Mind, Body & Soul Psychology

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Mind, Body & Soul Psychology

MIND, BODY & SOUL Psychology, ofrece servicios psicológicos integrativos para sanar y trascender.

06/12/2025

✨️LA DEPRESIÓN NO DESAPARECE EN NAVIDAD✨️

Para algunas personas la Navidad, en vez de iluminar, pesa.

A veces la tristeza se mezcla con los recuerdos, y las fiestas despiertan emociones que no siempre sabemos cómo manejar.

Si esta época te duele, no estás sola. No estás solo/a.

La depresión también se sienta a la mesa en Navidad, y hablarlo es un acto de valentía.💜✨️

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

05/12/2025

Gracias por ser parte de este encuentro tan significativo. Este taller virtual nos recordó que no estamos solos en este camino y que incluso en las ausencias podemos encontrar luz, compañía y espacio para sanar.

Honro su presencia, su valentía y el amor que cada uno trajo a este taller.

Agradecida siempre 💜✨️

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

03/12/2025

El duelo no es una batalla que se gana ni una etapa que se “supera”. Es un proceso profundo donde aprendemos a respirar de nuevo, a nuestro propio ritmo.

Este viernes 5 de diciembre, estaré ofreciendo el taller “Abrazando el Duelo en Navidad: Encuentro con la Paz en Medio de la Ausencia”.

Si estás viviendo una pérdida o deseas acompañar a alguien que la atraviesa, este espacio puede ayudarte a comprender, sostener y encontrar alivio.

📅 Viernes, 5 de diciembre
⏰ 5:00 pm – 7:00 pm (hora PR)
💻 Modalidad: Zoom
💵 Costo: $25

Enlace de inscripción 👇
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSdGPWmTlNu7GTSm9Aarkds4XXmHIF33Ucv596Nq_sJdhTyhjw/viewform

Información y pago 👇
Dra. Norma Tirado Guerra
787-934-3036

02/12/2025

✨️Ir a terapia no eliminará tus problemas, pero te ofrecerá las herramientas necesarias para manejarlos adecuadamente.

✨️Ir a terapia no evitará que tengas días tristes, pero te ayudará a reconocer tus emociones, aceptarlas, expresarlas e identificar de dónde provienen para que recuperes la estabilidad con mayor facilidad.

✨️Ir a terapia no evitará que se te presenten conflictos, pero te ayudará a identificar el origen de las situaciones conflictivas, para solucionarlos cada vez con mayor agilidad y sabiduría.

✨️Ir a terapia no evitará que tropieces con personas tóxicas en tu camino, pero te ayudará a identificarlas y tomar distancia de lo que no te hace bien.

La psicología no te resuelve la vida y no tiene pasos mágicos que le aplican a todas las personas que pasan por una situación. Sin embargo, es un proceso maravilloso en el que aprendes a conocerte, aceptarte, cuidarte y tratarte con más amor. 💜💫

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

01/12/2025

Cuando falta alguien, la Navidad no brilla igual.
El duelo se mueve distinto en diciembre y muchas veces se calla.

Este viernes 5 de diciembre ofreceré un taller para acompañarte en ese proceso, con respeto, sensibilidad y herramientas para sobrellevar estas
fechas.

Si lo necesitas, aquí hay un lugar para ti.💜

01/12/2025

Acepta tus emociones negativas, al igual que aceptas tus emociones positivas. Tienes derecho a hacer una pausa en el camino para llorar, reflexionar y tomar decisiones que te ayuden a continuar.

Cada emoción tiene su función. Busca ayuda para identificar qué mensaje te está dando la emoción que experimentas. Evita negarla. Acéptala, siéntela, exprésala, entiendela y luego déjala ir.

Recuerda que todo pasa. Haz esa pausa y recupera tu energía. 💜💫

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

30/11/2025

El mensaje es claro.

Las experiencias negativas y carencias durante la niñez, afectan el comportamiento en los adultos si no se logran asimilar y sanar.

Estas vivencias no superadas se traducen en violencia, codependencia, adicciones y otros problemas a nivel emocional e interpersonal.

Si tienes hijos/as, estar consciente de esto te puede ayudar a reflexionar en el trato que les das y aportar en la prevención de problemas futuros.

Si tienes recuerdos de una niñez dolorosa que te afecta a diario, busca ayuda. Recuerda que siempre tienes la oportunidad de sanar. 💜✨️

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

28/11/2025

✨ Ya está disponible mi nuevo e-book: “Primero YO – Autocuidado en 7 Minutos Diarios” ✨

Si estás cargando demasiado, si vives en automático o sientes que tu ansiedad ocupa demasiado espacio… este recurso es para ti.

Creé esta guía práctica para ayudarte a regular tu sistema nervioso, bajar la ansiedad y reconectar contigo a través de micro-rutinas que puedes hacer en cualquier momento del día.

💙 Precio: $8
📲 Disponible por ATH Móvil o por enlace directo.
📥 Descarga inmediata.

Si deseas adquirirlo, escríbeme y con gusto te envío los detalles.

27/11/2025

✨️AGRADECE✨️

El agradecimiento no es solo una emoción… es una práctica que transforma.
Nos ayuda a pausar, a reconocer lo que sí está presente y a volver a nosotros mismos después de días intensos.

La gratitud fortalece el sistema nervioso, mejora la regulación emocional y nos conecta con un sentido interno de calma y propósito.

En este Día de Acción de Gracias, deseo que puedas identificar al menos un momento, una persona o una experiencia que hoy te recuerde que sigues creciendo.

Y desde mi espacio, agradezco profundamente a cada persona que ha confiado en mi trabajo, que sigue este proyecto y que encuentra valor en lo que comparto.💜✨️

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

25/11/2025

✨️SANAR NO ES OLVIDAR✨️
SANAR ES APRENDER A VOLAR DISTINTO

El duelo no es solo tristeza.
Es confusión, cansancio, silencio…
Es ese espacio donde una parte de ti se derrite como la cera, mientras otra insiste en mantenerse en pie.

En la oscuridad, la llama sigue ahí pequeña, frágil, pero viva. Sientes que te consumes hasta que un día, descubres que tus alas pueden levantarse otra vez.

A veces el fuego consume,
pero otras veces… ilumina el camino de regreso a nosotros mismos.💜✨️

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

22/11/2025

Detente y analiza...
¿Cuántas veces cumples con metas ajenas, haces cosas que realmente no te interesa hacer, pones todo tu esfuerzo por agradar a personas que no te agradan, compras cosas que nunca usas y permaneces en relaciones que te lastiman?

Estas son solo algunas de las cosas que haces cuando conoces los deseos de otros, pero no los tuyos; desconoces lo que realmente te hace feliz, pones la opinión de los demás por encima de la tuya, te enfocas demasiado en el qué dirán y sientes que tienes poco valor.

Aunque parece absurdo, muchas personas pasan toda su vida conviviendo con ellas mismas, sin conocerse. Para encontrar tu dirección, es esencial conocerte a profundidad y definir lo que deseas. Solo así podrás reconocerlo cuando lo encuentres. 💜💫

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

21/11/2025

Me rendí cuando entendí que no encajo porque simplemente no soy igual. Así dejé de intentar encajar y me permití desarrollar lo que me hace diferente y especial.

Me rendí cuando sentí mucho dolor. Así nació el más grande amor que me ha enseñado a dar sin temor a perder.

Me rendí cuando vi que sin importar el esfuerzo que haga la vida trae lo que trae. Así aprendí a vivir lo que vivo con todo el honor y el agradecimiento de tener vida.

Me rendí y si no llego a rendirme aún estaría invirtiendo mi energía en ese esfuerzo inutil. Ese esfuerzo que solo agota y corta toda evolución.

Así, desde que me rendí, he comenzado a florecer. Sin los obstáculos del tener que ser, del temer no llegar, del ocultar la realidad, del fingir que todo va bien. Siendo mi esencia. Siendo lo que vine a ser.

A eso te invito. Ríndete y florecerás. 💜💫

Dra. Norma Tirado Guerra
Psicóloga Clínica

Dirección

Bo Rincon, Carrera 189 Km 3. 1
Gurabo
00778

Página web

http://www.mindbodysoulpsychology.com/

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