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Be PResent

Casa
Puerto Rico
Guaynabo
Be PResent

Clínica en línea de salud emocional con tecnología de varguardia para facilitar el acceso.
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16/01/2026

🗓️ Agendando tu bienestar en el 2026

El nuevo año no solo se planifica con citas y pendientes, también con pausas, límites y cuidado.

✨ Agendar tu bienestar es:
• Reconocer tus necesidades
• Priorizar tu salud emocional
• Crear espacio para descansar, crecer y sostenerte

Que el 2026 no se llene solo de responsabilidades.
Hazle espacio a lo que te nutre.

💭 ¿Qué lugar ocupará tu bienestar en tu agenda este año?

13/01/2026

🧺☀️Que mañana más hermosa, escuchando los pájaros y con la mejor compañía.
Comenzamos este 2026 con intención, sacando espacio para planificar nuestro bienestar.

Como psicólogas, la mejor inversión es en nosotras, en nuestra paz para poder estar realmente presentes en el trabajo que realizamos.

Agradecemos a nuestra asistente Yari de por ambientar, preparar este hermoso espacio y hacer la charcutería más deliciosa 😋

2026, la palabra del año es Intención.
¿Cual es tu palabra para este año? 👇

07/01/2026

🎥 Evaluación de Autismo en Adultos

Soy la Dra. Ana Cortes y acompaño a adultos que desean explorar si están dentro del espectro autista.

🧠 ¿Por qué realizar una evaluación?

• Confirmar o descartar un diagnóstico
• Recibir recomendaciones adecuadas
• Obtener una segunda opinión
• Solicitar acomodos razonables
• Comprender mejor tu historia y funcionamiento

📲 Escríbenos para más información sobre este proceso. Estamos para acompañarte.

06/01/2026

💛 Gratitud por el tiempo en familia 💛

En medio de las rutinas, el trabajo y las responsabilidades, compartir tiempo en familia se convierte en un regalo.

Agradecemos las conversaciones sin prisa, las risas sencillas y la presencia real.

🌿 Que estos momentos nos recuerden la importancia de pausar, conectar y cuidar nuestros vínculos.

La familia, en todas sus formas, también es parte de nuestro bienestar emocional.

31/12/2025

🎆 En la víspera de un nuevo año

Hoy se cierra un ciclo.

Quizás llegas con gratitud, cansancio, nostalgia… o un poco de todo a la vez.

No hay una forma “correcta” de sentir el 31 de diciembre.

Cada quien llega como puede, con su historia, su ritmo y su proceso.

💭 Si esta noche te encuentras en silencio, en pausa, o en medio de muchas emociones, también está bien.

🗓️ La terapia puede ser un espacio para empezar el nuevo año contigo en el centro. Si lo necesitas, estamos aquí.

https://bepresent.clientsecure.me/

30/12/2025

🪞Validar lo que sientes no te hace débil

Sentir no te quita fuerza.
Llorar no te hace menos capaz.
Tener dudas no te hace menos valiosx.

✨ A veces lo más valiente no es “estar bien”, sino reconocer lo que duele y pedir ayuda.

💭 Si estás cansadx de poner buena cara mientras todo se mueve dentro de ti, puedes empezar a hacerlo diferente.

🗓️ Agenda tu cita. No tienes que cargar con todo solx.

29/12/2025

✨ Reflexiona antes de comenzar el nuevo año ✨

Esperamos con ilusión lo que está por venir. Muchos de nuestros sueños y anhelos pueden hacerse realidad con dedicación y constancia.

Te compartimos algunas preguntas para detenerte, respirar y pensar en lo que realmente quieres para este año nuevo:

🌱 ¿Cómo anhelo que sea mi nuevo año?
🌱 ¿Qué tipo de persona quiero ser en este año nuevo?
🌱 ¿Con qué pasiones deseo conectar este año?
🌱 ¿Qué áreas de mi vida deseo transformar?
🌱 ¿Qué proyecto quiero emprender, continuar o fortalecer?
🌱 ¿Qué ha estado en mi lista de pendientes por demasiado tiempo y este año voy a realizar?
🌱 ¿Qué conducta dañina o adversa deseo dejar atrás?

💡 Permítete escribir tus respuestas y usarlas como guía en este nuevo comienzo.

23/12/2025

📘 Viviendo con Propósito

¿Te has detenido a pensar cómo quieres dirigir tu vida?

Nuestro manual Viviendo con Propósito es una herramienta práctica diseñada para ayudarte a reflexionar, establecer metas claras y vivir con mayor intención en tu día a día.

✨ Con este manual podrás:

- Identificar lo que realmente te importa.
- Organizar tus objetivos de forma sencilla.
- Crear un plan que se alinee con tus valores.
- Practicar ejercicios de autocuidado y bienestar.

Es más que un recurso: es una guía para reconectar contigo mismx y dar pasos concretos hacia la vida que deseas.

📲 Adquiere tu copia hoy en bePResentpr.com y comienza a vivir con propósito.

22/12/2025

📌 Aviso importante

Estaremos recargando energías desde hoy, 22 de diciembre, hasta el 6 de enero.
✨ Retomamos labores el 7 de enero ✨

🗓️ Mientras estamos cerrados, puedes coordinar tu cita en línea:
Podrás ver en tiempo real los espacios disponibles y solicitar directamente el horario que mejor te funcione.

🔗 Agenda aquí:
https://bepresent.clientsecure.me/

Gracias por tu comprensión y por cuidarte con nosotras. 💛

19/12/2025

🔁 También mereces descansar

A veces sentimos que tenemos que estar disponibles todo el tiempo: para el trabajo, la familia, las exigencias externas…

Pero tú también necesitas un espacio para soltar, pausar y recargar.

La terapia puede ser ese lugar donde nadie te pide nada, pero todo se acomoda un poco.

🗓️ Puedes reservar tu espacio y empezar a priorizarte. Agenda tu cita.

16/12/2025

🧳 Volver a casa no siempre es fácil

Las reuniones familiares pueden traer cariño, pero también tensión, incomodidad o recuerdos que duelen.

💬 Tal vez te preguntas:

¿Cómo pongo límites sin sentir culpa?
¿Qué hago si no quiero ir?
¿Cómo cuidar mi bienestar emocional durante estas fiestas?

No estás solx en esas preguntas. Podemos trabajarlas juntxs en terapia.

🗓️ Si sientes que esta época te abruma, puedes separar un espacio para ti. Agenda tu cita.

15/12/2025

🧘Cierra el año cuidándote

Este puede ser un buen momento para hacer una pausa, respirar y mirar lo vivido sin juicio.

¿Qué aprendiste este año?
¿Qué te gustaría soltar?
¿Qué quieres priorizar en tu bienestar?

No se trata de “lograr más”, sino de empezar a escucharte con más compasión.

🗓️ Si quieres comenzar a trabajar en ti, agenda tu cita. Aún estás a tiempo de cerrar el año contigo.

Dirección

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Lunes	09:00 - 17:00
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Página web

http://www.bepresentpr.com/

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