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Hambre Emocional by Sheila

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Hambre Emocional by Sheila

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Te puedo ayudar a que alcances tu peso saludable ofreciéndote estrategias que te facilitaran una comprensión más profunda de los pensamientos y las conductas que te llevan a comer emocionalmente y ganar peso.

29/01/2021

Este año quiero aprender a escuchar, escuchar de verdad, a escuchar con atención, a escuchar solamente sin buscar responder, en fin a escuchar con mi SER.

Quiero escucharme y a otros desde la curiosidad, desde la humildad, desde el amor.

Aquí estamos [des]aprendiendo.

29/01/2021

Este año quiero aprender a escuchar, escuchar de verdad, a escuchar con atención, a escuchar solamente sin buscar responder, en fin a escuchar con mi SER.

Quiero escucharme y a otros desde la curiosidad, desde la humildad, desde el amor.

Aquí estamos [des]aprendiendo.

11/01/2021

¿Qué te impide serlo?

15/11/2020

Fidelidades invisibles son aquellos contratos que hacemos de manera inconsciente para pertenecer a la tribu.

Pueden ser acuerdos familiares o acuerdos que se viven colectivamente como sociedad.

Aquí te comparto algunas de esas declaraciones que hacemos con relación a la imagen corporal.

Estas declaraciones no son ni buenas ni malas, la pregunta es:
¿TE FUNCIONA?
¿Te aleja de tu poder?
¿Te aleja de sentirte en paz?

información tomada de

20/10/2020

La paz interior es abrazar las emociones que sentimos, es dejar de luchar contra las que hemos etiquetado como "malas".

Cuantas veces sentir una emoción "mala" te ha llevado a tomar decisiones que eventualmente te liberan.

10/09/2020

aprender que:

🌼 las personas simplemente son...

🌸que yo simplemente soy...

🌺sin adjetivos, sin juicios es la forma de amar y amarme incondicionalmente.

SOMOS❣️
Es una cita de Voz con Alas con Marisa Gallardo

02/09/2020

💛El estado natural del ser humano es el amor.

💙Estamos en amor o estamos en petición de amor.

❤️Amor es deshacer los juicios, incluyendo los juicios a ti.

22/08/2020

Cuanta energía inviertimos buscando aceptación.

Cuánto sufrimiento experimentamos pensado que podemos hacer algo para que otras personas nos amen.

Las personas amamos lo que vemos (lo que vemos con el corazón) y lo que vemos es lo que somos.

Amar lo que es ....
Byron Katie

11/08/2020

Lo que veo en otros esta dentro de mi.
Todo esta en mi.

09/07/2020

Cuando hablamos de auto cuidado debemos contemplar todos los aspectos que incluye el auto cuidado como: nuestra parte física, emocional, tiempo para diversión y descanso.

Tambien desarrollar recursos que podamos utilizar en el día a día para evitar que las consecuencias de no tener prácticas de auto cuidado nos lleven a neutralizar emociones sin recurrir al recurso más utilizado para manejar emociones

COMER❗️

Comenta y comparte con esa amiga que sabes que necesita escuchar esta información.

06/07/2020

Autocuidado es atendernos a nosotros mismos. Como norma general, el autocuidado está dirigido a nuestra propia salud.

Tener prácticas consistentes de auto cuidado es parte fundamental para recargar.

Recomendaciones:

🌻TIEMPO PARA HACER COSAS QUE REALMENTE DISFRUTAS

🌻TIEMPO PARA DESCANSAR

🌻TIEMPO PARA ESCUCHARTE

🌻TIEMPO PARA LIMPIAR ESOS PENSAMIENTOS QUE NO TE FUNCIONAN.

La buena alimentación y hacer ejercicios deben ser prácticas diarias de tu auto cuidado.

La invitación hoy es a sacar ese tiempo para conectar contigo. Dejar los deberes y disfrutar.

02/07/2020

Para los que prefieren leer aquí les comparto las recomendaciones de las que hablo en el video.

Son recomendaciones básicas y totalmente efectivas porque no se necesita nada complicado ni difícil para bajar de peso.

En un principio necesitas seguir una estructura porque llevas muchos años creando hábitos que no te están funcionando.

Con el pasar del tiempo comprobarás que puedes adquirir nuevos hábitos.

Si quieres profundizar ve al video anterior.

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