Dra. Stephanie Pérez López

04/12/2025

🧡 “La familia sigue siendo el primer sostén emocional”

En su más reciente artículo en Metro PR, nuestra psicóloga clínica Stephanie Pérez nos recuerda algo fundamental: cuando una familia ofrece empatía, escucha activa, disponibilidad emocional y contención sin juicio —esa familia funciona como red de apoyo. Lee el reportaje aquí: https://www.metro.pr/noticias/2025/12/04/redes-de-apoyo-la-familia-sigue-siendo-el-primer-sosten-emocional/

Un entorno familiar estable ayuda a manejar el estrés, desarrollar resiliencia y enfrentar los desafíos con mayor confianza. Por el contrario, la falta de ese respaldo puede generar soledad, ansiedad y dificultad para regular emociones en momentos de crisis.

Si no cuentas con un entorno así, recuerda: los lazos asistenciales no tienen que venir solo de la sangre. Amigos, mentores, comunidades, profesionales de salud mental… —todos pueden convertirse en tu red de apoyo auténtica.

👉 En Familias CAPACES Inc. creemos en construir y fortalecer esos vínculos. Si quieres saber más sobre cómo crear una red de apoyo saludable, comunícate con nosotros.

04/12/2025

Comparto nuestra aportación al periódico Metro.

La psicóloga Stephanie Pérez explicó cómo la contención emocional del núcleo familiar fortalece la resiliencia

04/10/2025

💬 ¿Te has sorprendido repitiendo mil veces lo mismo, gritando o perdiendo la paciencia con tus hij@s… aunque juraste que no lo harías?

❌ No necesitas gritar.
❌ No necesitas castigar.
❌ No necesitas sentir culpa después.

✅ Lo que sí necesitas son estrategias prácticas que funcionen en el caos de la vida real.
✅ Y eso es lo que encontrarás en mi libro: “Criar sin perder la cabeza. Disciplina positiva en el caos cotidiano”.
✅ Un recurso accesible, empático y lleno de ejemplos que puedes aplicar desde hoy.

📖 Descubre cómo establecer límites sin perder la calma, manejar las rabietas y criar con respeto.

👉 Disponible en Amazon o directamente conmigo.
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26/08/2025

🌟 GRACIAS, GRACIAS, GRACIAS 🌟

Hoy me detengo un momento para expresar mi más profundo agradecimiento a cada una de las personas que ha apoyado este sueño hecho realidad: mi libro “Criar sin perder la cabeza. Disciplina positiva en el caos cotidiano”. 📖💛

Gracias a quienes lo han comprado, compartido, recomendado, subido fotos, hecho videos o simplemente me han enviado mensajes llenos de cariño. Cada gesto, cada palabra y cada muestra de apoyo han sido el motor que me impulsa a seguir creyendo en la importancia de transformar la crianza con amor y respeto.

Este proyecto no es solo mío, es de todos los que creen que otra forma de criar es posible. 🌱✨
Me siento bendecida de poder llegar a tantos hogares y corazones.

💛 De corazón, ¡GRACIAS por caminar conmigo en este viaje!

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17/08/2025

La crianza puede sentirse como un caos… pero no tienes que vivirla así.

Este libro te ayudará a recuperar la calma, conectar con tus hijos y disfrutar más de tu rol como madre o padre.

📘 Criar sin perder la cabeza
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16/08/2025

✨ ¡Ya es oficial! ✨

Hoy se cumple un gran sueño: mi libro “Criar sin perder la cabeza. Disciplina positiva en el caos cotidiano” ya está disponible en Amazon. 📚💛

Lo escribí como mamá y psicóloga, pensando en ti, en esos días en que la paciencia parece acabarse y necesitamos herramientas reales para criar con amor, sin gritos y sin perder la calma.

👉 Puedes adquirirlo en Kindle o impreso directamente en Amazon. Presiona el siguiente enlace https://a.co/d/9BOfTOL

💡 Espero que cada página sea una guía práctica y un abrazo de aliento en tu camino de crianza.

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10/08/2025

✨ Criar sin perder la calma y la conexión es posible.

Muy pronto conocerás estrategias prácticas para acompañar a tus hijos con respeto y firmeza, sin gritos ni culpas. 💛

📅 Mantente pendiente, porque en pocos días compartiré cómo convertir los retos diarios en oportunidades para fortalecer el vínculo familiar.

09/08/2025

✨ ¡Se acerca algo que transformará tu forma de criar! ✨
Criar a nuestros hijos no debería sentirse como una lucha constante… y muy pronto tendrás en tus manos una guía real, práctica y llena de empatía para lograrlo. 💛

📚 Criar sin perder la cabeza
Disciplina positiva en el caos cotidiano.
Disponible pronto en Kindle y tapa blanda por Amazon.

💌 Mantente atenta a mis publicaciones… ¡la espera valdrá la pena!

27/04/2025

09/04/2025

💖 A veces, lo que más necesita una persona es ser escuchada con el corazón.

😔 Sentirse triste, abrumado o sin fuerzas no te hace débil. Te hace humano.

📢 Pide ayuda. Hablar puede sanar.
✨ Tu vida importa.
💪 Tú importas.

🌈 Siempre hay esperanza.
🤝 Siempre hay alguien dispuesto a escuchar.

Línea PAS: 1-800-981-0023
(24/7 – confidencial y gratuita)

08/04/2025

🫂⚡️🤍 Hoy hablamos sobre criar con conciencia, amor y prevención. Nos acompaña la Dra. Stephanie Pérez López, psicóloga clínica en Familias Capaces, Inc., para compartir cómo esta organización transforma la crianza en Puerto Rico.

Hablamos de disciplina preventiva vs. castigo, el impacto de la violencia verbal y física en la niñez, y cómo reconectar con nuestro niño interior puede ser clave para criar mejor. Además, exploramos talleres como “El arte de volver a ser chamaquitos” y cómo la crianza positiva puede prevenir el maltrato infantil desde el hogar.

Una conversación que todo cuidador, madre, padre o educador necesita escuchar en conmemoración al Mes de la Niñez y la Prevención del Maltrato Infantil.

HOY | 11AM | Por todas las plataformas de WIPR.

03/04/2025

💙✨ 2 de abril: Día Mundial de la Concienciación sobre el Autismo ✨💙

Hoy nos unimos para crear un mundo más inclusivo, comprensivo y respetuoso con la neurodiversidad. El Trastorno del Espectro del Autismo (TEA) no es una enfermedad, sino una manera única de percibir y experimentar el mundo.

👀 ¿Cómo podemos apoyar?
✅ Escuchando y respetando las formas de comunicación de cada persona.
✅ Fomentando espacios inclusivos en la educación, el trabajo y la sociedad.
✅ Dejando atrás mitos y aprendiendo sobre el TEA con información basada en evidencia.
✅ Apoyando a las familias y cuidadores en su camino.

🔵 Hoy vestimos de azul en solidaridad, pero el compromiso por una sociedad más empática debe ser todos los días. Porque la inclusión no es un acto de caridad, sino de justicia.