Dra. Mailene Román, Psicóloga Clínica

11/12/2025

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11/12/2025

Espacios para mañana disponible para nuevos pacientes.

(787) 644-0743

10/12/2025

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08/12/2025

🧩 Taller: Estrategias para el Manejo de Conductas Disruptivas Asociadas al Trastorno del Espectro de Autismo en el Ámbito Escolar.
🗓 Fecha: MAÑANA, 9 de diciembre
⏰ Hora: 8:30 am – 12:00 pm
💻 Modalidad: Virtual – TEAMS
🔗 https://www.eventbrite.com/e/estrategias-para-el-manejo-de-conductas-disruptivas-asociadas-al-tea-tickets-1975352098301
💰 Inversión:
$0 libre de costo (sin certificado)
$5 con certificado de participación
⚠️Este talle no otorga créditos de Educación Continua.
👩‍⚕️ Recurso:
Dra. Karen Martínez – Directora del Programa de Psiquiatría – UPR Ciencias Médicas

Este adiestramiento está diseñado para profesionales de la salud mental y personal de apoyo que trabajan directamente con estudiantes dentro del espectro de autismo. A través de un enfoque práctico y basado en evidencia, aprenderás a identificar las causas más comunes de las conductas disruptivas y a aplicar intervenciones seguras, éticas y educativas en el entorno escolar.

08/12/2025

¡Yo amo las hamacas! Es el lugar donde encuentro regulación rápida. 🥰🥰

🌿 Beneficios de una hamaca sensorial para el autismo

La hamaca sensorial es una herramienta maravillosa para niños, jóvenes y adultos autistas porque trabaja directamente el sistema vestibular y propioceptivo, ayudando a regular el cuerpo y las emociones. Estos son sus principales beneficios:

🧠 1. Regula la sobrecarga sensorial

El movimiento suave y envolvente ayuda a calmar el sistema nervioso, reduciendo la ansiedad, el estrés y la irritabilidad.

🌀 2. Mejora el equilibrio y la coordinación

Al balancearse, el cerebro practica ajustes posturales que fortalecen el equilibrio, la orientación espacial y la coordinación motriz.

🤗 3. Proporciona contención y seguridad

Su forma envolvente crea una sensación de “abrazo profundo” que muchos autistas encuentran reconfortante, similar a la presión profunda que ayuda a autorregularse.

😌 4. Reduce la ansiedad y favorece la calma

Es ideal para momentos de crisis, berrinches sensoriales o cuando hay sobrecarga, ya que favorece la relajación y la respiración tranquila.

🎯 5. Aumenta la concentración

Usarla antes de tareas académicas o terapias ayuda a regular el cuerpo, mejorando la atención, la presencia y la disposición para aprender.

💪 6. Fortalece músculos y control corporal

Subirse, balancearse y cambiar de posición estimula músculos centrales, brazos y piernas, mejorando tono muscular y estabilidad.

🛌 7. Favorece el sueño

Muchos niños se relajan profundamente en la hamaca, lo que ayuda a conciliar mejor el sueño y a bajar la energía antes de dormir.

🧩 8. Facilita la autorregulación emocional

Sirve como espacio personal donde el niño puede retirarse cuando necesita calma, evitando crisis mayores.

🎉 9. Es divertida y terapéutica

Además de sus beneficios terapéuticos, es un recurso de juego activo que aumenta la motivación y el bienestar.

07/12/2025

Uno de los errores más comunes que cometemos los docentes es infantilizar a los estudiantes por más tiempo del necesario.

Les microgestionamos la vida, les decimos exactamente qué hacer, cómo hacerlo y cuándo. Y de pronto, un día, les exigimos autonomía… cuando nunca han tenido permiso real para ejercerla.

Esto me vino a la mente porque han entrado alumnos nuevos a la escuela y es muy notorio que, cada vez que tienen que tomar decisiones sencillas o realizar sus actividades de manera autónoma, se paralizan.

Son chicos que tienen capacidades, talento, curiosidad… pero no tienen práctica. Los adultos les resolvemos demasiado, les evitamos los esfuerzos demasiado, les pedimos que solo sigan indicaciones… sin más…

Esto es lo que pasa cuando educamos para obedecer, no para elegir.

Una educación consciente no busca “portarse bien”. Busca que el niño se conozca, se regule, explore, decida, se equivoque y vuelva a empezar. Porque el mundo que habitarán no premiará la obediencia ciega, premiará la capacidad de pensar, adaptarse y actuar con sentido.

¿En qué momentos notas que la escuela o tú mismo, pides obediencia cuando lo que se necesita es autonomía? Te leo.

MO.

06/12/2025

¿Te abruma la época navideña?

No estás solo. Para muchas personas, especialmente quienes son neurodivergentes o manejan ansiedad, duelos, o simplemente están agotadas, la Navidad puede sentirse más como una carga que como celebración.

Los ruidos, las luces, las multitudes, los compromisos sociales, las expectativas familiares… todo puede sobreestimular, desgastar o activar emociones difíciles.

Desde la psicología, aquí van algunas recomendaciones para navegar esta temporada con más calma y menos culpa:

✨ 1. Establece límites claros
No tienes que decir que sí a todo. Escoge las actividades que realmente puedes manejar.

✨ 2. Prioriza tu regulación sensorial
Si eres neurodivergente, identifica qué te ayuda: audífonos con cancelación de sonidos, pausas a solas, espacios tranquilos, ropa cómoda. ¿El alimento es un reto para ti? Lleva tu propia comida segura a las fiestas o come antes de salir.

✨ 3. Planifica “salidas de escape”
Ten un lugar o estrategia para retirarte si te sientes saturado/a. No tienes que aguantar el malestar para complacer a otros.

✨ 4. Reduce la autoexigencia
Las fiestas no tienen que ser “perfectas”, ni tú tampoco. Haz lo posible, no lo imposible.

✨ 5. Mantén rutinas que te sostengan
Sueño, alimentación, descansos, movimiento: tu cuerpo necesita estructura, especialmente en temporadas caóticas.

✨ 6. Date permiso de sentir
Alegría, nostalgia, ansiedad, cansancio… todas las emociones son válidas durante estas fechas.

La Navidad no es un examen que tienes que pasar.
Es una temporada, y tú puedes vivirla a tu ritmo.

¿Deseas una cita?
🧠Tenemos psicólogos clínicos disponibles. Aceptamos Plan Vital.
Para citas visite www.MercadoRoman.com o escriba por WhatsApp al 787-644-0743 (no llamadas).

‼️El material compartido es con fines educativos y no sustituye la evaluación médica. Para emergencias llame al 9-1-1 o al 9-8-8.

06/12/2025