Dra. Ramos Hernández, Psicóloga Clínica

10/10/2025

¡Día Mundial de la Salud Mental!✨♥️🧠
Hoy recordamos que cuidar la mente es tan importante como cuidar el cuerpo. Hablar de lo que sentimos no es debilidad, es valentía. La salud mental no debe ser un tabú, sino una prioridad compartida.

Apoyemos, escuchemos y acompañemos sin juzgar.Cada palabra de empatía puede cambiar una vida.

Tu salud mental importa. Tú importas.♥️✨

06/10/2025

Dr. Carlos Medina Mejías, DC tiene espacios para nuevos pacientes!

Agende su cita (787) 308-5350

06/10/2025

Información valiosa, cuida tu mente y tu cuerpo! ♥️🧠

El estrés, la depresión y la ansiedad activan mecanismos biológicos que elevan el cortisol y las catecolaminas, aumentando la presión arterial, la...

30/09/2025

¡Buenos días! 🌞✨
Hoy comienza una nueva oportunidad para escribir tu historia. No importa lo que quedó atrás, lo que cuenta es la actitud con la que eliges empezar este día. Cada pequeño paso, cada decisión consciente y cada sonrisa construyen el camino hacia tu bienestar!

Que este día lo vivas con gratitud, energía y confianza en ti. ¡Tienes todo lo necesario para hacerlo especial! 🙌

Dra. Maryann Ramos Hernández, Psy.D!✨

29/09/2025

¡Nueva semana, nueva oportunidad!🌞
La semana que inicia es como un cuaderno recién abierto: lo que escribas en él dependerá de tus pensamientos, emociones y acciones. Enfócate en lo que sí puedes controlar tu actitud, tu forma de responder y tus pequeños hábitos, fortalece tu resiliencia y bienestar.

Recuerda: Cada reto es también un escenario para crecer. Las emociones difíciles no son enemigas, son señales que te invitan a escucharte. Practicar la gratitud diaria entrena tu mente para ver lo valioso, incluso en lo cotidiano.

Que esta semana la vivas con calma, motivación y confianza en tus propias capacidades. 🌱✨

Dra. Maryann Ramos Hernández, Psy. D!✨

26/09/2025

¡Buenos días!✨
La vida siempre tiene algo bueno que ofrecer, incluso en los días más nublados. Cada instante trae consigo una oportunidad para aprender, crecer y sonreír. Hoy puedes elegir enfocarte en lo que sí tienes, en lo que sí funciona y en todo lo que aún está por venir. Confía: lo mejor todavía está en camino.

Dra. Maryann Ramos Hernández, Psy.D!✨

26/09/2025

AMO SER PSICÓLOGA!🫶🏻♥️
La psicoterapia es un proceso de acompañamiento profesional, se trabaja para que el paciente logre comprender, manejar y transformar sus pensamientos, emociones y conductas. Se basa en un espacio de confianza, confidencialidad y respeto, donde se utiliza diferentes técnicas y enfoques psicológicos para ayudar al paciente a afrontar dificultades emocionales, superar conflictos internos, desarrollar recursos personales y mejorar su bienestar.

No se trata solo de “hablar de problemas”, sino de encontrar herramientas prácticas para generar cambios positivos y una mayor calidad de vida.

25/09/2025

¡Buenos días! 🌞
Hoy es un lienzo en blanco, y tú eres quien decide los colores con los que pintarlo. Llénalo de pensamientos positivos, actos sencillos que te hagan feliz y la certeza de que todo lo que necesitas para avanzar ya está dentro de ti. 🌈

Dra. Maryann Ramos Hernández, Psy.D!✨

22/09/2025

Buenos días!✨☀️

21/09/2025

YO TE QUIERO PUERTO RICO!♥️🇵🇷
Un día como hoy hace 8 años nos estábamos despertando con el alma hecha pedazos, Puerto Rico estaba devastado. Aunque muchas cosas han cambiado, todavía su recuerdo vive en nosotros. Aquel día no solo destruyó hogares e infraestructura, también nos mostró lo frágil que puede ser la vida y lo fuerte que puede ser un pueblo cuando se une.

María nos enseñó lo que significa la oscuridad, la incertidumbre y la pérdida, pero también nos reveló la solidaridad, la creatividad y la esperanza. Ocho años después seguimos cargando memorias difíciles, pero también seguimos de pie, con la certeza de que juntos podemos levantarnos ante cualquier tormenta.

Tal vez no te guste su música, letras o sus ideales. Pero anoche cuando sonó “Preciosa” junto a Marc Anthony la emoción fue inevitable. Ayer, Bad Bunny nos regaló algo más que un espectáculo: nos devolvió la alegría de ver a nuestra isla brillar frente al mundo. Gracias por recordamos y exponer al mundo que la cultura, la solidaridad, y la fuerza boricua son luces que nadie puede apagar.

Que lindo eres mi Puerto Rico!🇵🇷
Dra. Maryann Ramos Hernández, Psy.D!

19/09/2025

¡Buenos días!✨
Cada día tienes la oportunidad de fortalecer tu mente con pensamientos que te impulsen a avanzar. No somos lo que nos pasa, sino lo que hacemos con lo que nos pasa. Con cada reto, tu resiliencia crece; con cada logro, tu confianza se expande. Aceptar tus emociones, aprender de ellas y enfocarte en lo que sí puedes controlar, te permite construir una vida más plena y consciente. Tú tienes dentro de ti la capacidad de transformarte y de crear bienestar. 🤍

Dra. Maryann Ramos Hernandez, Psy.D!✨

15/09/2025

¡Feliz comienzo de semana! ✨🤍
Cada lunes es como una hoja en blanco: una oportunidad para escribir algo nuevo, avanzar un paso más hacia tus metas y demostrarte de lo que eres capaz. No importa lo que haya pasado la semana anterior, hoy tienes la posibilidad de elegir una actitud que sume, de enfocarte en lo que sí puedes controlar y de dar pequeños pasos con constancia.

Recuerda: tu bienestar no depende de hacerlo todo perfecto, sino de darte permiso para aprender, crecer y celebrar tus avances, por pequeños que parezcan.

Dra. Maryann Ramos Hernández, Psy.D!✨