13/02/2026
⏳Nuestro ritmo de vida actual, nos lleva a enfrentar múltiples retos en nuestro tiempo como individuos y familia. Es necesario, repasar la manera en que conectamos con nosotros mismos y con aquellos a nuestro alrededor, para lograr crear vínculos estables y saludables.
Ese tiempo de conexión debe incluir:
1️⃣Eliminar y/o disminuir distracciones: Aléjate de teléfonos móviles u otros artefactos electrónicos, para lograr centrar la atención en lo verdaderamente importante en ese momento.
2️⃣Contacto visual: Para escucharnos, entender al otro y conectar, es importante el contacto visual y la atención sostenida.
3️⃣Estar físicamente presentes no basta; se requiere una disposición afectiva para escuchar y validar las emociones de los demás.
4️⃣Escucha activa: Esforzarse por conocer cómo piensan los hijos, cónyuge u otros.
5️⃣Planificar actividades o tareas en conjunto (leer, jugar, cocinar, juegos de mesa).
🆘Debemos ser capaces de sostener conversaciones o momentos de ocio, sin que seamos constantemente interrumpidos por el teléfono, redes sociales o el uso del internet en general.
🟦Lograr establecer límites saludables al salir del trabajo, y conectar con nuestro hogar.
⚠️El mensaje que llevamos cuando nuestra atención se dirige constantemente al teléfono, es falta de interés hacia el otro.
🚫¿Ese es el mensaje que quieres llevar?
