Un nuevo comienzo con Keto

Un nuevo comienzo con Keto Animate!! motivate! Juntos podemos hacerlos.

Compartir con otros mis logros de este hermoso estilo de vida retomando lo que hace años dejé atras y concientizar a las personas que la salud comienza desde una decision.

Desayunito de hoy!! 3 huevos hervidos, queso cheddar, tostada con pan sin azucar con un relleno de aguacate, cream chee...
05/01/2024

Desayunito de hoy!!
3 huevos hervidos, queso cheddar, tostada con pan sin azucar con un relleno de aguacate, cream cheese. medio limón y cilantrillo..
ricoooooo

Jueves 4 de enero 😍😍
05/01/2024

Jueves 4 de enero 😍😍

Lista la gelatina de flor de jamaica.. Una dosis de colageno.. Ya no tenemos 20, ni 30, ni 40 🤣🤣🤣
05/01/2024

Lista la gelatina de flor de jamaica.. Una dosis de colageno.. Ya no tenemos 20, ni 30, ni 40 🤣🤣🤣

La mitad de un steak y un majado de yautia … Que rico nos quedó…
05/01/2024

La mitad de un steak y un majado de yautia … Que rico nos quedó…

Los beneficios de la gelatina son numerosos para nuestro cuerpo y la pielLa gelatina de jamaica es una opción saludable ...
04/01/2024

Los beneficios de la gelatina son numerosos para nuestro cuerpo y la piel

La gelatina de jamaica es una opción saludable y deliciosa para incluir en nuestra dieta, ya que ofrece una variedad de beneficios para nuestra salud y bienestar.

Por ser una fuente de proteína pura, natural con altos niveles de colágeno es beneficiosa para la salud. La gelatina contiene grenetina que es una sustancia que aporta colágeno a nuestro organismo.

Los beneficios de la gelatina se deben a que su contenido principal es la grenetina, sustancia que aporta colágeno que se extrae de la piel de ciertos animales.

Una opción deliciosa y diferente que podemos disfrutar como postre o merienda es la gelatina de jamaica.

Escrito por Dr. Jesús M. Román, MD 🇵🇷Hoy les tengo un regalito 😊. Si yo pudiera hacerle la lista de compra a un paciente...
04/01/2024

Escrito por Dr. Jesús M. Román, MD 🇵🇷

Hoy les tengo un regalito 😊. Si yo pudiera hacerle la lista de compra a un paciente con diabetes tipo 2, obesidad, hígado graso o resistencia a la insulina, tendría estos alimentos en la lista:

1. Carne molida 🐄
2. Pollo 🐓
3. Pavo 🦃
4. ⁠Cerdo 🥓
5. Pescado 🐟
6. Huevos 🍳
7. Vegetales (ej. espinaca, coles de Bruselas, espárragos, brócoli, coliflor) 🥦
8. “Berries” (arándanos, moras, fresas) 🍓
9. Aguacate 🥑
9. Pimiento 🫑
10. Pepinillo 🥒
11. Calabaza 🎃
12. Aceite de oliva 🫒
13. Mantequilla 🧈
14. Yogurt griego 🇬🇷
15. Quesos 🧀
16. Agua 💦
17. Café ☕️
18. Crema espesa o “half and half” (para el café si te gusta 😊) 🥛
19. Sal 🧂
20. ⁠ “Steak” 🥩 (MI FAVORITO)

Esta lista es sólo un ejemplo de cómo debería ser la lista de compra de un paciente con obesidad, hígado graso, resistencia a la insulina o diabetes tipo 2. Te voy a dar un “hint”, si te fijas la mayoría de estos alimentos están en la periferia del supermercado y tienen un solo ingrediente.

Estoy convencido que si la mayoría de tu alimentación vienen de los alimentos en esta lista o equivalentes tu salud será mejor que en 88% de la población que lamentablemente está metabólicamente enferma.

Si padeces de obesidad, resistencia a la insulina o diabetes tipo 2 te recomiendo nuestro libro en PDF “UN DÍA A LA VEZ” disponible en:
👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼
https://ketoboricua.dpdcart.com/

Una hamburguesa hecha con carne molida, cebolla caramelizadas en mantequillas, queso suizo sobre hojas de lechuga!! riqu...
04/01/2024

Una hamburguesa hecha con carne molida, cebolla caramelizadas en mantequillas, queso suizo sobre hojas de lechuga!! riquísimo!!!

Bebida recomendada por el Dr Byter!! En ayuna. medio vaso de aguasal himalayados tapas de vinagre de manzanamedio limon....
04/01/2024

Bebida recomendada por el Dr Byter!! En ayuna.
medio vaso de agua
sal himalaya
dos tapas de vinagre de manzana
medio limon..

3 huevos orgánicos con jamon de pavo,cebolla y espinacas revueltos en mantequilla kerrigold acompañado de una lasca de q...
04/01/2024

3 huevos orgánicos con jamon de pavo,
cebolla y espinacas revueltos en mantequilla kerrigold acompañado de una lasca de queso cheddar y bacon.

Pasos logrados el dia de ayer… Es importante estar consciente de los pasos realizados diariamente. Caminar diariamente t...
04/01/2024

Pasos logrados el dia de ayer…

Es importante estar consciente de los pasos realizados diariamente. Caminar diariamente trae muchos beneficios.

Caminar mejora la salud física y mental
Disminuye el estrés.
Mejora la salud mental.
Acelera el metabolismo.
Prolonga la expectativa de vida.
Aumenta la capacidad física aeróbica.
Mejora las condiciones físicas funcionales.
Disminuye la presión arterial y el colesterol.
Reduce la circunferencia abdominal y el peso.

Dirección

Carolina
00987

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Un nuevo comienzo con Keto publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Atajos

Compartir

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Categoría