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28/08/2025

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21/08/2025

¡Incorpora alimentos ricos en nutrientes!

Los alimentos ricos en nutrientes son aquellos que aportan una gran cantidad de vitaminas, minerales y otros compuestos beneficiosos en relación a su contenido calórico. Ejemplos de estos alimentos incluyen frutas, verduras, granos enteros, nueces, semillas y proteínas magras.

Consumir alimentos ricos en nutrientes es importante porque ayudan a mantener nuestro cuerpo saludable, fortalecen el sistema inmunológico, mejoran la energía y contribuyen al bienestar general. Además, al ser bajos en calorías, permiten mantener un peso saludable sin sacrificar la calidad de la alimentación. En resumen, elegir estos alimentos es clave para cuidar nuestra salud y sentirnos bien.

23/07/2025

¡Salud es vida!

La piña, el melón cantaloupe, la batata, la cebolla, el ajo y la nuez de nogal son excelentes alimentos para contrarrestar los síntomas de la sinusitis. 🍠🍍🧄🧅

Estos alimentos poseen propiedades únicas que ayudan a nuestro cuerpo a disminuir la inflamación e hinchazón de las membranas mucosas.

Así que atravete a optar por estos alimentos para combatir la sinusitis. 💪🏼✍️

Lic. Rivera 🍇

03/07/2025

¡Se esperan altas temperaturas no olvides hidratarte! Buen día.

25/06/2025

¡Vamos por más! 🫑🥬🥑🥥🍓🍇🍍🍠

18/04/2025

🌟 **¿Qué alimentos desechar después de un apagón?** 🌟

Después de un apagón, es crucial revisar tu refrigerador y despensa para asegurarte de que los alimentos sean seguros para consumir. Aquí te dejamos una lista de los alimentos que deberías considerar desechar:

1. **Carnes y Aves**: Si la temperatura supera los 4°C (40°F) por más de 2 horas, es mejor desecharlas.
2. **Pescados y Mariscos**: Al igual que las carnes, deben ser desechados si no se mantienen fríos.
3. **Lácteos**: Leche, quesos y yogures que han estado a temperatura ambiente por más de 2 horas deben ser descartados.
4. **Huevos**: Si han estado a temperatura ambiente, es mejor no arriesgarse.
5. **Alimentos preparados**: Cualquier comida cocinada que no se haya mantenido caliente debe ser desechada.
6. **Frutas y Verduras**: Las que se hayan vuelto blandas o se hayan deteriorado deben ser retiradas.

Recuerda siempre revisar la temperatura en el refrigerador y confiar en tu instinto: si tienes dudas sobre la seguridad de un alimento, ¡es mejor no consumirlo! 🥴💡

Cuida tu salud y la de tu familia. ¡Comparte esta información! 🥗💚

17/04/2025

Recordar que la salud y seguridad alimentaria son prioritarias. 🍏🍎🍐

02/04/2025

¡Con amor todo se puede!

01/04/2025

¡Hoy es un buen día para comenzar hacer cambios en nuestra alimentación! 🥬🥝🥗🥑

¡Anímate y cuídate más! 🦋🍒🍑🫑🍠

Estamos para ayudarte.

12/03/2025

¡Hoy miércoles, 12 de marzo se celebra el día del nutricionista/dietista! NutriHealth desea felicitar a todos los nutricionistas/dietista en su día. ¡Muchas Felicidades! 🥳🎉🥗🥝🥑🥬🌶️

10/03/2025

⭐️Marzo Mes Nacional de la Nutrición⭐️

🎉 Comenzamos está semana de marzo con celebración.🎉

Celebrando la alimentación que nos une.

Este año estaremos resaltando la conexión que tienen los alimentos con nuestro cuerpo,
nuestro ambiente, nuestra cultura y nuestra gente!

¡Pendientes a nuestra página!

14/01/2025

“El sedentarismo afecta todo. Sin suficiente ejercicio, el cuerpo no puede mantener un metabolismo saludable”
¡Comienza a moverte 🏃🏽‍♀️🏃🏽!

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