Lcda. Eunice Gonzalez-Nutricionista

22/07/2025

Hoy es el Día Mundial del Cerebro.
Sabes que sino te alimentas bien, afectas tu cerebro?
Cuida tu cerebro:
🧠 descansando
🧠 comiendo saludable, que quiere decir, reduce los procesados, azúcares, refrescos
🧠 haz juegos que reten tu mente. Crucigramas, sopa de letras, adivinanzas
🧠 haz ejercicio y baja de peso
🧠 reduce el uso del celular

El cerebro es el órgano que nos permite pensar, sentir, aprender y conectar con el mundo. Cuidarlo es clave para una vida plena y saludable. 💡 Hábitos como una buena alimentación, ejercicio regular, descanso adecuado y salud mental activa, ayudan a mantenerlo en forma.
Conoce más en behealthpr.com

19/07/2025

La dietista agarrando a algunos pacientes fuera de base. 😁 un poco de humor para el día.

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17/07/2025

La obesidad.. que es y cómo afecta tu cuerpo.

́aMSP | 🔎 La obesidad no es solo un problema de peso, sino una condición de salud que aumenta el riesgo de diabetes, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y más.

Conoce más con esta infografía que hemos preparado para ti.

Aprende más en www.revistamsp.com

: El lugar donde médicos, pacientes y profesionales de la salud pueden entrar.

14/07/2025

Hola gente linda… vamos aclarar lo que dice esta noticia para evitar confusiones.

🥚 El huevo es una buena fuente de proteína. No afecta el colesterol como se decía antes. Pero, al ser utilizada como fuente de proteína, en algunos pacientes que ya tienen condiciones renales o insuficiencia renal, deben limitar su consumo.
A su vez, el huevo puede ofrecer fósforo, que en pacientes con condiciones del riñón, necesiten limitar su ingesta.
Si padeces de alguna condición renal, es importante evaluarte con una dietista, ya que tu alimentación se ajustará de acuerdo a tus laboratorios y condiciones.
La dietista determinará cantidad adecuada de proteína y fósforo y te indicará si debes o cuánto de huevo puedes consumir.
Sino padeces de condiciones renales, entonces, no temas ingerir huevos todos los días.
Si tienes dudas en qué consumir para tu salud o condiciones, dame una llamada 787-433-4271.

En algunas personas, puede ser una ayuda nutricional o un riesgo potencial

12/07/2025

El desayuno siempre ha probado ser una manera de llevar una buena nutrición,
🍳para controlar el apetito,
🍳proveer energía
🍳controlar picos de glucosa.
Pero, ojo!, el mismo se debe realizar de la manera adecuada para sacarle el mayor provecho.
Este no debe contener
🧃bebidas azucaradas como néctares y jugos.
🌭comidas procesadas como hot dogs
🥞harinas refinadas, blancas como pancakes, pan blanco o dulce, o cereales fríos altos en colorantes y azúcares
Un desayuno saludables debe contener:
🥚buena fuente de proteína: huevo, atún, salmón, jamones, quesos
🍊🥬 buena fuente de fibra por ejemplo: panes integrales, plantillas integrales, cereales fríos multigranos, revoltillo con espinaca, chía pudding, frutas frescas
🧈🫒🥑grasas buenas como aceite de oliva o mantequilla o aguacate.

11/07/2025

Tirzepatida demuestra tener mejor resultados controlando la Diabetes y en pérdida de peso.

Recuerda, si estás usando estos medicamentos o inyecciones de GLP-1 debes combinarlo con una buena alimentación y visitar a una dietista para asegurarte rebajes de manera saludable.
🔶 Si estás considerando su uso, ve a un doctor especialista y entrenado para prescribirlas.
🔸 Visitar a una dietista para asegurar que cumplas con tus requerimientos nutricionales y trabajar los efectos secundarios que pueden traer estos medicamentos
🔸 Hacer ejercicios. Sumamente importante incorporar ejercicios en tu rutina de vida. Esto te ayudará a que la pérdida de peso no sea solo de músculos, la que puede traer consecuencias a largo plazo.
🔸 El medicamento, no sustituye que trabajes en otras áreas de tu salud como la mental o emocional, hábitos de alimentación y estilos de vida, que perseveran estés o no en el medicamento.

Un reciente estudio publicado en Scientific Reports reveló que la tirzepatida es el tratamiento más eficaz para reducir el azúcar en sangre y favorecer la pérdida de peso en personas con diabetes tipo 2 (DM2), superando a otros siete agonistas o moléculas del receptor del péptido similar al gl...

10/07/2025

Esta bebida te refresca, ayuda tu flora intestinal y se le atribuye bajar niveles de glucosa. ¿La has probado?

10/07/2025

4 hierbas que te refrescan y benefician.

Estas hierbas tienen un efecto calmante sobre la piel, siendo útil para aliviar quemaduras solares y dolores de cabeza.

30/06/2025

A veces se te olvida lo que has ido logrando en el día a día. Hoy recuérdate, que aunque no ves tu meta todavía, seguirás disfrutando del proceso, hacia una mejor versión de ti. Esto no es una carrera, es un maratón que se disfruta con cada paso que das.

26/06/2025

El trabajo se disfruta más cuando se está en grata compañía. En la oficina del Dr. Ricardo Rodríguez somos un equipo que buscamos tu bienestar. Tu salud es prioridad. Aquí celebrando el cumpleaños de Mayra.