LCDA. Nisha L. Rivera Negrón

19/11/2025

Esta soy yo, Nisha Rivera, nutricionista comprometida con tu bienestar.
Mi misión va más allá de crear planes de alimentación: acompaño, educo y guío a cada persona para que descubra una relación más saludable con la comida y con su cuerpo.

En un mundo lleno de información contradictoria, etiquetas confusas y dietas que prometen magia, mi trabajo es ayudarte a entender lo que tu cuerpo realmente necesita, respetando tu historia, tus metas y tu salud.

La nutrición transforma vidas —y es un honor ser parte del bienestar de mi comunidad, una persona a la vez.
¿List@ para comenzar? 💚
📲 Agenda tu cita y comencemos junt@s este cambio. 787-209-4146

17/11/2025

📈El sodio no es “malo”, pero en exceso puede alterar el equilibrio que tu cuerpo necesita para mantener una presión arterial saludable.
Pequeños ajustes diarios —leer etiquetas, elegir versiones low-sodium y reducir alimentos procesados— pueden marcar una gran diferencia en tu bienestar cardiovascular.

En consulta, trabajamos contigo para identificar tus hábitos, evaluar tus niveles de sodio y crear un plan realista que cuide tu salud sin sacrificar sabor.
Tu corazón te lo va a agradecer.
Agenda tu cita y empieza hoy.📲787-209-4146 o en nuestra página web. nishanutrition.com
nishanutricionista

14/11/2025

💉🥑 INYECCIÓN O ALIMENTACIÓN: La diferencia está en el camino: una inyección actúa desde fuera del cuerpo; una alimentación estratégica, desde dentro y de manera sostenible.

Investigaciones del National Institute of Health (NIH) y del Journal of Nutrition & Metabolism confirman que ciertos alimentos pueden producir efectos similares a los de algunos tratamientos médicos al:
✔️ Suprimir el apetito
✔️ Regular la glucosa
✔️ Hacer más lenta la digestión
✔️ Estimular la quema de grasa
✔️ Reducir la resistencia a la insulina
Huevos, manzana, avena, quinoa, aguacate, nueces, jengibre, té verde y frutos rojos no son solo alimentos saludables: son herramientas reales para mejorar tu metabolismo y bienestar de forma natural. 🌿

💬 ¿Estás lista para que tu alimentación trabaje contigo?
Te acompaño en ese proceso: agenda tu consulta al 787-209-4146 o en nuestra página web. nishanutrition.com
✅ Porque no se trata solo de “más dieta” se trata de elegir alimentos que funcionan.

11/11/2025

10/11/2025

Una alimentación saludable no se trata de eliminar, sino de aprender a equilibrar.
Cada grupo de alimentos tiene una función importante, y pequeños errores como omitir comidas o no leer las etiquetas pueden afectar más de lo que imaginas.
💚 Aprende a nutrirte de forma correcta y consciente.
📲 Agenda tu cita y comencemos juntas este cambio. 787-209-4146

07/11/2025

💪36 libras menos… y una vida completamente distinta. 🌱
No fue suerte, fue constancia, estrategia y acompañamiento.
Cada meta alcanzada comenzó con una decisión: dar el primer paso.
Yo puedo ayudarte a lograrlo también.
📲 Agenda tu evaluación hoy! Nisha Rivera –787-209-4146

05/11/2025

🍽️ Tu cuerpo también tiene un orden.
El orden en que comes puede transformar tu digestión, tu energía y hasta cómo tu cuerpo regula el azúcar en sangre.
Comenzar con los vegetales prepara tu sistema digestivo, seguir con grasas saludables y proteínas prolonga la saciedad, y dejar los carbohidratos para el final ayuda a mantener la glucosa más estable durante el día.

No se trata solo de qué comes, sino de cómo lo haces.
✨ Como nutricionista, puedo ayudarte a entender cómo aplicar este tipo de estrategias en tus comidas diarias, adaptadas a tus metas, tu estilo de vida y tus necesidades reales. Lcda. Nisha Rivera📲 787-209-4146

03/11/2025

🌾Tu sistema digestivo te habla todos los días, pero a veces no lo escuchamos. La fibra es su mejor aliada: ayuda a regular el tránsito intestinal, mejora la absorción de nutrientes y apoya el equilibrio de tu microbiota intestinal. 🌿
No se trata de comer más, sino de comer mejor.
En consulta te enseño cómo identificar alimentos ricos en fibra, combinarlos correctamente y adaptar tus hábitos para cuidar tu digestión y tu bienestar general.
📅 ¡Agenda tu cita hoy y da el primer paso hacia una alimentación más consciente!
📲 787-209-4146

31/10/2025

¡Buenas noticias! 🎉
Acabamos de estrenar nuestra página web 💻
Un espacio donde podrás conocer nuestros servicios, agendar tus citas y acceder a contenido exclusivo para cuidar tu salud desde hoy.
👉 Visítala en www.nishanutrition.com

29/10/2025

💭 Si ya intentaste “hacer dieta” mil veces sin lograr mantenerla, es momento de probar un enfoque diferente.
Con la guía de una nutricionista profesional aprenderás a comer según tus horarios, tus gustos y tu ritmo de vida.
No se trata de restringirte, sino de crear hábitos que duren. 🌿

📅 ¡Agenda tu cita hoy y da el primer paso hacia una alimentación más consciente!
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