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Ofrecemos servicios de Psicoterapia en un entorno solidario y confiable.

20/11/2025

Probablemente nadie sabe que estás sufriendo 🎭 Cómo se ve desde afuera: Súper productivo en trabajo/estudio 💼 Always on time, organized, responsible 📅 "Tiene todo bajo control" 👏 Social, funny, seemingly happy 😊 Cómo se siente POR DENTRO: Overthinking EVERYTHING constantemente

18/11/2025

😔 Tristeza vs Depresión NO son lo mismo y confundirlos puede costarte años de sufrimiento innecesario 🧠 TRISTEZA (normal human emotion): Tiene trigger identificable (breakup, pérdida, decepción) 💔 Viene en waves, no es constante 24/7 🌊 Puedes disfrutar cosas even si estás triste 😊 Mejora con tiempo, support, self-care ⏰ DEPRESIÓN (condición médica): No necesita "razón" para estar ahí 🤷 Es constante, pervasive, no te da break 😰

14/11/2025

Amar también es atreverse a decir la verdad,
aunque incomode, aunque duela un poco. 💔
Callar para “no discutir” solo aplaza lo inevitable.

Hablar desde la verdad no destruye, sana. 🌱

10/11/2025

🧠 Hoy es el Día del Psicólogo en Puerto Rico y no voy a decir "feliz día" porque eso lo hace todo el mundo 😅 Voy a contarte lo que REALMENTE hacemos y que nadie te dice: NO leemos mentes (ojalá, sería más fácil) 🔮 SÍ llevamos tu carga emocional a casa a veces (y también vamos a terapia) 💔 NO tenemos todas las respuestas (y está OK admitirlo) ✨ SÍ celebramos CADA pequeño avance tuyo como si fuera nuestro 🎉 NO somos robots sin emociones (tu dolor nos duele, tu breakthrough nos emociona) 😭 SÍ es el trabajo más difícil y gratificante al mismo tiempo 💪 Behind every "cómo te fue esta semana" hay un humano que genuinely cares about your healing 💙 Ser psicólogo en significa romper estigmas DIARIAMENTE en una cultura que aún cree que la terapia es para "locos" 🚫 Gracias a cada paciente que confía en nosotros su historia más vulnerable.

07/11/2025

💕 Amor propio en cultura boricua is HARD porque nos enseñaron: Ponerte primero = egoísta y mal hijo ❌ Decir NO = básicamente eres mala persona 🚫 Cuidarte = eres débil tipo "¿y la fortaleza?" 😔 Establecer límites = no quieres a tu familia apparently 💔 PLOT TWIST level M. Night Shyamalan: No puedes dar desde un vaso vacío 🫗 Amor propio te hace MEJOR hijo, pareja, amigo, profesional porque no estás running on empty 💪 Self-care no es opcional tipo Netflix subscription, es essential como el WiFi 📱✨ Fun fact: La aerolínea te dice que te pongas la mascarilla PRIMERO por una razón 🛫

05/11/2025

💕 Tu pareja NO es tu terapeuta y eso está BIEN 🧠 Esperamos que nuestra pareja: Sane nuestros traumas 💔 Entienda todas nuestras triggers sin explicación 😰 Lea nuestra mente 🔮 Resuelva problemas que traemos de infancia 👶 That's literally impossible y unfair 🚫 Tu pareja puede darte apoyo, pero healing es trabajo individual que haces en terapia 🛋️

03/11/2025

📱 Instagram vs Reality check que NADIE postea: Ellos: "Relationship goals 💕" Tú: Peleaste 20 minutos sobre quién lava platos porque ambos están exhausted 🍽️ Ellos: " con casa nueva 🏠" Tú: Lidiando con landlord que no arregla AC hace 3 meses 😅 Ellos: "Living my best life ✨" Tú: Barely surviving this week on café y ansiedad ☕ Ellos: "Work from paradise 🌴" Tú: WiFi se cayó durante Zoom meeting importante 💀 Remember: Nadie postea sus breakdowns, solo sus glow-ups 💯 Tu journey es válido aunque no sea "Instagram-worthy" ✨

31/10/2025

🎃 POV: Tus issues mentales haciendo trick-or-treating en tu cerebro 🧠 Ansiedad: toca la puerta 47 veces "¿Y si no me abren? ¿Y si me rechazan?" 😰 Depresión: se sienta en el porche "No tengo energía para tocar" 😔 Overthinking: analiza cada casa "Qué significa que tienen luces rojas en vez de naranjas?" 🤔 Trauma: dressed as ghost "Hola I'm still here desde 2015" 👻 PTSD: triggered por fuegos artificiales 💥 Plot twist: La terapia es el candy que todos necesitan 🍬

30/10/2025

🕊️ En Puerto Rico, el duelo hits different.
Se espera que “eches pa’lante casi de inmediato 😔
Llorar en el funeral está bien, pero después… “ya supéralo” 🚫

Hablar del que se fue se vuelve un tabú tras el novenario 🙏
Vivimos en una cultura que glorifica la “fortaleza” 💔
Pero el duelo no tiene fecha de vencimiento.

✨ Está bien seguir sanando meses o años después.
Tu dolor también merece espacio, tiempo y compasión.

28/10/2025

🎄 Tutorial de boundaries para sobrevivir las fiestas familiares boricuas (spoiler: it's a contact sport): Tía pregunta sobre tu vida amorosa por 47va vez: "Estoy bien, thanks" + agarra tostón y walk away 🔄 Abuelo hace comentarios body-shaming: "No vamos a hablar de mi cuerpo" + suddenly necesitas ir al baño 🚶‍♀️ Familia presiona para quedarte hasta las 3am: "Me voy a las 8pm" + actually leave at 8pm como Cinderella pero sin zapato ⏰ Prima tóxica starts drama: puts on invisibility cloak 🧙‍♀️ You don't owe anyone explicaciones sobre tus boundaries o tu escape plan 🚫

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00725

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