Mind, Body & Soul Psychology

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Mind, Body & Soul Psychology

MIND, BODY & SOUL Psychology, ofrece servicios psicológicos integrativos para sanar y trascender.

27/04/2026

Mensaje de la Semana 💜✨️

27/04/2026

15 segundos de respiración consciente o una pausa activa, tiene beneficios inmediatos y profundos para el cuerpo y la mente.

Beneficios:

✅️Reducción inmediata de la ansiedad: Ayuda a desactivar la respuesta de "lucha o huida" (sistema nervioso simpático) y activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de la relajación y el descanso.

✅️Manejo del cortisol: Reduce los niveles de cortisol, la hormona del estrés, que se eleva cuando nos sentimos abrumados.

✅️Claridad mental y enfoque: Al reducir la tensión, mejora la concentración y permite tomar decisiones más acertadas, evitando reacciones impulsivas.

✅️Reducción de tensión física: Ayuda a aflojar la tensión muscular acumulada, disminuyendo la sensación de pesadez y dolor.

✅️Regulación fisiológica: Reduce la frecuencia cardíaca y disminuye la presión arterial.

✅️Mejora del estado de ánimo: Permite reconectar con uno mismo y mejorar el tono emocional durante el resto del día.

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

24/04/2026

Gracias por darse el espacio de estar presente en el Taller Virtual de Comunicación Consciente en la Pareja.

Más que un encuentro, fue un proceso de conexión, reflexión y aprendizaje compartido. Que cada herramienta trabajada hoy les acompañe en la construcción de relaciones más sanas, claras y conscientes.

Gracias por confiar y permitirse este espacio.💜✨️

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

16/04/2026

Despréndete de lo que duele, libérate de lo que pesa, aléjate de todo lo que no te brinde paz. Mereces vivir rodeado(a) de todo lo que le haga bien a tu mente, cuerpo y alma. 💜✨️

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

13/04/2026

Mensaje de la Semana. 💜✨️

11/04/2026

La comunicación en pareja no es solo hablar…es una habilidad que se aprende.
Si sientes que hay dificultades al expresarte, al poner límites o al manejar conflictos, este taller es para ti.

Taller: Comunicación Consciente en Pareja
📅 Viernes 24 de abril
🕒 5pm a 7pm
💻 Modalidad: Virtual (Zoom)
💰 Inversión:$25

Incluye herramientas prácticas para:
• Expresarte sin atacar
• Escuchar sin reaccionar desde la defensa
• Establecer límites saludables

📩 Para inscribirte:
Accede al enlace https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdDhi9fosTscUA3J1W8MlDYvepw0w54YffgTK0aM-f3Bgeqfw/viewform

O envía mensaje al 787-934-3036
Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

06/04/2026

Grupo de Acompañamiento: Volviendo a Mí 💜

Muchas veces no es falta de amor propio,
es falta de conexión contigo.
Te acostumbraste a priorizar a otros,
sostener, entender y quedarte incluso cuando algo dentro de ti pedía otra cosa.
Con el tiempo, sin darte cuenta te fuiste descuidando.

Este Grupo de Acompañamiento: ✨️Volviendo a Mí✨️ es un espacio íntimo y guiado donde podrás:

➡️ Reconectar contigo
➡️ Comprender tus patrones emocionales
➡️ Fortalecer tu autoestima desde lo profundo
➡️ Aprender a ponerte como prioridad sin culpa
➡️ Comenzar a elegirte con más conciencia

Es un proceso de cuatro semanas para trabajar en tí hasta volver a reconocerte. Un espacio para mirarte, sostenerte y comenzar a volver a ti. 💜✨️

📍 Modalidad: virtual
📅 Inicio: miércoles 27 de mayo, 2026
Horario: 6pm a 7:30pm
⏳ Duración: 4 encuentros (1 vez en semana)
📩 Espacios limitados (máximo 10 participantes)

💰 Inversión: $152
💜 Precio especial: $132 (hasta el 10 de mayo)
💳 Reserva con: $75

Envía mensaje al 787-934-3036
o reserva tu espacio 👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSc2MU6BEU5pB8b1Zwi37kO8VcV_bd2uX18MhIpOGiXXzg6cWA/viewform

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

06/04/2026

No tienes que hacerlo todo hoy.
Un solo paso es suficiente. 💜✨️

03/04/2026

El día de hoy nos lleva a reflexionar acerca de los eventos que no se entienden desde la lógica...se atraviesan desde el significado.

No todo dolor es vacío. No todo momento difícil es pérdida. Hay experiencias que, aunque duelan,
nos invitan a sostener, a entregarnos y a descubrir en medio de eso una forma distinta de transformación. 💜✨️

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

02/04/2026

Taller Virtual
✨️Comunicación Consciente en la Pareja✨️

📍 Modalidad: Virtual (Zoom)
📅 Fecha: viernes, 24 de abril, 2026
⏰ Horario: 5pm-7pm(hora PR)
💰 Inversión: $25

Enlace de inscripción👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdDhi9fosTscUA3J1W8MlDYvepw0w54YffgTK0aM-f3Bgeqfw/viewform

Información y pago 👇
Dra. Norma Tirado Guerra
787-934-3036

¿Sientes que hablas… pero no te entienden? ¿que cada conversación termina en discusión, silencio o distancia?
La forma en que nos comunicamos puede acercarnos… o rompernos y alejarnos poco a poco.

Este Taller Virtual es un espacio educativo y reflexivo donde integrarás herramientas psicológicas aplicables a tu vida diaria, ya sea que estés en pareja o quieras mejorar la forma en que te relacionas.

En éste taller virtual...

✨️Identificarás patrones de comunicación que dañan las relaciones de pareja.

✨️ Aprenderás a expresar lo que sientes sin atacar ni invalidar.

✨️ Escucharás desde la comprensión, no desde la defensa.

✨️ Aprenderás a manejar conversaciones difíciles sin escalar conflictos.

✨️ Fortalecerás la conexión emocional a través del diálogo.

No siempre es falta de amor…
A veces es falta de herramientas para comunicarse mejor.

Este taller puede ser ese primer paso 💜✨️

✳️ Incluye material escrito, ejercicios reflexivos y certificado de participación. ✳️

➡️No cuenta con créditos de educación continua⬅️

01/04/2026

✨️MENSAJE DEL MES-MBS✨️

Dirección

Bo Rincon, Carrera 189 Km 3. 1
Gurabo
00778

Página web

http://www.mindbodysoulpsychology.com/

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