Dra. Sheika Morales Ortiz

30/11/2025

Plena es lo que hay

29/11/2025

El vozarrón de la India!!

25/11/2025

Amanecer en PR, urbano porque no estamos en el monte .masoquistas

19/11/2025

Alejándome del drama

12/11/2025

10/11/2025

Ruta mañanera fresca. Que mejor evento para liberar el estrés que una corridita… Claro no tiene que ser tan larga como la mía. Solo haz algo que te ayude a cuidarte y a estar mejor.

16/09/2025

Favor de leer

🫰🌙 'Síndrome del Ocaso' y el Alzheimer
CuidArte : ALZ | EDU & APOYO

El 'síndrome del ocaso' o 'sundowning' es un conjunto de síntomas que aparecen al final de la tarde o en la noche en personas con Alzheimer u otras demencias. Se manifiesta con confusión, ansiedad, agitación, cambios de humor, alucinaciones y problemas de sueño.

Posibles Causas:

• Alteraciones del reloj biológico y niveles de melatonina.
• Fatiga acumulada durante el día.
• Baja iluminación y sombras que aumentan la desorientación.
• Dolor, malestares físicos, hambre, medicamentos o exceso de estímulos.

💜 Estrategias de Manejo Holístico:

• Buena iluminación y ambiente tranquilo en la tarde-noche.
• Rutinas diarias regulares y evitar siestas tardías.
• Actividad física ligera durante el día.
• Música suave, aromaterapia, masajes y estímulos sensoriales calmantes.
• Validar emociones, evitar confrontaciones y redirigir la atención con actividades simples.
• Higiene del sueño: cenas ligeras, dormitorio seguro y relajante.
• Revisar causas médicas como dolor, infecciones o efectos de medicamentos.
• Capacitación y apoyo al cuidador, con planes claros para episodios nocturnos.

💜 El manejo óptimo combina ajustes ambientales, rutinas, relajación, apoyo emocional y atención médica.

👉 Lee el artículo completo en nuestro blog educativo CuidArte y descubre más estrategias: https://www.opapapr.org/blog-cuidarte/sindrome-del-ocaso

𝘌𝘯 𝘖𝘗𝘈𝘗𝘈 𝘤𝘰𝘯𝘵𝘪𝘯𝘶𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘪𝘭𝘶𝘮𝘪𝘯𝘢𝘯𝘥𝘰 𝘭𝘢 𝘴𝘦𝘯𝘥𝘢 𝘤𝘰𝘯 𝘢𝘮𝘰𝘳, 𝘱𝘢𝘤𝘪𝘦𝘯𝘤𝘪𝘢 𝘺 𝘤𝘰𝘮𝘱𝘳𝘦𝘯𝘴𝘪𝘰́𝘯 𝘦𝘯 𝘗𝘳𝘰 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘈𝘵𝘦𝘯𝘤𝘪𝘰́𝘯 𝘈𝘭𝘻𝘩𝘦𝘪𝘮𝘦𝘳.

OPAPA Info. (939) 231-9618

22/01/2025

Este si que no me lo pierdo

Nuevo recorrido nocturno en Monte Britton, El Yunque!

🌘 Disfruta de este nuevo recorrido interpretativo para ver y escuchar la fauna nocturna desde el sendero hasta la torre de MT. Britton en el Bosque Nacional, El Yunque.

Conoce las especies endémicas y nativas que habitan en el bosque, como el coquí duende (Eleutherodactylus unicolor), exclusivo de la Sierra de Luquillo mientras aprecias las estrellas desde la oscuridad absoluta de El Yunque. ✨

¡Una experiencia inolvidable!

🗓️ Viernes, 24 de enero

🕝 6:00 p.m - 9:00 p.m

Espacios limitados, bajo reservación aquí: https://reservaciones.paralanaturaleza.org/event/a05UQ000005N86rYAC/

22/01/2025

El jueves, 30 de enero, la Universidad de Puerto Rico en Humacao (UPRH) abre sus puertas en una Casa Abierta para estudiantes de escuela superior interesados en su oferta académica y servicios.

🕗 Horario: 8:00 a.m. - 12:00 p.m.
🎉 Actividades:

Presentación especial de Alex DJ y el elenco de Puerto Rico Gana.
Música con la Búhos Big Band y la Banda de Marcha.
Charlas informativas sobre programas académicos, servicios y asociaciones estudiantiles.
Orientación sobre admisiones y asistencia económica.
📍 Lugar: Teatro y Plazoleta de la UPRH.
📞 Para más información: Llama al 787-850-9301 o escribe a admisiones.uprh@upr.edu.

22/01/2025

# # # Bad Bunny Corrige el Error de National Geographic

Bad Bunny causó revuelo al corregir un artículo de National Geographic que identificaba incorrectamente al anfibio en su nuevo álbum "Debí tirar más fotos" como un coquí. A través de su cuenta en X (anteriormente Twitter), aclaró que se trata del sapo concho, una especie endémica de Puerto Rico en peligro de extinción. La revista respondió agradeciendo la corrección y destacando la importancia de la precisión y concienciación sobre las especies amenazadas. Esta interacción subrayó el compromiso del artista con la conservación de la fauna local.

29/12/2024