19/01/2026
Alimentación en niños dentro del espectro del autismo. Best seller
La alimentación puede ser un reto en algunos niños autistas. Esto puede relacionarse con sensibilidad sensorial (texturas, olores, temperaturas), ansiedad, rigidez por rutina, estreñimiento o reflujo. En muchos casos, el niño puede no identificar bien la sensación de hambre o la nota tarde, por eso es importante trabajar con estructura y sin presión.
1) Regla principal: no obligar
Evite forzar, regañar o amenazar. La presión aumenta el rechazo y puede crear aversión a la comida. La meta es seguridad y confianza.
2) Rutina por horario, no por “tengo hambre”
• Establezca horarios fijos: desayuno, almuerzo, cena y 1–2 meriendas.
• Mantenga las comidas en un lugar predecible.
• Use apoyos visuales si le ayudan (timer, pictogramas, “hora de comer”).
3) Ambiente adecuado
• Mantenga la mesa tranquila (poco ruido, pocos distractores).
• Evite pantallas durante la comida si esto empeora la atención.
• Haga comidas cortas: 15 a 20 minutos. Si no come, se retira sin discusión.
4) Use “alimentos seguros” y cambios pequeños
• Incluya siempre al menos 1 alimento que el niño acepte.
• Presente lo nuevo en porciones pequeñas, sin exigir que lo coma.
• Cambie solo una cosa a la vez (marca, forma, textura o temperatura).
5) Exposición gradual
Probar no significa “comer”. También cuenta: mirar, oler, tocar, lamer o dar una mordida pequeña. Felicite el intento.
6) Refuerzo positivo
Elogie conductas específicas:
• “Gracias por sentarte.”
• “Qué bien tocaste el alimento.”
Puede usar un sistema sencillo: 1 intento = 1 estrella = premio breve (sticker, 5 minutos de juego).
7) Señales de alerta para consultar al pediatra
Busque ayuda si hay:
• Pérdida de peso, poca energía o deshidratación
• Estreñimiento frecuente o dolor abdominal
• Vómitos, arcadas fuertes, tos al comer o sospecha de reflujo
• Rechazo total de líquidos o casi nada por varios días
😎 Apoyos recomendados
Si el reto persiste, puede ayudar:
• Terapia ocupacional (sensorial y alimentación)
• Patóloga del habla (masticación/deglución)
• Nutricionista
Otros puntos de mi experiencia muy importantes:
1.
Algunas personas no registran bien señales internas como hambre y sed, o las registran tarde. Por eso pueden pasar muchas horas sin pedir comida.
2. Rigidez y “seguridad” alimentaria
A veces la mente se aferra a 1–2 alimentos porque son predecibles y “seguros” (misma textura, olor, marca, temperatura). No es terquedad: es una forma de regularse.
En vez de “llevarle la contraria” a la mente, suele funcionar mejor trabajar con la mente: estructura, exposición gradual y cero lucha. Aquí tienes estrategias concretas:
Qué hacer cuando “no siente hambre”
• Horarios fijos (no esperar a que pida): 3 comidas + 1–2 meriendas.
• Recordatorios externos: timer, pictogramas, rutina (“primero comer, luego…”).
• Micro porciones: 2–3 bocados o 1–2 cucharadas. La meta es iniciar, no llenar.
• Monitoreo de hidratación: agua disponible, observar o***a y energía.
Qué hacer cuando solo quiere 2 alimentos
• Mantén los 2 alimentos seguros para evitar ansiedad (no se retiran).
• Puentes: cambia una sola cosa a la vez:
• misma comida, otra marca
• misma textura, otro sabor
• mismo sabor, otra forma
• Plato “familiar + exploración”: 90% seguro + 10% nuevo (bien pequeño).
• Exposición sin presión: mirar, oler, tocar, lamer.
Espero que le sirva de ayuda, lo escribo con mucho cariño y amor. Favor regáleme un like y dale seguir a mi página lleguemos de forma orgánica ha ayudar a miles de familias. Compártelo
Dra. Migdalia Santos
psicóloga Clínica
Especialista en diagnóstico y evaluación en el área e autismo de niños y adultos
Fundadora de CIBA escuela especializada en autismo de 3 a 18 años
787 408 9939
Matrícula abierta Además, recolectamos juguetes en buen estado para niños entre 3 a 6 años; no botes nada piensa en CIBA
