede afectar seriamente tu salud?

¡No es solo “roncar”! 🚨

Cuando la apnea del sueño no se trata, el cuerpo sufre una falta constante de oxígeno durante la noche, lo que puede desencadenar múltiples enfermedades:

🧠 Presión arterial alta
❤️ Enfermedades cardiovasculares
💔 Infartos y arritmias
🧪 Diabetes tipo 2
🧘‍♀️ Depresión y ansiedad
🧠 Deterioro de la memoria y la concentración
😵‍💫 Fatiga crónica y riesgo de accidentes
🫣 Perdida del apetito sexual

📉 ¡Incluso puede reducir tu esperanza de vida si no se atiende a tiempo!

✅ La buena noticia: la apnea del sueño se puede diagnosticar y tratar.
En nuestro laboratorio del sueño te ayudamos a recuperar ese descanso reparador, y te ayudamos a proteger tu salud.

📍 Estamos ubicados en: Bayamón, Caguas y Carolina
📞 Contáctanos: 787-473-8900

07/07/2025

📣 ¿Te cuesta dormir por culpa de la ansiedad? 😟
⁠
La ansiedad nocturna es más común de lo que imaginas. Cuando el cuerpo se relaja, ¡la mente comienza a correr! Pensamientos intrusivos, preocupaciones, o simplemente una sensación de alerta pueden impedirte descansar. 🌙
⁠
🔍 Síntomas comunes:
• Dificultad para conciliar el sueño 😵‍💫
• Palpitaciones o respiración agitada 💓
• Pensamientos repetitivos o anticipación del día siguiente 🤯
• Tensión muscular o sensación de inquietud 🌀
⁠
💡 ¿Qué puede ayudarte?
✅ Establecer una rutina relajante antes de dormir
✅ Evitar pantallas y cafeína por la noche
✅ Practicar respiración profunda o meditación guiada
✅ Buscar apoyo profesional si los síntomas persisten
⁠
🧠💤 Dormir bien no es un lujo, ¡es una necesidad para tu salud mental y física! Si la ansiedad te quita el sueño, no estás solo/a. ¡Hablemos! 💬
⁠

02/07/2025

Nuestra científica del sueño, Marisol Toledo, está comprometida con la salud de nuestros pacientes. Esta semana también estuvo compartiendo información muy valiosa en el programa No te lo pierdas 👇🏻👇🏻

01/07/2025

📣 ¡Estamos contratando! 🧼
¿Buscas una oportunidad part-time en el área de Carolina?

En nuestro Laboratorio del Sueño en Carolina tenemos plaza disponible para Técnicos de Limpieza y Desinfección.

🕓 Horario: Sábado y Domingo
📍 Ubicación: Carolina
🌙 Ambiente profesional y especializado en salud del sueño

👉 Si eres responsable, detallista y deseas formar parte de un equipo comprometido con el bienestar de los pacientes, ¡esta es tu oportunidad!

📩 Envíanos tu resumé por mensaje directo, o al siguiente correo electrónico: toledomarisol@sleepnetpr.com

Dirección

64 Calle Santa Cruz, Galería Médica Suite 103
Bayamon
00961

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