Dra. Angelica M. Velez Vega

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Dra. Angelica M. Velez Vega

Psicología & Bienestar | Te ayudo a gestionar emociones y mejorar tu calidad de vida. Psicologa Licenciada desde el 2004

📲 Citas: 787-233-7070

06/12/2025

Diciembre puede sentirse intenso: familia, compromisos, ruido emocional, expectativas…
Por eso hoy te compartimos un ejercicio breve para regresar a ti.

Técnica 4–2–6
Inhala 4 segundos
Mantén 2
Exhala 6

Hazlo 5 veces.
Activa tu sistema parasimpático, relaja el cuerpo y devuelve presencia.

📌 Recordatorio terapéutico:
Tu bienestar no se logra haciendo más… sino pausando más. Regálate espacios para respirar.
Tu calma también merece celebración.

01/12/2025

Las fiestas pueden ser hermosas, pero también pueden generar ansiedad y remover emociones que no siempre sabemos expresar.

Si te sientes abrumad@ recuerda: tus sentimientos son válidos. Respira, pon límites y cuida tu bienestar primero.
La paz también es parte de la Navidad.

27/11/2025

En este Día de Acción de Gracias, recordemos que la gratitud es un regalo diario. No todos viven esta época con alegría, así que seamos compasivos, respetuosos y luz para quienes lo necesitan.

La Dra. Vélez les desea un día lleno de paz, amor y unión. 🤍✨

24/11/2025

Navidad es una época hermosa para muchos. Es familia, es abrazo, es nostalgia bonita y es ilusión. Pero también es cierto que para otros esta temporada puede despertar tristeza, recuerdos difíciles o la ausencia de alguien importante.

Y por eso, en medio de las luces, los regalos y las celebraciones, necesitamos recordar algo simple: cada persona vive la Navidad desde su historia… y todas las emociones son válidas.

Si para ti esta época es alegría, celebra con amor.
Si para ti es un tiempo más sensible, honra lo que sientes y date permiso de vivirlo a tu ritmo. Y sobre todo, practiquemos la empatía. No todo el mundo puede, quiere o está listo para sonreír todo el tiempo, y está bien.

La Navidad también es respeto, compasión y espacio para acompañarnos unos a otros con un corazón más humano.

21/11/2025

A veces la vida nos detiene en silencio.
Nos toca el alma con recuerdos, con momentos que ya no vuelven y con emociones que pensábamos tener bajo control. Y es ahí, justo en esa mezcla de nostalgia y gratitud, donde encontramos nuestra verdadera fuerza.

Respira.
Permítete sentir.
No todo lo que duele viene a romperte… a veces viene a enseñarte.

En esta temporada, abraza lo que fue, agradece lo que es y abre espacio para lo que viene. Tu corazón sigue siendo más fuerte de lo que crees.

— Dra. Angélica Vélez Vega

19/11/2025

No todos los días vas a sentirte bien… y está bien. Reconocerlo es el primer paso.

Hablarlo con un profesional puede ayudarte a entender, sanar y avanzar.

Llámanos al 787-233-7070.

14/11/2025

Tu salud mental es importante. No necesitas estar en crisis para buscar ayuda; la terapia también es para quienes desean claridad, balance y herramientas para manejar lo cotidiano. Prioriza tu bienestar hoy.

Llámanos y haz tu cita al 787-233-7070.

12/11/2025

Damos la bienvenida a la Navidad. Esta época nos recuerda la importancia de conectar con lo esencial: la paz, la esperanza y el amor.

Ya nuestra oficina está decorada y lista para recibirte con el mismo cariño de siempre. 💫

10/11/2025

El amor no debe doler ni desgastarte.
Aprende a identificar cuando una relación no es saludable.
La terapia puede ayudarte a ver con claridad, sanar y recuperar tu bienestar emocional.

Llámanos al 787-233-7070.

05/11/2025

Hoy celebro la profesión que me llena el alma.
Acompañar procesos, ver cómo alguien vuelve a sonreír, sanar, crecer y creer en sí mismo… no hay nada que se compare con eso.

Esta semana, junto a mis colegas, celebro la entrega, la pasión y el corazón que ponemos en cuidar la salud mental de nuestra isla. Qué regalo tan grande poder servir desde el amor y ver florecer a quienes confían en nosotros.

¡Qué afortunada me siento de hacer lo que amo!

05/11/2025

Y HOY, COMO TU PSICÓLOGA, QUIERO QUE SEPAS:

✨ Que no me incomoda si un día llegas sin ganas de hablar. Es parte del proceso… tus silencios también comunican.

✨ Que no pasa nada si necesitas tiempo para avanzar. Cada quien tiene su propio ritmo, y eso está bien.

✨ Que no voy a juzgarte ni regañarte si volviste con tu ex pareja. Sanar no siempre es lineal.

✨ Que no estoy aquí para opinar sobre tu vida o tus decisiones, sino para acompañarte a comprenderlas.

✨ Que aunque repitas la misma historia una y otra vez, eso me ayuda a entender cuánto duele y por qué cuesta tanto soltar.

📌 Sé que hablar de tu historia no es fácil. Yo también he estado sentada en ese lugar, porque antes de ser psicóloga, soy ser humano.

💛 Recuerda cuidar tu salud mental y seguir eligiéndote cada día.

✨ Estamos aquí para acompañarte en tu proceso, no para juzgarte.

04/11/2025

A veces sonreímos… pero por dentro llevamos dolor. Nos acostumbramos a decir “estoy bien” cuando realmente necesitamos hablar.

Recordar que pedir ayuda no es debilidad, es un acto de valentía. Existen espacios seguros para sanar, expresarte y reencontrarte contigo. ✨

Estamos aquí para escucharte y acompañarte en tu proceso.
📞 Llámanos al 787-233-7070 y agenda tu cita. Porque tu bienestar emocional también merece prioridad.

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