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Clases de Parto y Servicio de Doula Lacted, Carolina (2026)

29/01/2026

Sacaleches de Circuito Abierto y Cerrado … ¿Cuál es la Diferencia?

Los sacaleches, también conocidos como extractores de leche, son herramientas esenciales para muchas personas que lactan. Permiten extraer leche para almacenarla, aliviar la congestión mamaria o mantener la producción cuando el bebé no puede amamantar directamente. Dentro del mundo de los sacaleches, una distinción clave es entre los de circuito abierto y los de circuito cerrado. Esta diferencia no solo afecta el diseño y el funcionamiento del dispositivo, sino también su higiene, durabilidad y costo.

No todas las personas pueden amamantar de forma exclusiva debido a trabajo, separaciones o problemas médicos. Aquí entran los sacaleches, que imitan el patrón de succión del bebé para estimular la producción y extraer la leche. Existen varios tipos de sacaleches: manuales, eléctricos simples, dobles y portátiles. Pero independientemente del tipo, el sistema interno —abierto o cerrado— es crucial. El término “circuito” se refiere al camino que sigue el aire y la leche dentro del dispositivo. En un sistema abierto, no hay una barrera que separe la leche del motor y los tubos, mientras que en el cerrado, sí la hay. Esta diferencia impacta directamente en la higiene y el mantenimiento.

Según expertos en lactancia, como consultoras certificadas, elegir el sistema correcto puede prevenir infecciones y ahorrar tiempo en limpieza. Hoy en día muchas personas que lactan trabajan fuera de casa, los sacaleches son populares, y entender estas diferencias ayuda a tomar decisiones informadas.

Sacaleches de Circuito Abierto: Definición y Funcionamiento …

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28/01/2026

Ideas de juegos para el baby shower

Celebrar un baby shower es una de las formas más hermosas y alegres de reunir a familiares y amistades alrededor de la llegada de un nuevo bebé. Aunque los regalos, la comida, las decoraciones y los discursos emotivos son el corazón de estas fiestas, los juegos aportan una capa extra de risas, interacción y recuerdos inolvidables. Los juegos rompen el hielo —especialmente cuando hay invitados que no se conocen bien, como amistades, familiares lejanos o compañeros de trabajo— mantienen la energía alta y crean momentos de unión en torno a la emoción de la nueva vida.

Un baby shower bien organizado suele durar entre 2 y 3 horas. Lo ideal es incluir 2 a 4 juegos distribuidos a lo largo del evento: uno al inicio para calentar el ambiente, uno o dos en la parte central para el pico de diversión y quizás uno más tranquilo durante la apertura de regalos o el postre. De esta manera se evita el cansancio y se mantiene el foco en celebrar, sin convertir la reunión en un maratón de competencias.

Los premios mantienen la motivación sin gastar mucho: boletos de lotería, mini botellas de vino/espumante (para no embarazadas), tazas bonitas, sales de baño, llaveros temáticos, suculentas mini, bombas de baño o dulces temáticos. Empácalos en bolsitas para mayor encanto.

Las tendencias del 2026 apuntan a actividades inclusivas, ligeras y creativas que eviten situaciones incómodas o demasiado caóticas, priorizando la diversión compartida, trivia y toques personales. Al planificar, adapta según tu grupo. Para reuniones íntimas (10-15 personas), prioriza trivia o creativas que fomenten charla. Para eventos grandes (20+), combina: uno pasivo (No digas bebé), uno activo (relevo de biberones) y uno durante regalos (bingo).

A continuación, algunos de los juegos más populares y entretenidos para baby showers …

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28/01/2026

Los mejores regalos para la fiesta de bienvenida del bebé (“baby shower”)

Un baby shower o fiesta de bienvenida del bebé es una celebración para conmemorar el inminente nacimiento de un bebé. Es una forma de que las amistades y la familia se reúnan y celebren a los futuros criadores con artículos y regalos esenciales. Pueden ser una celebración llamativa con muchas actividades y juegos de baby shower, o pueden ser mucho más discretos e íntimos. Se trata de encontrar una celebración que funcione mejor para la familia.

Entonces, pronto serás un invitado en un baby shower, pero no tienes idea de qué regalo comprar a los futuros criadores. Elegir el regalo perfecto para el baby shower puede ser bastante difícil. Las listas de registro de regalos de baby shower pueden ser útiles, pero a veces puede que no la haya. O tal vez quieras sorprender a la familia con algo personal y reflexivo que no está en la lista. Entonces, ¿qué llevas a un baby shower? Si necesitas algo de inspiración o no tienes idea de qué regalar para un baby shower, nuestra lista puede ayudarte a elegir entre los mejores regalos para baby shower.

Elegir un buen regalo para un baby shower puede parecer abrumador. Hay miles de opciones, desde bodies diminutos hasta monitores de alta tecnología, y las familias suelen terminar con duplicados o cosas que apenas usan. El objetivo es seleccionar algo pensado, práctico y realmente apreciado, que facilite la transición a la paternidad/maternidad y demuestre que te importa. Con un poco de reflexión, tu regalo puede destacar como uno de los más útiles o memorables que reciban.

Revisa si tienen una lista de regalos (registry) …

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28/01/2026

Ansiedad al Anunciar el Embarazo: Cuándo y Cómo Decírselo a la Gente (o Por Qué Esperamos)

Anunciar un embarazo suele ser uno de los momentos más emocionantes de la vida. Imagina las caras de sorpresa, los abrazos de la familia, las felicitaciones en redes y hasta las lágrimas de alegría de las abuelas. Pero para muchas embarazadas, especialmente en el primer trimestre, esta alegría viene acompañada de una ansiedad profunda. ¿Y si algo sale mal? ¿Qué dirán los demás? Si te has encontrado dudando, borrando fotos de ecografías o posponiendo llamadas, no estás sola. Esta ansiedad por anunciar el embarazo es común y válida.

En este artículo exploramos por qué surge, cuándo es el momento ideal para compartir la noticia, cómo hacerlo de forma que te sientas cómoda y, sobre todo, por qué tantas de nosotras elegimos esperar. Basado en experiencias reales, consejos médicos y lo que se vive en nuestra cultura.

¿Por qué la Ansiedad al Anunciar el Embarazo? …

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27/01/2026

¿Te preocupa volver al trabajo

y mantener la lactancia?

¡No estás sola!

Con el libro “Lactar y Trabajar Se Puede” te acompañamos paso a paso con herramientas reales, consejos prácticos y mucho amor para que combines tu vida laboral con la lactancia sin renunciar a ese vínculo tan especial con tu bebé.

Si eres mamá que trabaja (o lo serás pronto), este libro es tu aliado perfecto: extracción eficiente, manejo del estrés, derechos laborales, mitos derribados y estrategias que SÍ funcionan.

📖 Escrito por Carmen Cabrer, IBCLC – consultora de lactancia, doula y madre que ha vivido y ayudado a miles de familias a lograr una lactancia exitosa.

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26/01/2026

El sangrado nasal es una queja común que experimenta aproximadamente una de cada cinco gestantes

El sangrado nasal, también conocido como epistaxis, es un fenómeno común que muchas experimentan durante el embarazo. Aunque puede ser alarmante ver sangre saliendo de la nariz, en la mayoría de los casos no representa un riesgo grave para la madre ni para el feto. Según estimaciones, aproximadamente el 20% de las embarazadas sufren hemorragias nasales, en comparación con solo el 6% de las no gestantes. Este aumento en la incidencia se debe principalmente a los cambios fisiológicos que ocurren en el cuerpo durante la gestación, como el incremento en el volumen sanguíneo y las alteraciones hormonales.

Durante el embarazo, el cuerpo se adapta para nutrir al bebé en desarrollo. El sistema circulatorio se expande, produciendo hasta un 50% más de sangre para satisfacer las necesidades del útero, la placenta y el feto. Este mayor flujo sanguíneo afecta diversas partes del cuerpo, incluyendo las mucosas nasales, que se vuelven más sensibles y propensas a sangrar. Además, factores ambientales como el aire seco, las alergias o incluso el simple acto de soplarse la nariz con fuerza pueden desencadenar estos episodios.

Causas del Sangrado Nasal en el Embarazo …

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26/01/2026

Mareos en el Segundo Trimestre del Embarazo

El embarazo es una etapa llena de cambios físicos y emocionales para. Durante los nueve meses de gestación, el cuerpo se adapta para albergar y nutrir al bebé en desarrollo, lo que puede generar una serie de síntomas, algunos más comunes que otros. Uno de estos síntomas es el mareo, que afecta a muchas embarazadas en diferentes momentos del proceso. En particular, en el segundo trimestre —que abarca desde la semana 13 hasta la 28 aproximadamente, los mareos pueden aparecer o intensificarse debido a las transformaciones específicas que ocurren en esta fase.

El segundo trimestre se considera a menudo como el “período de oro” del embarazo, ya que muchas embarazadas experimentan una disminución de las náuseas y el cansancio del primer trimestre, y aún no enfrentan las molestias más intensas del tercero, como el peso adicional o las contracciones. Sin embargo, no está exento de desafíos. Los mareos, definidos como una sensación de inestabilidad, vértigo o debilidad que puede llevar incluso a desmayos, son reportados por un porcentaje significativo de embarazadas.
Según diversas fuentes médicas, hasta el 50-70% de las embarazadas pueden experimentar episodios de mareo en algún punto del embarazo, y en el segundo trimestre, estos se asocian frecuentemente con el crecimiento del útero y los ajustes circulatorios.

Entender los mareos en este trimestre es crucial porque, aunque suelen ser benignos y parte normal de la adaptación corporal, en ocasiones pueden indicar problemas subyacentes que requieren atención médica.

Causas de los Mareos en el Segundo Trimestre …

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26/01/2026

¿Qué son las contracciones de Braxton Hicks?

Si sientes tensión o presión en su abdomen (fbarriga) durante el embarazo, es posible que tengas contracciones de Braxton Hicks. Las Braxton Hicks a veces se llaman contracciones “falsas” o “de práctica”. Son una parte normal del embarazo que puede ir y venir. Las contracciones de Braxton Hicks preparan al cuerpo para dar a luz tonificando los músculos del útero. Las contracciones de Braxton Hicks no causan trabajo de parto y no son una señal de que el trabajo de parto esté comenzando.

Las contracciones de Braxton Hicks son las “contracciones de práctica” del cuerpo o falsos dolores de parto que ocurren tan pronto como en el segundo trimestre, pero que se sienten más comúnmente en el tercero. Son una parte normal del embarazo, preparando el útero para el parto. La diferencia clave entre Braxton Hicks y el verdadero trabajo de parto es que las verdaderas contracciones de parto son regulares y crecen progresivamente más fuertes con el tiempo, lo que hace que el cuello uterino se dilate. Las contracciones de Braxton Hicks, por el contrario, son irregulares, impredecibles y no causan cambios cervicales.

Las contracciones de Braxton Hicks se sienten como si los músculos del vientre se estuvieran tensando. Las contracciones de Braxton Hicks son irregulares y suelen durar unos 30 segundos. Sin embargo, pueden durar hasta 2 minutos. Si bien pueden ser incómodas, por lo general no son dolorosas.

Posibles desencadenantes …

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26/01/2026

El segundo trimestre del embarazo suele ser el más agradable

El segundo trimestre del embarazo es el período medio del embarazo, que generalmente dura de las semanas 13 a 28. A veces se le llama el “período de luna de miel” porque muchos síntomas tempranos del embarazo desaparecen.

El segundo trimestre de gestación a menudo trae una renovada sensación de bienestar. Por lo general, la peor de las náuseas ha pasado, y el bebé no es lo suficientemente grande como para hacerle sentir demasiado incómoda.

Qué esperar:

Energía: Podrías sentirte más enérgica y dormir mejor.

Movimiento del bebé: Es posible que sientas que el bebé se mueve por primera vez entre 16 y 20 semanas.

Crecimiento del bebé: El bebé continuará creciendo, y es posible que note que la barriga crece.

Cambios en la piel: Puede experimentar cambios en la piel, como cabello más grueso o una pigmentación más oscura en la cara llamada cloasma.

Atención prenatal: Continuará teniendo citas prenatales con su médico o partera, que lo controlará a usted y a la salud de su bebé.

Pruebas: Su médico o partera puede realizar pruebas como ecografías, controles de presión arterial y controles de peso.

Sin embargo, hay más síntomas de embarazo que podemos esperar …

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26/01/2026

El “body positive” en el posparto: las marcas que cuentan historias

El posparto representa uno de los periodos más transformadores en la vida de una persona que ha gestado y dado a luz. Durante nueve meses el cuerpo se adapta para crear vida. Después del parto, ese mismo cuerpo inicia otro proceso igualmente profundo: la recuperación, la lactancia, el cuidado del bebé y, sobre todo, la reconfiguración de la identidad. En medio de todo esto, la relación con el propio cuerpo suele ser uno de los aspectos más desafiantes. El movimiento body positive (o positividad corporal) llega como una herramienta poderosa para transitar este momento con más compasión y menos autocrítica.

El cuerpo posparto: cambios reales y esperados irreales …

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26/01/2026

¿Sientes que tu producción de leche es baja y te preocupa no poder darle lo mejor a tu bebé?

¡No estás sola! Muchas familias pasan por esto y la buena noticia es que sí hay soluciones reales y efectivas.

En este libro encontrarás todo lo que necesitas saber:
• Las verdaderas causas de la baja producción (y cuáles son solo mitos que te generan ansiedad innecesaria).
• Estrategias prácticas y basadas en evidencia para aumentar tu suministro de leche de forma natural.
• Consejos sobre lactancia frecuente, extracción efectiva, alimentación, descanso, manejo del estrés y más.
• Cómo identificar si realmente hay un problema y cuándo buscar ayuda profesional.

Porque lactar es amar, y con las herramientas correctas puedes superar esta etapa y disfrutar una lactancia plena y abundante.

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¡Tu lactancia puede mejorar, y este libro te acompaña en el camino! 💕

24/01/2026

Ansiedad al Anunciar el Embarazo: Cuándo y Cómo Decírselo a la Gente (o Por Qué Esperamos)

Anunciar un embarazo suele ser uno de los momentos más emocionantes de la vida. Imagina las caras de sorpresa, los abrazos de la familia, las felicitaciones en redes y hasta las lágrimas de alegría de las abuelas. Pero para muchas embarazadas, especialmente en el primer trimestre, esta alegría viene acompañada de una ansiedad profunda. ¿Y si algo sale mal? ¿Qué dirán los demás? Si te has encontrado dudando, borrando fotos de ecografías o posponiendo llamadas, no estás sola. Esta ansiedad por anunciar el embarazo es común y válida.

En este artículo exploramos por qué surge, cuándo es el momento ideal para compartir la noticia, cómo hacerlo de forma que te sientas cómoda y, sobre todo, por qué tantas de nosotras elegimos esperar. Basado en experiencias reales, consejos médicos y lo que se vive en nuestra cultura.

¿Por qué la Ansiedad al Anunciar el Embarazo?

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29/01/2026

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