La Medica Clinic By Dra. Mónica Molina Serrano

12/09/2025

31/08/2025

Buenos días
Ya estamos modo ❤️🙏🏽🌎

Agenda tu aventura

🫵🏻👉 www.lamedicaclinic.com

29/08/2025

✨🌍 Atención 🌍✨

Estamos recibiendo pacientes nuevos.

🩺 Tu salud es nuestra prioridad. La Médica cuenta con médicos enfocados en cuidar tu salud y prevenir.

Adicional 💆‍♀️💆 La Medica Med Spa by Dra. Monica Molina Serrano en
cuenta con una amplia gama de servicios diseñados para resaltar tu belleza externa, donde también nuestra Dra. Molina - educa en el cuidado de tu piel y resalta tu brillo estético, te sugiere nuestra líneas de productos para ayudarte a cumplir esa meta y lucir hermos@s

Agenda tu cita : www.lamedicaclinic.com
Agenda tu cita : 📲 939-845-7224

Estamos ubicados ⬇️

📍Ave Pontezuela L583 , Vistamar , Carolina , PR 00983

Medicina integral para una vida saludable. Coordinar una Cita ¡Todo para tu óptimo bienestar! MedSpa Explora la fusión perfecta entre belleza y bienestar en nuestro Med Spa. Ofrecemos tratamientos innovadores para renovar tu cuerpo proporcionando una experiencia única y revitalizante. Ver más M...

21/08/2025

Consigue tu Cafe Ainniz 📍La Medica Clinic By Dra. Mónica Molina Serrano en La Medica tienes la oportunidad de crear memorias seleccionando un antojito y café de preferencia .
L583 Ave Pontezuela, Vistamar

30/07/2025

29/07/2025

Consíguelo Aquí📍La Medica Clinic By Dra. Mónica Molina Serrano

Excelente para cuando entrenamos , cuando existen dolores molestoso ..

19/07/2025

A todos nuestros pacientes :

RECESAREMOS 25 de Julio
REGRESANDO LUNES 28 de Julio



Para CITAS o Cualquier otra solicitud
👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇

Medicina integral para una vida saludable. Coordinar una Cita ¡Todo para tu óptimo bienestar! MedSpa Explora la fusión perfecta entre belleza y bienestar en nuestro Med Spa. Ofrecemos tratamientos innovadores para renovar tu cuerpo proporcionando una experiencia única y revitalizante. Ver más M...

18/07/2025

Agenda tu cita www.lamedicaclinic.com
☎️ 939-845-7224

17/07/2025

Celebrating my 3rd year on Facebook. Thank you for your continuing support. I could never have made it without you. 🙏🤗🎉 🤝😇🌍🥰🙏🏼💖

15/07/2025

📢 ¡Buscamos Médico(a) Generalista para Unirse a Nuestro Equipo

Es nuestra clínica de medicina primaria y preventiva, comprometida con la salud de nuestra comunidad, estamos en la búsqueda de un(a) Médico(a) Primario(a) con vocación de servicio y deseos de crecer profesionalmente con nosotras.

¿Qué buscamos?

✔ Profesional responsable y comprometido
✔ Deseos genuinos de crecimiento y estabilidad
✔ Buena disposición para trabajar en equipo
✔ Experiencia previa es un plus, pero no es requerida
✔ Interés en trabajar con pacientes del programa Advantage y Plan Vital (Medicaid - Gobierno)

Ofrecemos:

✅ Ambiente de trabajo colaborativo y humano
✅ Oportunidad de desarrollo profesional
✅ Estabilidad laboral
✅ Apoyo en procesos clínicos y administrativos

Si estás listo(a) para hacer la diferencia en la vida de tus pacientes y crecer junto a un equipo que valora tu trabajo, ¡nos encantaría conocerte!

📩 Interesados(as), favor enviar resumé a:

lamedicaclinic@gmail.com

📍 O visita la oficina y entrega el mismo. Nos encontramos en

Ave Pontezuela, L 583
Vistamar, Carolina, 00983

☎️ (939) 845-7224

14/07/2025

👉🏼 La Medica Med Spa by Dra. Monica Molina Serrano

📔 www.lamedicaclinic.com
☎️ (939) 845-7224

#9398457224

12/07/2025

Tu Salud es nuestra prioridad es por eso que en La Medica Clinic By Dra. Mónica Molina Serrano promovemos Estilos de Vida Balanceado

Aquí algunas sugerencias para mantener un peso saludable y mejorar la calidad de vida:

👉 1. Alimentación Balanceada

- Evalua que alimentos te gustan y asegúrate incluir estos grupos de alimentos:

frutas, verduras, proteínas magras, granos integrales y grasas saludables.

- Control de Porciones - Practica el control de porciones para evitar comer en exceso. Utiliza platos más pequeños y presta atención a tus señales de hambre y saciedad.
- Hidratación - Consume el agua necesaria ( sugeridas por tu médico )

👉 2. Ejercicio Regular

- Actívate Diariamente - Intenta incorporar al menos 30 minutos de actividad física diaria . Esto puede incluir caminar, correr, nadar solo o en equipo.

- Unete a una nueva aventura ⛰️🏃‍♀️🏃‍♂️🏃Entrenamiento en Montaña- Aprovecha las clases de JjBeePR para disfrutar del aire libre mientras te mantienes activo. Correr en montaña es una excelente forma de ejercicio cardiovascular.

- Lee un buen libro que te mantengan tus pensamientos positivos y en buen ánimo.

👉 3. Sueño Adecuado

- Descanso Suficiente - Asegúrate de dormir entre 7-9 horas cada noche.

👉 4. Manejo del Estrés

- Técnicas de Relajación - Incorpora prácticas como la meditación, la respiración profunda o el yoga para manejar el estrés, que puede contribuir al aumento de peso.

- Tiempo para Ti - Dedica tiempo a actividades que disfrutes y que te hagan sentir bien, como cantar , sembrar , ir a la playa , río o pasar tiempo con familia, amigos. Separa 1 día para disfrutar de un tratamiento en el spa.

👉 5. Consulta Profesional

- Chequeos Regulares con tu médico son importantes para monitorear tu salud general y recibir orientación sobre cómo vas con tu nuevo estilo de vida.

👉 6. Establecimiento de Metas Realistas siempre debe ser una prioridad . Tú eres tu propia competencia .

- Objetivos Alcanzables - Fija metas pequeñas y alcanzables en lugar de cambios drásticos y evalúalas cada 30 días. Esto te ayudará a mantenerte motivado y enfocado.

- Registro del Progreso- Lleva un diario sobre tu alimentación y actividad física para identificar patrones y hacer ajustes cuando sea necesario.

Implementando estas sugerencias no solo podrás alcanzar un peso saludable, sino también mejorar tu calidad de vida en general.

¡ Recuerda que cada pequeño paso cuenta!



Agenda tu cita www.lamedicaclinic.com
Agenda tu cita (939) 845-7224

Ejemplo por Harvard T.H. Chan School of Public Health