Lcda. Eunice Gonzalez-Nutricionista

23/08/2025

Estaremos tomando un tiempo de descanso. Regreso el 8 de septiembre. Para cita comunicarse al 787-433-4271. Dejar su nombre y un breve mensaje, se devolverá llamada cuando estemos de regreso.

20/08/2025

Aprovecha! Aprende más como cuidarte .

¡Regresa nuestros Daily Camps 360°!

Un espacio educativo, dinámico y gratuito para personas que viven con diabetes 💙

📅 Sábado, 6 de septiembre de 2025
🕗 8:00 AM - 5:00 PM
📍 Alivia Health, Guaynabo

🧠 Aprende sobre factores de riesgo, autocuidado y manejo de la diabetes junto a profesionales de la salud.

💬 Comparte experiencias y forma parte de una comunidad que se apoya.

✅ ¡EVENTO LIBRE DE COSTO!
🔗 Inscríbete en: https://www.diabetespr.org/eventos
📞 Más info: 787-729-2210

20/08/2025

No solo la comida te sube la glucosa. 5 razones por la que tu glucosa puede subir.

20/08/2025

El hígado graso no solo viene por el consumo de alcohol. Conoce sobre cómo evitar esta condición.

18/08/2025

El Instituto Americano para la Investigación del Cáncer recomienda mantener un peso saludable, ejercitarte, y consumir una dieta alta en granos enteros, vegetales, frutas, legumbres, limitar comida rápida y procesada, refrescos de soda y alcohol.

Reducir ingesta de carne, reduce el riesgo de cáncer de seno especialmente.

Ingesta alta en fibra, está asociado a menos riesgo de muerte en todos los tipos de cánceres. Aumento de solo 5 gramos de fibra más al día, trae una reducción de riesgo de muerte de un 10%.

La misma dieta que te ayuda a prevenir cánceres, te puede ayudar a reducir riesgo de diabetes, proteger el corazón y muerte prematura.

13/08/2025

¿Será saludable echar sal al agua para hidratarnos? Escúchame, y te explico.

08/08/2025

Ejercicios combinando intensidades altas y bajas, son más efectivas para mover la grasa corporal.
📌Recuerda que tu meta no es perder libras. Tu meta es bajar la grasa total de tu cuerpo independientemente de las libras que marque la balanza.
📌Es importante entender, que puedes estar en un peso adecuado para ti, y aún así, tener un por ciento de grasa alto no saludable. Y esto puede hacerte un “flaquigordo”.
📌Debemos cambiar nuestra mentalidad con la pérdida de peso. No solo son las libras perdidas, es la grasa que perdemos lo más importante.

| El entrenamiento en intervalos optimiza la quema de grasas en tu cuerpo. ¿Quieres saber cómo funciona por dentro?

Conoce más cómo nuestro cuerpo quema por dentro la energía con esta infografía o en www.revistamsp.com

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

08/08/2025

Tiene 85 años y no ha dejado de ejercitarse. La edad para hacer ejercicio no tiene límites. Tú determinas cómo quieres llegar a tu vejez y cuán bien te quieres sentir. a movernos! Movimiento=vida

José Antonio Miranda ha participado en Centroamericanos, Panamericanos, y torneos continentales. También ha competido en todos los niveles Masters de Powerlifting.

05/08/2025

Encontré esto y te lo recomiendo. Puede ser para merendar o añadir a tus yogurts o alguna receta. La Nutri recomienda.

04/08/2025

Queremos ver resultados rápidos y nos desesperamos cuando no los vemos. Así como no llegamos a donde estamos en un día, modificar rutinas, hábitos de alimentación, pueden ser retantes y tomar tiempo.
No trates de hacer muchos cambios a la vez. Escoge uno o dos y trabaja en ellos. Una vez te sientas que lo has logrado. Progresa a otra meta.
Date tu tiempo. Rodéate de personas que te apoyen y sean de modelo.
Piensa siempre en lo positivo de ese cambio para ti.
Y no te rindas!

01/08/2025

El reflujo Gastro Esofágico está bien relacionado con lo que comes, horarios y tipo de comida. Si sufres de reflujo, gastritis o acidez, una evaluación de lo que comes es importante. Modificar tu alimentación, puede aminorar en gran manera tus síntomas. Te puedo ayudar con esto. Dame una llamada al 787-433-4271. Y libérate de las molestias del reflujo!

🩺 Aproximadamente 60 millones de estadounidenses sufren acidez estomacal al menos una vez al mes y 15 millones de ellos padecen los síntomas todos los días.

Conoce más sobre esta condición gastroenterológica con esta infografía que hemos preparado para ti.

Aprende más en 📱 www.revistamsp.com

: El lugar donde médicos, profesionales de la salud y pacientes pueden entrar.