Dra. Sandra Aponte Santini, MD, MPH.

19/08/2025

Saludos!

Cuando atravesamos momentos de tensión o dificultad, nuestro organismo se activa de manera automática. En ese proceso, se liberan dos hormonas principales: el cortisol y la adrenalina.

Estas sustancias son útiles a corto plazo, ya que nos ayudan a reaccionar y protegernos. Sin embargo, cuando se mantienen elevadas por mucho tiempo, pueden impactar negativamente la salud mental y física, afectando distintos órganos del cuerpo.

En nuestra ilustración, les mostramos qué áreas del organismo pueden verse afectadas por el estrés.
Si esta información les resulta útil, los invito a darle “like and share “, para que más personas puedan beneficiarse.
Muchas gracias y bendiciones para todos

Dra. Sandra Aponte Santini MD , MPH
Coamo, Puerto Rico
📞 787-825-4172

17/08/2025

Bendiciones a todos !

02/08/2025

Hermoso día para todos !

Dra. Sandra Aponte Santini MD, MPH
Medicina Familiar /Cirugia Menor /Salubrista
Coamo , PR
787-825-4172

30/07/2025

Buenos días !
Salud es vida !! Nunca es tarde para empezar. Antes de comenzar, les recomiendo un examen médico y estaremos listos!!! Voy a ustedes!!

Los espero en el camino!

Dra . Aponte Santini MD, MPH
Medicina familiar ,cirugía menor y salubrista.
Coamo , PR
787-825-4172

Así es 👇

04/07/2025

Saludos y muchas bendiciones a todos !
Les deseo un lindo pacífico día .

Dra Aponte Santini MD, MPH
Medicina familiar y cirugía menor
Coamo,PR
787-825-4172

19/06/2025

Mi graduación junio del 1999

15/06/2025

Saludos y bendiciones pacientes y amigos !
Les comparto esta reflexión quisiera saber qué piensas tú !

Muy Interesante!
Estoy completamente de acuerdo con esta frase: “Nunca te rindas en algo que realmente deseas. Es mejor esperar que arrepentirse.”

En la medicina, como en el deporte, he aprendido que el camino hacia lo que uno realmente quiere no siempre es fácil, pero sí profundamente valioso. Cuando algo nace del corazón un sueño, una meta, un propósito vale cada segundo de espera y cada obstáculo superado.
He visto pacientes que se levantan con fuerza increíble, y atletas que caen mil veces y aún así se levantan. ¿Qué tienen en común? Que no se rinden. Porque cuando el deseo es auténtico, y está guiado por amor y pasión, se convierte en una fuerza capaz de resistir hasta el huracán más fuerte.

Rendirse puede parecer lógico cuando el cansancio o la duda nos tocan la puerta. Pero el verdadero arrepentimiento llega cuando miras atrás y te preguntas si pudiste haber llegado… si tan solo hubieras insistido un poco más.

Así que si lo que buscas es bueno, justo, y nace de lo más profundo de ti… no cuelgues los guantes. Tu corazón sabe el camino.




Dra Aponte Santini MD, MPH
Medicina Familiar
Coamo , PR
787-825-4172

09/06/2025

¡RECONOCE UN DERRAME CEREBRAL AL INSTANTE CON el método FAST! 🚨

F — Face (Cara): ¿Un lado se ve caído o entumecido?
A — Arm (Brazo): ¿Hay debilidad u hormigueo en un brazo?
S — Speech (Habla): ¿Dificultad para hablar o lenguaje confuso?
T — Time (Tiempo): ¡Llama al 911 de inmediato! ⏱️

¿Tienes factores de riesgo?
• Hipertensión (“alta presión”)
• Diabetes
• Colesterol elevado
• Tabaquismo o sedentarismo

La prevención salva vidas. Una evaluación médica oportuna puede marcar la diferencia

Agenda tu cita hoy

Dra. Sandra Aponte Santini, Medicina Familiar
Clínica de Prevención y Salud • Coamo, PR 00714
📞 (787) 825‑4172 — atención solo con cita previa

💙 Comparte este mensaje: podrías ayudar a alguien a reconocer los síntomas y actuar a tiempo.

29/05/2025

Saludos !
Qué tengan un bendecido día!

¿La salud es una utopía?

La OMS define la salud como “un estado de completo bienestar físico, mental y social.” Pero… ¿es posible alcanzar esa perfección? Como médica y salubrista, creo que sí, puede sonar utópico, pero lo importante es la intención de buscarla.

💚 La salud no es un estado fijo, sino un camino: prevenir, cuidarnos, hacernos chequeos, crear hábitos positivos. Eso sí es real. Eso sí es posible.

🌎 En un mundo con tantas desigualdades en el acceso a los servicios médicos, no todos tienen las mismas oportunidades. Por eso, promover la prevención y el acceso justo a la salud debe ser nuestro compromiso.

📍Te invito a visitarnos en nuestra oficina en Coamo o a través de telemedicina desde cualquier parte de Puerto Rico. ¡La prevención sí salva vidas!

✨ La salud perfecta puede ser una utopía, pero la prevención es real. ✨

Dra. Sandra Aponte Santini MD, MPH
Médica familiar y salubrista comunitaria

📍Calle Mario Braschi #9
Coamo, PR
787-825-4172

14/05/2025

Saludos !!

¿Qué significa tener un sistema de salud inclusivo?

Como médica y defensora de la equidad en salud, creo firmemente que un sistema de salud verdaderamente inclusivo es aquel que garantiza acceso equitativo y digno a todas las personas, sin importar su idioma, nivel socioeconómico, género, estatus migratorio, discapacidad u orientación sexual.

Un ejemplo concreto: ofrecer materiales educativos en varios idiomas y contar con intérpretes en hospitales y oficinas médicas no es un lujo, es una necesidad. Estas acciones inclusivas permiten que comunidades tradicionalmente marginadas reciban atención oportuna y comprensible.

La inclusión en salud pública no se trata solo de no excluir, sino de hacer ajustes intencionales para que todos y todas estén representados y cuidados. Así se construyen comunidades más saludables y justas.

Como parte de mi práctica médica en Coamo, me esfuerzo cada día por brindar atención inclusiva, culturalmente sensible y con enfoque humano. Porque la salud es un derecho, no un privilegio.

Bendiciones !

Dra. Sandra Aponte Santini MD, MPH
Medicina Familiar
Coamo ,PR
787-825-4172

12/05/2025

Reflexión de la Dra. Sandra Aponte Santini: el deporte como medicina preventiva

Hoy quiero invitarte a reflexionar sobre el poder transformador del deporte en nuestra salud física y mental. Incorporar actividad física diaria —idealmente a través de un deporte que ames— puede prevenir o retrasar enfermedades crónicas como la diabetes, hipertensión, dislipidemia, enfermedades cardiovasculares, cáncer y demencia, incluyendo el Alzheimer. El tenis, por ejemplo, ha demostrado científicamente su impacto en reducir el riesgo de deterioro cognitivo hasta por más de 10 años.

Además, el ejercicio es una herramienta poderosa para estabilizar condiciones de salud mental como la ansiedad y la depresión. Como médica de medicina familiar y salud pública en Coamo, exhorto a mis pacientes y a toda nuestra comunidad a mantenerse activos, siempre bajo evaluación médica adecuada.

En nuestra oficina también ofrecemos un programa médico supervisado de control de peso, respaldado por academias reconocidas en Estados Unidos, como la Academia Bariátrica y la Academia de Obesidad y Medicina.

No enganches los guantes. Siempre hay razones para decir no, pero más fuerza aún para decir sí. Llámanos al 787-825-4172 y agenda tu cita. ¡Tu salud merece este compromiso!
Dra. Aponte Santini MD, MPH
Coamo,PR
787-825-4172

09/05/2025

Feliz Fin de Semana de Madres !
Bendiciones .
Dra. Aponte Santini MD.,MPH .
787-825-4172