En Balance Centro de Bienestar

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Puerto Rico
Carolina
En Balance Centro de Bienestar

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de En Balance Centro de Bienestar, Servicio de salud mental, Campo Rico Office Plaza, Avenida Campo Rico 10000, (2do piso), Carolina.

Centro de Bienestar/Clases de Yoga y Aeroyoga/Talleres de Crecimiento Humano/ Terapias/ Privados/ Yoga Clinica Terapeutica/ Yoga para Menopausia y mucho más para tu Bienestar.

18/10/2025

🌸 Día Mundial de la Menopausia 🌸
🗓️ 18 de octubre... La Segunda Primavera 🌺 Hoy reconocemos una etapa natural, poderosa y profundamente transformadora en la vida de toda mujer.

En Balance Centro de Bienestar creemos que la educación y la conciencia son claves para transitar este proceso con serenidad. Aprender a regular el estrés a través de prácticas conscientes como el yoga, la respiración y la meditación, ayuda a regular el sistema nervioso, mejorar el descanso, estabilizar el estado de ánimo y fortalecer el bienestar general.

🌺 El camino hacia la aceptación comienza con el amor propio y la autocompasión.
Cada síntoma, cada cambio, puede ser una invitación a escucharte más, a cuidarte con ternura y a reconocer tu fortaleza.

🧘‍♀️ El Yoga para la Menopausia ofrece beneficios como:
💗 Reducción del estrés y la ansiedad
💗 Mejora del sueño y la circulación
💗 Alivio de sofocones y tensiones musculares
💗 Mayor regulacion emocional y claridad mental

Abraza esta etapa desde el amor, la calma y la sabiduría interior.
En Balance, te acompaño a vivirla con consciencia y bienestar - Ann Marie

📍Carolina, Puerto Rico
📞 787-479-1074

16/10/2025

⛰️ Bhu Mudra - El Gesto del la Tierra ❤️

En este periodo de Transicion practicar una meditacion corta de 3-5 minutos realizando Bhu Mudra con la repeticion del Mantra o Afirmacion en tu Mente te ayuda a:

❤️Cultivar una sensacion de enraizamiento y estabilidad en tu cuerpo y mente.
❤️ Ayuda a reducir la presion arterial.
❤️ Ayuda a regular los niveles de estrés y ansiedad.
❤️ Facilita una postura alineada y anclada.

Para practicar, busca lugar donde te puedas sentar en comodidad o puedes estar de pie. Importante que tengas donde colocar tus manos:
1. Los dedos meñique y anular se colocan cómodamente hacia las palmas de las manos con los pulgares encima de ellos.
2. Extiende los dedos medio e índice hacia afuera en forma de V.
3. Toca las puntas de los dedos medio e índice hacia la Tierra, los lados del cuerpo hacia afuera de modo que los brazos formen una montaña triangular
4. Relaja los hombros hacia atrás y hacia abajo con la columna alineada naturalmente.
5. Manteniendo una Respiracion Anclada y Centrada hacia ti, puedes o no repetir el Mantra en tu mente, en voz alta o solamente quedarte en quietud el tiempo que puedas estar.

✨️ Como digo en mis clases... el Yoga es como correr un maratón, vamos a paso lento pero seguro✨️

Si deseas aprender como el Yoga con la integración de Meditación y Respiraciones puede ayudarte a regular tus niveles de estres y ansiedad ➡️ Comunicate al 787-479-1074 para una orientación donde te ayudoa elegir la clase más adecuada para ti - Lic. Ann Marie Negroni
Fundadora En Balance Centro de Bienestar en Carolina.

*El Mantra o Afirmacion es el que aparece escrito en la foto 🙏🏼

14/10/2025

✨️ Nuestra Clase de Yoga + Qigong ✨️
El Yoga y el Qigong, aunque provienen de diferentes raíces culturales, comparten un objetivo común: armonizar el cuerpo, la mente y el espíritu.

Tanto el Qigong como el Yoga enfatizan la atención plena, el control de la respiración y el cultivo de la energía, ofreciendo técnicas complementarias que pueden mejorar la práctica.

No solo es combinar ambas disciplinas, es crear una sinergia que potencia el beneficio de ambas en una sesion.

Una clase para Principiantes y toda persona curiosa que desee aprender los beneficios de ambas practicas.

➡️ Sabados Alternos 10:30am.
📞 787-479-1074 para Reservar tu espacio.
$13 | $15 incluye mat, bloques, manta.

10/10/2025

🌿 Día Mundial de la Salud Mental – 10 de octubre 🌿

Hoy celebramos la importancia de cuidar no solo el cuerpo, sino también la mente y tus emociones. Cultivar tu salud mental es un acto profundo de autocuidado y amor propio 💚

Aquí algunas maneras sencillas de fortalecerla cada día:
✨ Practica la pausa consciente: respira, siente y reconecta contigo y con lo que te hace feliz.

🧘‍♀️ Muévete: el Yoga, Qigong, caminar o estirarte suavemente libera tensión y calma la mente.

🪷 Expresa lo que sientes: hablar, escribir o crear a traves del arte te ayuda a liberar y regular tus emociones.

🌞 Conecta con lo que te nutre: la naturaleza, la música, el descanso, las personas que te hacen bien.

🙏🏼 Reconocer cuando se necesita buscar ayuda profesional NO es señal de debilidad, es de valientes.

En Balance Centro de Bienestar, te acompañamos a cultivar equilibrio, conexión y bienestar integral ✨️

Te espero para encontrar espacios de Autocuidado y Amor Propio - Lic. Ann Marie Negroni Casper, MEd, MA, CPL y E-RYT-500 YA, Fundadora de En Balance Centro de Bienestar ✨️

08/10/2025

✨ Clase Especial: La Segunda Primavera ✨

En celebración del Día Mundial de Concientización de la Menopausia - 18 de Octubre - te invito a un encuentro dedicado a honrar, conectar y abrazar esta etapa natural de la vida.

🌺 La Segunda Primavera combina movimientos suaves de Yoga y Qigong, Pranayamas y Meditacion con una sesión de Arte Expresivo dirigida a descubrir tu sabiduría interna, guiándote hacia el equilibrio, la vitalidad y la autocompasion.

🌺 Un espacio creado para mujeres en Peri y Menopausia que desean reconectarse con su cuerpo, su energía y el autodescubrimiento.

📅 Domingo, 19 de octubre
🕙 10:00am – 1:30pm
💲$40 | Reservas con $20
📍 En Balance Centro de Bienestar, Carolina
📞 Reserva tu espacio al 787-479-1074.
*incluye merienda liviana, materiales y equipo para hacer la clase.

🌺 Te espero para crear Conexión • Empoderamiento • Abrazar tu nueva etapa de Vida... Tu Segunda Primavera ✨️ Lic. Ann Marie Negroni

04/10/2025

🍂 El Descanso es también parte de la Práctica del Yoga 🍂

Nada más rico para tu cuerpo y mente que se pueda combinar una postura Restaurativa al finalizar tu práctica.

En este mundo acelerado que vivimos es de suma importancia encontrar espacios para tomar una pausa y descansar 🙏🏼

Te espero en Carolina para que encuentres tu Salud • Balance • Bienestar ✨️ 787-479-1074

Ann Marie

01/10/2025

🍂✨ Calendario de Octubre en En Balance ✨🍂 Dando la Bienvenida al Otoño y al momento de transformacion!

Este mes te invitamos a disfrutar de experiencias únicas de bienestar y conexión:

🎶 Floating Soundbath
Sumérgete en una experiencia profunda de relajación con sonido y vibración sanadora con Annie Salado

🌸 Clase Especial: La Segunda Primavera - Dirigido a mujeres en Peri y Menopausia.
Un espacio de Conexion y Abrazar una nueva etapa de Vida con Lic. Ann Marie Negroni

💜 Oferta Especial de Miércoles
Ven en pareja! → 2 personas por $25 ✨ Clases de 5pm y 6:45pm.

📍 En Balance Centro de Bienestar en Carolina.

📞 787-479-1074 para Información y Reservar | WhatsApp | Texto | Llamar.
👀Se atiende mensajes y llamadas de lunes-sabado de 10am-3pm ♥️

29/09/2025

🍂 Gracias a todas las participantes de nuestra clase especial Domingo para Pausar: Edición Tierra, Aire y Arte!

🍁Dando la Bienvenida al periodo de transicion que es el Otoño mediante la fusion del Yoga & Qigong🍁

Su presencia y apertura hicieron de este encuentro un espacio lleno de movimiento conciente, conexión y creatividad.

🙏 En Balance Centro de Bienestar les invita a seguir regalándose estos momentos de Pausa y Bienestar - Lic. Ann Marie Negroni Casper, Fundadora ✨️ 787-479-1074

➡️ Próximo evento el Domingo 19 de Octubre: La Segunda Primavera 🌺 Solo para Mujeres.

24/09/2025

🍂 Vivo en Armonia, me lleno de Presencia 🍂

Cuando te das permiso para descansar del estres diario, todo tu Ser recupera su Equilibrio. Dedicar un tiempo para tu Autocuidado es un acto de compasión hacia la persona más importante... tú 💕 Porque para Amar y Cuidar de los demás, necesitas comenzar por ti.

🍂 Solo necesitas estar Aqui... tu clase te espera En Balance Centro de Bienestar 🍂 Carolina | 787-479-1074.

Dirección

Campo Rico Office Plaza, Avenida Campo Rico 10000, (2do Piso)
Carolina
00985

Teléfono

+17874791074

Página web

http://www.enbalance.org/

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