Familia 180

04/12/2025

17/11/2025

¿Cansada de prometerte que este año sí cumplirás tus metas… y volver a quedarte a mitad de camino?

Es hora de romper el ciclo del estancamiento, la procrastinación y el agotamiento emocional.

ELEVA·T es un programa transformador de 12 meses para mujeres que están listas para reencontrarse con su propósito, accionar con dirección y sanar desde adentro.

Cada mes vivirás tres horas de crecimiento real:
🌿 Coaching estratégico
💫 Bienestar emocional
🤝 Una red de apoyo que te impulsará a cumplir lo que comenzaste.
📅 Inicia enero 2026 | 🗓️ Cada 2.º sábado | 📍 Universidad Ana G. Méndez, Carolina

💌 Solicita información y asegura tu espacio hoy.
787 530-0036

12/06/2025

🧠💛 ¿Quién cuida al que cuida?

En este episodio abrimos una conversación necesaria (y a veces incómoda) sobre el agotamiento invisible de quienes siempre están para otros. Junto a la consejera Belkys Rodriguez Montañez exploramos el autocuidado real, el acompañamiento emocional y cómo sostenernos sin rompernos.

🎧 Una charla honesta para cuidadores, padres, hijas, profesionales… y para ti también.

09/05/2025

Un tema para las mamis

Aquí el enlac👇🏾

https://rumble.com/hls-vod/6qz30p/playlist.m3u8

08/11/2024

18/10/2024

Entre Retos y Respiros 🌿✨

Este fin de año, haz una pausa y dedícate un espacio para recargar. Si te sientes en piloto automático, es el momento de reconectar contigo misma y encontrar nuevas fuerzas 💪.

Nos vemos a las 7:00pm para un brunch y taller pensado solo para ti 🧘‍♀️💖.

Costo: $35
Método de pago: ATH Móvil 787-530-0036
Incluye: Brunch Buffet, 1 jugo/agua, taller 🥗🍊
Lugar: Moli’o en Juncos 🏞️
Facilitadora: Lic. Belkys Rodríguez, CPL 🧑‍🏫

Reserva tu espacio aquí 👉 https://forms.gle/XvcGLKvb5c7NfvR97 🌐

¡No pierdas la oportunidad de darte este merecido respiro! 🌟

17/10/2024

🔌 Desconéctate para conectar ❤️✨

En un mundo lleno de pantallas, a veces olvidamos lo más importante: ¡nuestra familia! 👨‍👩‍👧‍👦 Hoy te comparto 5 consejos para reducir el uso de la tecnología en casa y reconectar con los que más amas. 💖

1️⃣ Establece tiempos de descanso digital
2️⃣ Limita el uso del celular en las horas de dormir
3️⃣ Fomenta actividades familiares sin tecnología
4️⃣ Adopta una dieta digital saludable
5️⃣ Implementa un día sin tecnología a la semana

Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia. 🌟 ¿Te atreves a probarlo? 🚀

Desliza y descubre cómo estos consejos pueden transformar la dinámica de tu hogar, un paso a la vez. 👣❤️

💬 Cuéntame, ¿cuál de estos consejos implementarás primero? ⏳

16/10/2024

🚀 Bootcamp Matrimonios Todo Terreno:

¡Prepárate para una relación fuerte, duradera y llena de conexión!

📅 Fecha: 2 de noviembre de 2024 9:30am-3:00pm
📍 Lugar: Iglesia Sion Casa de Nuevas Alturas Ave. 65th Infantería San Juan

El matrimonio es una travesía con retos en cada etapa, pero también con oportunidades para fortalecer el amor y la complicidad. ¡Este Bootcamp es TU oportunidad para invertir en tu relación y equiparse con herramientas poderosas para los desafíos del día a día!

🧭 Temas Clave:

La Sexualidad en las Distintas Etapas del Matrimonio
Descubre cómo mantener la pasión viva, respetando los cambios naturales que trae el tiempo. ¡Intimidad, conexión y crecimiento!

Comunicación en el Manejo de Conflictos
Aprende estrategias para resolver desacuerdos sin herir a tu pareja. ¡La comunicación efectiva es clave para la armonía!

Protege tu Matrimonio de la Infidelidad
Construye un escudo de confianza y compromiso mutuo. Conoce los pasos para prevenir y superar las tentaciones.

La Espiritualidad en el Matrimonio
Fortalece la unión a través de una conexión espiritual sólida. Dios como el centro de la relación, para construir un amor que perdure.

🔥 ¿Por qué asistir?

Renueva tu compromiso: Dedica tiempo y esfuerzo para fortalecer la base de tu matrimonio.
Crecimiento mutuo: Supera barreras comunes con herramientas prácticas para cada etapa de tu relación.
Invierte en tu futuro: Tu matrimonio es una de las mayores inversiones de la vida. ¡Hazlo más fuerte!
Este es el momento perfecto para darle a tu relación el espacio que necesita para crecer. ¡No lo dejes pasar!

✅ Inscripciones abiertas: Reserva tu lugar hoy y únete a esta experiencia transformadora.

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeq4vDFoFrZYwu402jY2xY2C9KX2bKfqpWL0cJ3sjSnoiFqIA/viewform?usp=sf_link

15/10/2024

Los retos en la adolescencia se pueden transformar en oportunidades para conectar.

08/10/2024

¿Estás usando refranes que limitan a tus hijos?

En Puerto Rico, hay un refrán popular que muchos conocen: "Los niños hablan cuando las gallinas…". Este tipo de frases no solo debe desaparecer de nuestro vocabulario, sino también de nuestro corazón.

Si queremos que nuestros hijos adolescentes y adultos se comuniquen de manera asertiva, debemos fomentar esa práctica desde la niñez. Además, cuando les permitimos expresarse, les damos un sentido de pertenencia.

Cuando validas las opiniones de tu hijo, contribuyes a que desarrolle la valiosa destreza de la comunicación asertiva. Y si se involucra en una conversación de temas de adultos, es importante explicarle con amabilidad que ese no es el momento adecuado, pero luego buscar un espacio para escuchar lo que quería decir.



Recuerda siempre usar la disciplina positiva: amor y firmeza, ¡al mismo tiempo!

30/09/2024

🕰 ¿Cómo has usado tu tiempo hoy? 🧐

Entre el trabajo, las responsabilidades y las prisas del lunes, es fácil olvidar lo más importante: la familia. 💛

Si hoy no sacaste tiempo para conectar con ellos, ¡no dejes que el resto de la semana pase igual! 🙌

Haz una pausa, comparte una comida, una conversación o un abrazo. Esos momentos son los que realmente cuentan. 👨‍👩‍👧‍👦✨

¿Qué harás esta semana para dedicar tiempo a tu familia? Cuéntanos en los comentarios.

26/09/2024

En el día a día del matrimonio, es fácil caer en la rutina y perder de vista lo importante que es cuidar la relación con nuestra pareja.

Si sientes que la convivencia ha sido más difícil de lo habitual, ¡no estás solo! Hoy compartimos contigo 8 estrategias prácticas para mejorar la convivencia y fortalecer el vínculo entre ustedes. Desde la comunicación hasta los pequeños gestos de afecto, cada una de estas acciones puede marcar una gran diferencia en la armonía de tu hogar. 💕

Comunicación respetuosa 🗣️
Afecto físico 🤗
Tiempo de calidad 🕒
Sexualidad saludable 💑
Agradecimiento diario 🙏
Metas compartidas 🎯
Celebrar los logros juntos 🥂
Mantener viva la chispa de la relación 💫

¿Cuál de estas estrategias empezarás a practicar hoy? ¡Cuéntanos en los comentarios!*

👉 i sientes que, a pesar de tus esfuerzos, la convivencia sigue siendo un reto, no estás solo. En Familia 180°, ofrecemos apoyo profesional para parejas que desean trabajar en su relación y encontrar nuevas formas de conectar. No dejes que los problemas crezcan; agenda tu cita hoy mismo y empieza a transformar tu relación.

¡Es el momento de dar un giro de 180° hacia una convivencia más plena!

¿Cuál de estas estrategias pondrás en práctica hoy? Comenta tu favorita y si necesitas apoyo para fortalecer tu relación, contáctanos para una consulta. Envíanos un mensaje directo 787.530.0036