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Chiro-Athletics

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Dorado (787) 395-7764 (787) 466-7479
Dorado Classic Court
Lunes a Miércoles 8am-5pm Jueves 8am-4pm Viernes 8am-3pm
Sábados alternos 8am-12pm

Bayamón (787) 948-9990
Calle Marginal Urb.

10/01/2026

🚶 No solo el ejercicio impacta tu columna.

Agacharte, cargar bolsas, sentarte, levantarte de la cama… todo suma.

Cuando estos movimientos se hacen con desalineaciones, el cuerpo comienza a compensar, generando tensión y dolor con el tiempo.

El cuidado quiropráctico ayuda a que tu cuerpo se adapte mejor a las demandas diarias, no solo al entrenamiento.

Tu columna trabaja por ti todos los días. Cuídala. Agenda tu cita ¡hoy!

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08/01/2026

🧠 Moverte bien comienza con conocerte.

La conciencia corporal es la capacidad de reconocer cómo te mueves, cómo te paras y cómo reaccionas al esfuerzo.

Cuando mejoras esa conexión cuerpo–mente:

✔ Corriges posturas sin pensarlo
✔ Reduces lesiones
✔ Te mueves con más control y seguridad

La quiropráctica apoya este proceso ayudando a que tu sistema nervioso funcione sin interferencias.

No se trata de moverte más, sino de moverte mejor. Agenda tu cita de evaluación en ruta a un mejor bienestar.

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07/01/2026

No todo cansancio se quita durmiendo.

A veces la fatiga que sientes no es muscular, sino estructural: tu cuerpo ha estado compensando desalineaciones por demasiado tiempo.

Señales de fatiga corporal acumulada:

✔ Sensación de pesadez constante
✔ Rigidez al moverte aunque no hayas entrenado
✔ Dolor que aparece sin causa clara

El cuidado quiropráctico ayuda a liberar esas compensaciones y a devolverle eficiencia a tu movimiento diario.

Escuchar tu cuerpo a tiempo cambia la forma en que te mueves.

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31/12/2025

El cierre del año también es una pausa para el cuerpo.

Entre celebraciones, planes, metas y emociones, nuestro cuerpo sigue ahí… sosteniéndonos, moviéndonos y acompañándonos día tras día.

Este fin de año recuerda:

✔ Respira profundo
✔ Toma pausas sin culpa
✔ Escucha cómo se siente tu cuerpo
✔ No todo es correr, a veces también es soltar

El mejor comienzo del año nuevo empieza con el bienestar que eliges hoy.

¡Feliz Fin de Año!
— Chiro-Athletics

30/12/2025

🙌 Tu cuerpo habla, incluso cuando estás en pausa.

Hay momentos donde el cuerpo te pide un reset físico — no para entrenar más, sino para escuchar y soltar tensión.

Estas son 3 señales de alerta que a veces ignoramos:

1️⃣ Dolor al despertar o rigidez matutina
2️⃣ Tensión constante en cuello y espalda aunque estés descansando
3️⃣ Sensación de “cansancio físico” aun sin actividad intensa

💬 No se trata solamente de dolor, sino de cómo te sientes dentro de tu cuerpo.
Estos días son perfectos para observar, respirar, estirar y reconectar contigo.

Regálate pausa, tu bienestar también es descanso.

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25/12/2025

🎄 Navidad es tiempo de bienestar, gratitud y cuidado

En esta Navidad queremos recordarte que cuidar tu salud también es un regalo.
Un cuerpo alineado te permite disfrutar más cada momento, moverte sin dolor y compartir con quienes amas con mayor bienestar.

Que esta temporada esté llena de paz, descanso y renovación para ti y tu familia.
Gracias por confiar en nosotros para acompañarte en tu camino hacia una mejor calidad de vida.

🎁 Regálate salud hoy, mañana y todo el año.

🎄 ¡Feliz Navidad les desea el equipo de Chiro-Athletics!

23/12/2025

🎄 Horario especial de Navidad 🎄

Con motivo de las festividades, compartimos nuestro horario especial para que puedas planificar tus citas con anticipación.

Agradecemos profundamente tu confianza durante este año y te deseamos una temporada llena de paz, descanso y bienestar.

Nos estaremos tomando unos días para recargar energías y regresar listos para seguir cuidando de tu salud.

📅 Revisa el calendario en la imagen para más detalles.
📲 Para citas o información adicional, contáctanos.

¡Feliz Navidad y próspero Año Nuevo! 🎁

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20/12/2025

⚡ El dolor ciático no aparece de un día para otro. Muchas veces comienza con tensión, mala alineación o sobrecarga en la zona lumbar y caderas.

En personas activas, ignorar estas señales puede llevar a:

❌ Dolor irradiado
❌ Limitación de movimiento
❌ Disminución del rendimiento
❌ Lesiones crónicas

La quiropráctica ayuda a reducir presión sobre el nervio ciático y a prevenir que el problema avance. Escuchar tu cuerpo a tiempo hace la diferencia.

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18/12/2025

✋ ¿Sientes que pierdes fuerza en las manos o brazos?

La fuerza de agarre no depende solo de los músculos… también de una correcta comunicación entre tu columna y el sistema nervioso.

Desalineaciones en la zona cervical y torácica pueden afectar:
✔ La fuerza
✔ La coordinación
✔ El control muscular

Los ajustes quiroprácticos ayudan a optimizar esa conexión, mejorando el rendimiento en el gimnasio, el trabajo manual y las actividades diarias.

💪 Una columna alineada se traduce en un cuerpo más fuerte.

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16/12/2025

🔁 No siempre es una mala postura… a veces es repetir el mismo movimiento todos los días.

Entrenar, trabajar frente a una computadora, cargar peso o usar el celular de forma constante puede generar micro-estrés en la columna y las articulaciones.

Con el tiempo, estos movimientos repetitivos pueden causar:

❌ Desbalances musculares
❌ Dolor persistente
❌ Rigidez y disminución del rendimiento
❌ Mayor riesgo de lesiones

La quiropráctica ayuda a identificar y corregir estas sobrecargas antes de que se conviertan en un problema mayor.

Prevenir también es cuidarse. ¡Agenda tu cita hoy!👇

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13/12/2025

🎒 ¿Tu mochila está afectando tu columna?

Una mochila mal ajustada o muy pesada puede causar:

❌ Desbalance en la columna
❌ Dolor en cuello, hombros y espalda baja
❌ Tensión muscular constante
❌ Cambios en la postura sin darte cuenta

Para proteger tu columna:

✔ Usa ambos tirantes
✔ Mantén la mochila a la altura correcta
✔ Evita cargar más del 10–15% de tu peso
✔ Ajusta las correas para que quede cerca del cuerpo

La quiropráctica puede ayudarte a corregir los efectos de una carga inadecuada y mantener una columna saludable y alineada, especialmente si eres estudiante, trabajador o pasas muchas horas cargando peso.

Tu postura importa. Tu columna también.

☎ (787) 395-7764 | (787) 466-7479
📍 Dorado Classic Court
⏰ Lunes a Miércoles: 8am–5pm | Jueves: 8am–4pm | Viernes: 8am–3pm
Sábados alternos: 8am–12pm

11/12/2025

📣 Fortalece tu core desde la columna

🔥 Un core fuerte no solo se entrena… también se alinea.
Cuando tu columna está desbalanceada, los músculos del abdomen, lumbares y oblicuos trabajan de forma desigual, aumentando el riesgo de dolor y lesiones.

Los ajustes quiroprácticos ayudan a:

✔ Mejorar la activación muscular
✔ Aumentar la estabilidad en tus entrenamientos
✔ Reducir tensión en la zona lumbar
✔ Optimizar tu rendimiento y prevenir lesiones

💪 Tu core funciona mejor cuando tu columna lo hace también.
Agenda tu cita y comienza a sentir la diferencia.

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Sábados alternos: 8am–12pm

Dirección

Dorado Classic Court 425 Suite #3
Dorado
00646

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 17:00
Martes	08:00 - 17:00
Miércoles	08:00 - 17:00
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Teléfono

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Página web

http://www.chiro-athletics.com/

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