Norimar Caraballo, LND

Norimar Caraballo, LND Licenciada en Nutrición y Dietética en Puerto Rico
Coach en Nutrición
Estar saludable y sentirse bien con nosotros mismos es posible.

Una nutrición balanceada es esencial para nuestra salud y la salud es uno de los factores más importantes de nuestras vidas. Como Nutricionista, te daré las herramientas necesarias y como Coach Profesional te acompañare en este proceso, para que puedas alcanzar tus metas de salud y bienestar.

No sabes que hacer de almuerzo o cena? A todos nos pasa. Aquí te dejo varias ideas que preparé esta semana 💚🧡💛
29/07/2025

No sabes que hacer de almuerzo o cena? A todos nos pasa. Aquí te dejo varias ideas que preparé esta semana 💚🧡💛

“Delicia veraniega en cada bocado 🌞🥭 Yogur + frutas frescas + linaza, chía y cáñamo para llenarte de fibra y omega-3. Re...
27/07/2025

“Delicia veraniega en cada bocado 🌞🥭 Yogur + frutas frescas + linaza, chía y cáñamo para llenarte de fibra y omega-3. Refrescante, nutritivo y perfecto para tu neverita de playa. 🏖️
Pronto te comparto la receta.

”

Hoy quiero contarte algo especial que viví en Jardín, Antioquia 🇨🇴… Una experiencia dulce, educativa y llena de conexión...
08/07/2025

Hoy quiero contarte algo especial que viví en Jardín, Antioquia 🇨🇴… Una experiencia dulce, educativa y llena de conexión con la naturaleza.🍂

Mañana les muestro todo, pero te adelanto que esto cambió mi forma de ver la miel… y a las abejas. 🍯🐝

¿Sabías que sin abejas perderíamos gran parte de los alimentos que forman parte de una dieta saludable?

💛 Mañana te llevo conmigo a las colmenas…

Te gusta la miel? 🍯

Probar la comida local no es solo cuestión de sabor… es una forma de honrar la historia, la cultura y el corazón del paí...
06/07/2025

Probar la comida local no es solo cuestión de sabor… es una forma de honrar la historia, la cultura y el corazón del país que visitamos. Cada plato típico es una tradición que vive en la mesa. En Medellín, me llevé el sabor… y el alma de Colombia.” 🇨🇴✨

¡Domingo de preparar overnight oats! Haz que tu semana sea más fácil y saludable con esta receta rápida, simple, saludab...
23/02/2025

¡Domingo de preparar overnight oats! Haz que tu semana sea más fácil y saludable con esta receta rápida, simple, saludable y la puedes adaptar a tus gustos.

Así es como funciona ⬇️

Mezcla todos tus ingredientes en un frasco con tapa (¡a mí me encantan los mason jars para esto!).
Deja la avena en la nevera durante toda la noche.
Por la mañana, mezcla todo, añade los toppings y ¡disfruta!
Aquí uno de mis favoritos: . ¡Pruébalo y cuéntame qué te parece!

Ingredientes:
🍶 1/2 taza de yogur griego natural
🥣 1 taza de avena en hojuelas (usa sin gluten, si lo prefieres)
🥛 1 taza de leche de almendras sin azúcar o la leche de tu elección
🌱 2 cucharadas de semillas de chía
🍁 1 cucharada de maple syrup
🌼 1/2 cucharadita de extracto de vainilla
🍋 Ralladura de 1 limón
🌟 1/2 cucharadita de canela
✨ 1/4 cucharadita de nuez moscada
🌰 2 cucharadas de nueces picadas para decorar
🫐 1 taza de blueberries

Instrucciones:
✅ Ralla el limón para obtener 1 cucharada de ralladura.
✅ En un frasco de vidrio, mezcla el yogur, la avena, la leche, las semillas de chía, el maple syrup, la vainilla, las especias y la ralladura.
✅ Deja en el refrigerador durante la noche.
✅ Decora con las nueces y las blueberries.

¿No te gustan las blueberries? Prueba estas 3 combinaciones de sabor:
🍎 Manzana con canela
🍫 Chocolate con guineo
🍓 Fresa con queso crema

¡Comenta OATS si quieresmáss recetas como esta!

¿Sin ideas para tus almuerzo de esta semana? 😅No te preocupes, aquí te dejo mis comidas de la semana para que puedas ins...
09/02/2025

¿Sin ideas para tus almuerzo de esta semana? 😅

No te preocupes, aquí te dejo mis comidas de la semana para que puedas inspirarte y recrearlas. 🙌🍴

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24/01/2025

Como nutricionista, recibo muchas preguntas diarias en cada una de mis consultas. Hoy quiero compartirte las más frecuentes para ayudarte a entender mejor el proceso hacia una vida más saludable. 👉🏻

Es difícil ignorar el poder de las semillas de chía, ¡son tan buenas en términos de densidad nutricional 👇.Sigue esta re...
17/01/2025

Es difícil ignorar el poder de las semillas de chía, ¡son tan buenas en términos de densidad nutricional 👇.

Sigue esta receta de pudín de chía, y si no te gusta la textura pruébala como una batida. ¡Obtendrás un resultado suave y cremoso!

¿Por qué pasar por el trabajo? 🤔

Porque están LLENAS de fibra, grasas saludables y proteínas.

Añadir mezclas y toppings puede elevar aún más el sabor, los nutrientes y los beneficios para la salud.

Las especias de esta receta de Pudín de Chía son conocidas por sus propiedades antiinflamatorias.

👩🏻‍🍳 ¡Manos a la obra!

🥛 1 taza de leche de almendra, sin endulzar
🍦 1 cucharadita de extracto de vainilla
🍁 1 cucharada de “maple syrup” (o otro edulcorante)
🧂 1/2 cucharadita de canela
🌿 1/4 cucharadita de clavos
🍂 1/4 cucharadita de nuez moscada
🌱 1/3 taza de semillas de chía
🌰 1/4 taza de nueces, crudas y picadas

✅ Añade todos los ingredientes a un frasco con tapa . Agitan para mezclar. O licúa para obtener una textura cremosa.
✅ Deja reposar durante 10 minutos y luego agita nuevamente [esto evita que las semillas de chía se asienten en el fondo].
✅ Coloca en el refrigerador durante la noche o por al menos 4 horas.
✅ Sirve con nueces picadas.

Triple Spice no es la única forma de disfrutar del pudín de chía. ¡Las combinaciones de sabores son infinitas! Prueba:

🫐 Arándanos & Frambuesas
🍫 Chocolate & Mantequilla de maní
🥭 Coco & Mango

💥 Usa la leche de tu preferencia, elige leche de vaca o de soya para una opción con más proteínas.

Dirección

Carrera 149 Km 63. 8 Bo. Guayabal, Altos De Farmacia Guayabal
Guayabal
00795

Horario de Apertura

Lunes 09:00 - 16:00
Martes 09:00 - 16:00
Miércoles 09:00 - 16:00
Jueves 09:00 - 16:00
Viernes 09:00 - 16:00

Página web

https://linktr.ee/tunutricionistaplus

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