En Balance Centro de Bienestar

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Puerto Rico
Carolina
En Balance Centro de Bienestar

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de En Balance Centro de Bienestar, Servicio de salud mental, Campo Rico Office Plaza, Avenida Campo Rico 10000, (2do piso), Carolina.

11/03/2026

🗣 Hablemos de Mindfulness o la Atención Plena 💭

La Atención Plena (Mindfulness) es la práctica de regresar al momento presente con curiosidad y sin juicio. No requiere equipo especial ni mucho tiempo; puede integrarse en cualquier momento del día: mientras respiras profundamente, caminas, tomas una taza de té o haces una pausa entre tareas.

Practicar Mindfulness de forma regular puede ayudarte a:
• Reducir el estrés y la sobrecarga mental
• Mejorar la concentración y la claridad emocional
• Cultivar una relación más compasiva contigo mismo/a
• Crea conexión Cuerpo-Mente-Emociones para el Manejo de Dolor

Soy fiel creyente y practicante de Mindfulness hace años. En mis clases de Yoga al igual que en Terapias, la integracion del Mindfulness es indispensable para sobrellevar la carga emocional y el estres diario que genera vivir en estos tiempos modernos 🙏🏼

✍️ Si interesas hacer un cambio positivo y duradero en tu vida, te invito agendar tu espacio para clases, terapia o taller para marzo sobre Mindfulness, Meditacion y Pranayamas al 787-479-1074.... Te espero para acompañarte en tu proceso - Ann Marie - Consejeria Profesional Licenciada, Traumatologia Clinica y Terapia EMDR

✨ Haz una pausa. Respira. Vuelve al presente.

10/03/2026

Gracias a nuestras participantes del taller y clase Fluye en Orden y Suelta lo que Cargas 🎐
Una experiencia unica donde se combina la fluidez del Yoga+Qigong, Mindfulness y el Método de Organizacion KonMari ✨️

Gracias a la colaboracion de Maricely Santiago de Hoshi by Maricely que nos deleito con los principios de organizacion para el hogar.

Los espero para nuestros proximos talleres 🎉 Ann Marie, Fundadora En Balance Centro de Bienestar

07/03/2026

🌿 Nueva Clase: Yoga Sensible al Dolor

Una práctica diseñada para personas que viven con dolor crónico o sensibilidad corporal y desean moverse de forma segura y consciente.

En esta clase trabajamos con:
✨ Educación en terapia somática para aprender a escuchar el cuerpo y sus señales.
✨ Movimiento dosificado que respeta tus límites.
✨ Pocas posturas y ritmo lento, para cultivar seguridad y alivio.
✨️ Prácticas basadas en Trauma Informado.

Aquí no tienes que forzarte.
Trabajas a tu propio ritmo, haciendo lo mejor que puedes… y eso es suficiente.

🪑 Uso de silla
👥 Solo 10 espacios para una experiencia más acompañada

📅 Jueves, 12 de marzo
⏰ 6:45 PM
Precio de la clase: $15 - $17 incluye equipo.
*clase incluida en los paquetes de clases.

Facilita: Ann Marie ✨️

Reserva tu espacio y regálate un espacio de movimiento con compasión. 💚 Comunicate al 787-479-1074 por texto o WhatsApp. Para Orientacion, se coordina la llamada.

04/03/2026

✨️Este año he ELEGIDO ser Sustentable: fisica, mental y emocional:
Sostenerme desde el amor propio y de la autocompasion.
Sostenerme desde la raiz, de lo que me nutre y me alimenta.
Sostenerme desde la Pausa, no desde la prisa/la ansiedad y el "piloto automatico".
Sostenerme estableciendo limites saludables para reconocer hasta donde puedo llegar como ser humano. Sostenerme desde la Flexibilidad para cuando la vida te "tire una curva inesperada" pueda responder con màs regulacion fisica y emocional. Sostenerme en identificar aquellas situaciones de las cuales NO tengo el control y poder Adaptarme a lo inesperado.
Sostenerme desde el Autocuidado para poder sostener con Presencia a los demás
✨️ Hoy hago lo Mejor que puedo y eso es Suficiente✨️

Te invito a Reflexionar en como deseas sustentar tu vida para el 2026.

Con Gratitud Siempre,
Ann Marie ✨️

01/03/2026

✨️MARZO de MINDFULNESS✨️
Este mes En Balance Centro de Bienestar celebramos la practica de la Atención Plena o el Mindfulness. Busca en el carrusel el reto diario con ideas sencillas para hacer durante el mes.

🧘🏻‍♀️ Personas nuevas: paquete especial $55 × 5 Clases - 4 Yoga y 1 Aeroyoga
💻 Taller Online: Meditación, Mindfulness y Pranayamas para la Era Moderna - Domingo 22 Marzo.
🎶 Floating Soundbath - Viernes 20 Marzo con Annie Salado

🧠 Ya puedes Agendar:
☆Consejería Individual, sesiones privadas de Yoga o Aeroyoga y Consejeria Grupal para Manejo de Dolor Crónico Lunes | 6:45pm - Lic. Ann Marie Negroni
☆Reiki - Nadja Santiago
☆Soundhealing - Annie Salado

Regálate un espacio seguro y profesional para cuidar tu Salud • Balance • Bienestar 💖 Te espero - Ann Marie

📩 Escríbenos para más info o para reservar tu espacio 787-479-1074.

25/02/2026

✨️Educación en Terapia Somática es aprender cómo el cuerpo y las emociones están conectados✨️

Nos ayuda a entender que nuestras experiencias, el estrés y las emociones no solo viven en la mente, sino también en el cuerpo.

A través de esta educación, las personas aprenden a:
🔶️ Reconocer señales físicas como tensión, respiración o fatiga
🔶️ Entender cómo el cuerpo responde al estrés
🔶️ Usar movimientos suaves y dosificados, junto a la respiración y atención corporal para sentirse más calmados y presentes.

En palabras simples: es aprender a escuchar el cuerpo para apoyar el bienestar emocional. Este tipo de educacion es recomendado para personas que padecen de Dolor Crónico.

➡️ Comienzo en marzo Terapia y Consejeria Grupal para Manejo de Dolor Crónico que incluye Educación en Terapia Somática 📞 787-479-1074 para Información - Ann Marie ✨️

22/02/2026

Que lindo cuando facilitas una clase y ver a las personas salir de su zona de comodidad y confiar 🥰 Clases con enfoque terapeutico, no en la forma ni estetica de la postura.

Te invito a En Balance Centro de Bienestar, un lugar donde creamos Comunidad y honramos tu proceso un dia a la vez ✨️ Ann Marie, Fundadora

📞 Información y Reservar 787-479-1074

Te esperamos para que encuentres tu Salud • Balance • Bienestar 📌 Carolina

19/02/2026

🧘🏻‍♀️Yoga y longevidad: cuidar tu bienestar hoy para el mañana🧘🏻‍♀️

La práctica del yoga va más allá del movimiento. Cuando se realiza de forma consciente y adaptada, apoya la movilidad, regula el estrés y fortalece la conexión mente-cuerpo, factores clave para una vida más larga y con mejor calidad.

En Balance promovemos un yoga respetuoso, accesible y terapéutica, donde cada cuerpo es honrado en su propio proceso.

Movimiento consciente para una longevidad con sentido.

✍️ Reserva tu espacio al 787-479-1074 de lunes-sabado de 10am-3pm. Espacios limitados | Carolina cerca de la bolera.

15/02/2026

✨️ Con mucho placer te presento mi Nuevo Grupo Terapéutico para Manejo de Dolor Crónico ✨️

Este marzo inicio un espacio terapéutico grupal diseñado para acompañarte con herramientas basadas en Terapias en Mindfulness y ACT, Educación en Terapia Somática y el uso de las Artes Expresivas para apoyar la regulación fisica, mental y emocional enfocado en tu bienestar integral.

Un espacio seguro para conectar contigo y con otros desde la compasión, el apoyo mutuo y en comunidad.

🔶️ Cupos limitados. Ver en carrusel la información.

📲 Para Orientacion, escribe por WhatsApp o Texto y coordina una llamada al 787-479-1074.

✨️Grupo facilitado por Lic. Ann Marie Negroni Casper, Fundadora En Balance ✨️

11/02/2026

Uno de los mayores retos que tenemos es RECONOCER cuando necesitamos Pausar, Reconectar y Buscar ayuda 💖

Cuando Normalizamos el cansancio fisico, mental y emocional no estamos Viviendo... estamos Sobreviviendo 🙏🏼

En Balance Centro de Bienestar ofrecemos clases de Yoga, Aeroyoga y servicios de Consejeria y Terapias.

Nuestras clases tienen un enfoque sanador y terapeutico, que se adaptan a tus necesidades actuales.

Los servicios de Consejeria y Terapia Individual y Grupal van dirigidas al Manejo de Dolor Crónico, Ansiedad, Eventos Estresantes y Manejo de Peri y Menopausia ✨️ Enfoque en terapias basadas en Mindfulness, Educacion en Terapia Somática y EMDR.

Mediante la integracion de cuerpo, mente y emociones busco ayudarte a manejar el dolor, el estrés y las dificultades del diario vivir.... Se combina lo mejor de la ciencia de la Mente y la sabiduria del Cuerpo - Lic. Ann Marie Negroni-Casper, CPL | ERTY-500 YA, Fundadora En Balance Centro de Bienestar

❣️Otros servicios incluyen: Reiki por Lic. Nadja Santiago .con.presencia y Soundhealing por Annie Salado

📞 Información, Reservar o Agendar cita 787-479-1074 (texto o WhatsApp). Para sesiones de Consejeria y Terapias no se aceptan planes medicos.

06/02/2026

💖 Nuestra Oferta para el mes del Amor Propio 💖
2 personas × $30 Solo para clases de Yoga.

Información y Reservar 787-479-1074

📌 Carolina (cerca de la bolera).

*Precio incluye mat y equipo necesario para hacer la clase | Duración de las clases 75 minutos.

02/02/2026

❣️ Febrero En Balance: Autocuidado en Acción ❣️
Este mes te invito a moverte, respirar y acompañarte con compasión, sin exigencias y a tu propio ritmo.

Ofertas de febrero:
🧘🏻‍♀️ 2 personas × $30 | Solo clases Yoga
🧘🏻‍♀️Personas nuevas: paquete especial $55
📚Taller y Clase: Fluye en Orden y Suelta lo que Cargas - Domingo 22 Febrero

🧠 Ya puedes Agendar:
☆Consejería Individual, sesiones privadas de Yoga o Aeroyoga y Consejeria Grupal para Manejo de Dolor Crónico Lunes | 6:45pm - Lic. Ann Marie Negroni
☆Reiki - Nadja Santiago .con.presencia
☆Soundhealing - Annie Salado

Regálate un espacio seguro para cuidar tu Salud • Balance • Bienestar.

📩 Escríbenos para más info o para reservar tu espacio 787-479-1074.

Dirección

Campo Rico Office Plaza, Avenida Campo Rico 10000, (2do Piso)
Carolina
00985

Teléfono

+17874791074

Página web

http://www.enbalance.org/

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