12/04/2025
Lectura recomendada.
¿Terapia o coaching? ¿Cuándo usar cada uno?
En una era donde las personas están más abiertas a cuidar su bienestar emocional surge una pregunta importante: ¿Debo buscar terapia o un coach?
Ambos tienen su lugar, pero es fundamental conocer sus diferencias para tomar decisiones informadas sobre lo que es mejor para usted en este momento.
El coaching es una herramienta valiosa para el acompañamiento y la motivación hacia metas específicas, cambios de hábitos o toma de decisiones. Un coach puede ayudarte a identificar obstáculos, fortalecer tu enfoque y avanzar con dirección. Es ideal para personas funcionales que están buscando claridad, propósito o crecimiento personal.
La terapia, por otro lado, es un proceso profundo que va más allá de acompañarte: trabaja con tu historia, tus heridas, patrones inconscientes y desafíos emocionales. Los profesionales de la salud mental, como los psicólogos, cuentan con un mínimo de una maestría (6 a 7 años de estudios universitarios, incluyendo prácticas clínicas supervisadas) y, en muchos casos, un doctorado (10 a 12 años de formación). Además, han pasado por una reválida profesional y evaluaciones rigurosas que certifican sus competencias clínicas.
Y aquí es donde se traza una línea clara.
Con todo el respeto que merece el trabajo de los coaches, no están formados ni autorizados para intervenir en temas de salud mental, como:
• Depresión
• Ansiedad
• Duelos
• Trauma
• Autolesiones
• Trastornos del estado de ánimo
• Diagnósticos clínicos complejos
El coaching no sustituye la terapia. Y un buen coach ético lo sabe y refiere cuando identifica que alguien necesita intervención clínica que va por encima de sus competencias.
Hay espacio para todos. Muchas personas no están listas para terapia o no la necesitan, y en esos casos el coaching puede ser una herramienta transformadora. Pero cuando se trata de tu salud mental, elige siempre un profesional capacitado.
Tu bienestar emocional merece ser tratado con el respeto, el conocimiento y la experiencia que requiere.
Dra Fermina L Román - Psicóloga