Dra. Nyrma Y. Ortiz Vargas

22/01/2026

20/01/2026

¡El cuerpo y la mente también piden descanso!🧠🫀

El Kit de Break, una herramienta diseñada para entrenar la mente y fomentar el disfrute del momento presente.💪🏽
Este kit está diseñado para ayudarte a mejorar tu concentración, reducir el estrés y fomentar una mayor conexión emocional.
Potencia tu salud cerebral y vive una vida más plena.☺️

Visítanos y aprende más en regalabienestarpr.com💻

13/01/2026

¡Lleva el BienEstar a tu compañia! 🧠 🌱

¿Sabias que en un entorno corporativo, la salud emocional y el bienestar de los empleados son esenciales para mantener un ambiente productivo y saludable? 📈

Regala BienEstar para empresas es una propuesta diseñada para ayudar a las organizaciones a promover el autocuidado y mejorar la salud emocional de su equipo. 🫂 📊

¡Haz el cambio que tu empresa necesita! 💛

08/01/2026

¿Sabias que se puede empezar a trabajar tu BienEstar mental desde casa?🏡
¡Claro que se puede! 💛

Con nuestras herramientas diseñadas para el cuidado mental como diarios, tarjetas, ejercicios y kits prácticos que puedes usar en cualquier momento y lugar puedes comenzar hoy mismo tu camino hacia una mente más calmada y conectada contigo mismo. 💭

¡Todo está pensado para que sea fácil y accesible para ti!👇
💡 Herramientas
📌 Estrategias que puedes implementar desde tu sala, tu cuarto, tu oficina o en casa
🧠 Recursos creados por profesionales

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06/01/2026

En este Día de Reyes deseamos que la ilusión, la serenidad y la salud emocional acompañen tu inicio de año. Estamos aquí para apoyarte.

Feliz día de Reyes. ✨👑💫

05/01/2026

Ante la preocupante situación en Venezuela, la Asociación de Psicología de Puerto Rico comparte comunicado oficial al respecto.

01/01/2026

Damos la bienvenida al nuevo año con nuestros mejores deseos.
Agradecemos su confianza y deseamos que este año sea un espacio para cuidarte y priorizar tu salud mental ✨
¡Feliz 2026!
Nyrma y Andrea

25/12/2025

Deseamos que esta Navidad 🎄 esté llena de esos pequeños momentos que realmente marcan la diferencia: tiempo con las personas que queremos, gestos de amabilidad y espacios de calma que nos permiten reconectar con lo que importa.

Nuestros mejores deseos,
Nyrma y Andrea.

19/12/2025

🌟 Receso de Navidad
Queremos compartirles que estaremos en receso navideño del 24 de diciembre al 7 de enero, por lo que nuestra oficina permanecerá cerrada durante ese período.

Estaremos nuevamente disponibles a partir del 8 de enero de 2026.

¡Felices fiestas y gracias por confiar en nosotros! 🎄✨

17/12/2025

Prepara tu Botiquín de BienEstar: Tu Mochila de Herramientas para la Vida 🎒

Entrenar tu mente es la inversión más poderosa que puedes hacer por ti. Tu BienEstar🩷🧠✨ comienza cuando desarrollas los recursos internos correctos… y cuando cuentas con recursos accesibles, todo se vuelve más llevadero.

Hoy tienes herramientas accesibles para fortalecer tu mente:
🙏 gratitud
🤝 conexión social
🫶 regulación emocional

Pequeñas prácticas diarias que pueden transformar tu biología, reducir el estrés y mejorar tu BienEstar de forma sostenida.

Cuando entrenas tu mente cada día, te vuelves más fuerte, más claro y más capaz de enfrentar cualquier desafío.

Tu botiquín de la vida empieza aquí. 💪✨
🌐 regalabienestarpr.com

15/12/2025

08/12/2025

✨ Los hábitos que cultivas en silencio son los que moldean tu mente… y eso es exactamente lo que terminas proyectando al mundo.

Cuando nadie te ve, entrenas tu verdadera esencia: tus pensamientos, tu enfoque y tu disciplina interior.
Cuida lo que siembras dentro de ti, porque tarde o temprano, se convierte en tu presencia, tu energía y tu manera de vivir. 🧠🩷