
29/08/2025
El descanso es tan importante como la alimentación o el ejercicio cuando se trata de tu salud y control de peso.
Dormir entre 7 a 8 horas de calidad ayuda a:
👉 Regular tus hormonas del hambre
👉 Mejorar tu metabolismo
👉 Reducir el estrés y la inflamación
A veces, el mejor paso hacia tu bienestar no es hacer más, sino descansar mejor. 🌙
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