Dra. Jinetsy I. Rivera-Ortiz

26/09/2025

🩺 El hígado graso no es inofensivo.
Es una condición cada vez más frecuente y muchas veces silenciosa: al inicio puede no dar síntomas, pero con el tiempo puede causar inflamación, cicatrices (cirrosis) e incluso cáncer de hígado.

👉 ¿Quiénes tienen mayor riesgo?
Personas con sobrepeso, resistencia a la insulina, colesterol o triglicéridos altos, y quienes llevan una vida sedentaria.

✨ La buena noticia es que, en sus etapas tempranas, el hígado graso puede prevenirse y hasta revertirse.
✅ Con una alimentación saludable y balanceada
✅ Manteniendo actividad física regular
✅ Controlando los niveles de glucosa, colesterol y triglicéridos

💡 Cuidar tu hígado hoy significa proteger tu energía, tu metabolismo y tu salud a largo plazo. ¡No lo ignores!

✍️ Dra. Jinetsy I. Rivera Ortiz, MD
Endocrinóloga

16/09/2025

✨ Pequeños cambios, grandes resultados ✨

El bienestar no se trata de hacer todo perfecto, sino de elegir cada día hábitos que suman a tu salud. 🌿

🍎 Alimentación consciente → más energía y mejor metabolismo
🏃🏻‍♀️ Movimiento diario → regula peso, glucosa y hormonas
😴 Sueño reparador → equilibra cortisol, leptina y grelina
🧘🏻‍♀️ Manejo del estrés → menos inflamación, mejor ánimo
🧠 Salud mental & límites → protege tu paz y energía emocional
👩‍⚕️ Chequeos médicos → detectan y previenen a tiempo

💙 Recuerda: cuidar tus hormonas es cuidar tu calidad de vida.

👉 Guardar este post para motivarte cada día.
🔖 ¿Cuál de estos cambios ya aplicas en tu vida?

03/09/2025

La prolactina alta (hiperprolactinemia) puede deberse a causas normales (embarazo, lactancia), enfermedades, medicamentos o tumores.

👉 Los síntomas varían entre hombres y mujeres, e incluso puede no dar síntomas.

⚠️ No siempre requiere tratamiento: depende de la causa y la presencia de síntomas.

👩🏽‍⚕️Dra. Jinetsy I. Rivera Ortiz
Endocrinóloga

30/08/2025

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16/08/2025

🔆 La importancia de la vitamina D en tu salud

La vitamina D es mucho más que “la vitamina del sol”. Aunque es conocida por fortalecer los huesos, también interviene en funciones esenciales de tu cuerpo:

🦴 Salud ósea y dental
Favorece la absorción de calcio y fósforo, previniendo osteoporosis, osteopenia y raquitismo.

🛡️ Sistema inmune
Modula la respuesta inmunológica, ayudando a prevenir infecciones y reduciendo el riesgo de enfermedades autoinmunes.

💪 Función muscular
Mantiene la fuerza y coordinación, reduciendo el riesgo de caídas, sobre todo en personas mayores.

❤️ Salud cardiovascular y metabólica
Se asocia con mejor control de la presión arterial, sensibilidad a la insulina y menor inflamación sistémica.

🌞 Bienestar mental
Niveles adecuados pueden mejorar el estado de ánimo y prevenir la depresión estacional.

📌 La deficiencia de vitamina D es muy frecuente.
👉 Por eso es importante medir tus niveles en sangre y, de ser necesario, considerar suplementación bajo supervisión médica

12/08/2025

💡 La mejor medicina no siempre viene en una pastilla. Alimentarte bien y moverte más son hábitos simples, gratuitos y transformadores.

07/08/2025

INVIERTE HOY! 🤍

03/08/2025

Sabías que el ejercicio tiene beneficios mucho más allá de bajar de peso?
Mejora tu metabolismo, tus hormonas, tu salud mental… y mucho más.

Empieza con lo que puedas. Lo importante es ser constante. 💪✨

29/07/2025

🧠 ¿Qué es la resistencia a la insulina?

Es una condición silenciosa en la que tu cuerpo produce insulina… pero las células no responden bien a ella.

👉 La insulina es la hormona que ayuda a que el azúcar (glucosa) entre a tus células para darles energía.

⚠️ Cuando hay resistencia:
• La glucosa no entra bien a las células
• El azúcar se queda en la sangre
• El páncreas produce cada vez más insulina para compensar

Con el tiempo, este desequilibrio puede llevar a:
🔹 Prediabetes
🔹 Diabetes tipo 2
🔹 Aumento de grasa abdominal
🔹 Fatiga crónica
🔹 Desequilibrios hormonales

💡 La buena noticia: ¡puede prevenirse y tratarse!
Con cambios en el estilo de vida, nutrición adecuada y apoyo médico, puedes recuperar el control de tu salud metabólica.

✨ Educarte es el primer paso.
📌 Guarda este post y compártelo con quien lo necesite.

👩‍⚕️ Dra. Jinetsy I. Rivera Ortiz