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Guaynabo
Be PResent

Clínica en línea de salud emocional con tecnología de varguardia para facilitar el acceso.
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29/09/2025

📚 Taller en colaboración con ACTUSSI

Desde los inicios de la humanidad, las personas han utilizado plantas y sustancias para alterar su consciencia. Pero ¿por qué ocurre este consumo y qué sucede en el cerebro cuando usamos estas sustancias?

Este taller es una colaboración con el programa de adiestramiento clínico en Trastornos por Uso de Sustancias y Salud Integral (ACTUSSI) de la Universidad Albizu.

🧑‍🎓 Los estudiantes del programa serán quienes faciliten la experiencia, compartiendo lo aprendido en su formación clínica.

📌 Importante: este taller no incluye certificado de participación ni créditos de educación continua.

Un espacio para el aprendizaje y la reflexión en comunidad, donde exploraremos las razones del consumo y su impacto en el funcionamiento cerebral.

Registro: https://mailchi.mp/800b529a3c24/pqdroga

25/09/2025

🧩 ¿Qué incluye una evaluación de autismo en adultos?

Recibir un diagnóstico certero en la adultez puede ser transformador. Muchas personas han vivido años con diagnósticos erróneos o tratamientos inadecuados. La evaluación ofrece la oportunidad de entenderte mejor, tu historia y tus necesidades actuales.

📌 El proceso incluye:
- Entrevistas clínicas estructuradas y semiestructuradas.
- Revisión de historial personal, académico y relacional.
- Pruebas estandarizadas dirigidas a autismo.
- Observación clínica del funcionamiento diario.
- Resultados y diagnóstico (si aplica).
- Recomendaciones personalizadas.
- Sesión de devolución para aclarar dudas.

✨ Una evaluación adecuada abre la puerta a tratamientos y apoyos que marcan la diferencia.

📲 Agenda tu evaluación en bePResentpr.

23/09/2025

🧠 Pensamientos de muerte vs. pensamientos sui*

No es lo mismo pensar “quisiera desaparecer” que tener un plan activo de hacerte daño.

Los pensamientos de muerte son deseos vagos de no existir, sentirse cansadx de vivir o querer escapar del dolor.
Los pensamientos sui* incluyen intención clara de hacerse daño, con ideas o planes específicos.

Ambos son señales de sufrimiento emocional que merecen atención clínica. Reconocer la diferencia ayuda a evaluar el nivel de riesgo y a buscar apoyo oportuno.

Hablar de estos temas no aumenta el riesgo, al contrario: abre la puerta a la ayuda.

📲 Si tú o alguien que conoces está en crisis: 911 | 988 | Línea PAS en Puerto Rico: 1-800-981-0023

⚠️ Disclaimer: La información en esta cuenta es para fines educativos. No sustituye la psicoterapia ni constituye tratamiento.

17/09/2025

🧘‍♀️ ¿Yoga es para mí?

Si alguna vez has pensado que el yoga no es para ti porque no eres flexible, no sabes “desconectar” o nunca lo has intentado… tal vez es justo lo que necesitas.

📌 El yoga no se trata de hacer posturas perfectas. Se trata de reconectar contigo, mover tu cuerpo con intención y cultivar una pausa en medio del ruido.

Puede ayudarte a:

– Reducir el estrés
– Mejorar el sueño
– Aumentar la concentración
– Sentirte más presente

💡 No necesitas experiencia previa, solo la disposición de probar algo diferente.

En bePResent ofrecemos yoga como parte de nuestro compromiso con tu equilibrio físico y emocional.

📲 Coordina tu cita.

15/09/2025

🧠 ¿Qué deberías saber sobre el Xanax y otras benzodiacepinas?

Xanax, Ativan y Klonopin son medicamentos recetados de la clase de las benzodiacepinas, usados comúnmente para tratar la ansiedad, el insomnio y espasmos musculares. Pero su uso conlleva riesgos importantes, incluso cuando se toman bajo receta médica.

🔍 Lo que la ciencia advierte:

▪️ El uso prolongado puede generar dependencia, incluso en dosis recetadas.
▪️ Puede causar somnolencia, problemas de memoria, habla arrastrada y deterioro cognitivo.
▪️ Su combinación con alcohol u otros depresores del sistema nervioso puede ser peligrosa o incluso letal.
▪️ La población de 50 a 64 años es uno de los grupos que más consume este tipo de medicamentos.
▪️ Dejar de tomarlas de forma abrupta puede generar síntomas de abstinencia, como sudoración, palpitaciones y ansiedad extrema.

💬 ¿Sabías que las benzodiacepinas no son el tratamiento de primera línea para la ansiedad?

La mayoría de las guías clínicas recomiendan iniciar con psicoterapia y antidepresivos como los ISRS (inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina).

Si estás usando este tipo de medicamentos o tienes dudas sobre sus efectos, habla con un profesional de salud mental y tu médico.

13/09/2025

👩‍⚕️ Con la Dra. Grecia Mirabal

¿El ADHD se presenta igual en hombres y en mujeres? 🤔

La respuesta es no.

En este video, la Dra. Grecia Mirabal explica cómo el ADHD puede manifestarse de manera distinta según el género.

🔎 Comprender estas diferencias es clave para un diagnóstico más preciso y un acompañamiento clínico adecuado.
💬 Dale play al video y conoce más sobre este tema de la mano de la Dra. Mirabal.
📲 Si sientes que esto resuena contigo o con alguien cercano, agenda tu cita y recibe orientación profesional.

12/09/2025

📣Nuevo servicio: Evaluaciones de Autismo a Adultos
Nos emociona mucho poder anunciarles que estaremos añadiendo el servicio de evaluaciones de Autismo para adultos en San Juan.

¿A quién va dirigido?

🧩Adultos que sospechan estar en el espectro autista y desean una evaluación formal.
🧩Personas que han recibido otros diagnósticos y buscan una segunda opinión.
🧩Adultos que han sido diagnosticados en la infancia, pero necesitan una actualización de su diagnóstico.
🧩Personas que desean comprender mejor las características de su diagnóstico de autismo.

Envía esta información a esa persona que ha estado buscando un especialista al respecto. Llámanos para orientación 787-249-0593.

04/09/2025

💬 ¿Cómo pedirle a tu pareja ir a terapia de pareja?

Proponer ir a terapia juntos puede sentirse difícil, pero recuerda: no se trata de “culpar” a nadie, sino de cuidar la relación.

✨ Algunas ideas para plantearlo:
– Habla desde el “nosotros”, no desde el reproche.
– Expresa que buscas mejorar la relación, no señalar errores.
– Comparte cómo la terapia puede ser un espacio seguro y neutral para ambos.
– Reconoce que pedir ayuda es un acto de fortaleza.

❤️ La terapia de pareja no es solo para “salvar” relaciones en crisis, también es un recurso para fortalecer vínculos y crecer juntos.

📲 Si quieres explorar este camino, agenda tu cita con nosotrxs.

01/09/2025

🎉 Taller de Aniversario – Comunicación Asertiva

Este mes celebramos nuestro aniversario en bePResent y queremos agradecerte por ser parte de nuestra comunidad.

🗓 Fecha: Martes, 23 de septiembre de 2025

⏰ Hora: 6:00 p. m.

📍 Modalidad: Zoom

💬 Tema: Comunicación Asertiva – Aprende a expresar tus ideas y necesidades con respeto, claridad y confianza, fortaleciendo tus relaciones personales y profesionales.

Además, como parte de la celebración, estaremos compartiendo recursos gratuitos y material especial para que puedas seguir cultivando habilidades de comunicación en tu día a día.

Gracias por acompañarnos en este camino. Tu crecimiento también es nuestro motivo de celebración.

📌 Reserva tu espacio hoy y acompáñanos en esta experiencia transformadora.

https://bepresentpr.com/talleres/

25/08/2025

🛋️ ¿Qué puedes trabajar en psicoterapia?

En psicoterapia puedes:

– Expresar libremente tus pensamientos y emociones.
– Reflexionar sobre tus acciones y el rumbo de tu vida
– Recibir apoyo en decisiones importantes.
– Conectar con lo que te da propósito y bienestar.
– Aprender técnicas de comunicación asertiva
– Procesar experiencias del pasado que aún duelen

Cada proceso es único, como tú.

✨ La terapia se adapta a lo que necesitas, en el momento que lo necesitas.

📲 Si estás listx para comenzar, estamos aquí para ti. Agenda tu cita.

23/08/2025

Puedes iniciar tu proceso de psicoterapia desde la comodidad y privacidad de tu hogar 🏡.

👩‍💻La telepsicología te ofrece:
Flexibilidad
Acceso
🚧Elimina barreras de tiempo y distancia

¡El cuidado de tu salud mental es una prioridad! En bePResent, queremos acompañarte y guiarte en tu camino hacia el bienestar emocional.

Si quieres conocer más sobre cómo trabajamos, visita nuestra página web bepresentpr.com donde puedes ver en tiempo real los espacios que tenemos disponibles y solicitar tu cita.

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