Manuel Meléndez, Ph.D.

Manuel Meléndez, Ph.D. Psicólogo e hipnoterapeuta clínico certificado
🧠 Esp. Adultos y jóvenes
🌀 Herramientas aplicables al día a día. Conversemos, agenda tu sesión.

25/11/2025

Mostrarse real también es fortaleza. Ser vulnerable no te hace débil, te hace humano. 🙌🏻

El cambio no siempre se siente bien. A veces llega sin avisar, y nos obliga a soltar lo que nos daba seguridad.Pero recu...
20/11/2025

El cambio no siempre se siente bien. A veces llega sin avisar, y nos obliga a soltar lo que nos daba seguridad.

Pero recuerda: está bien no tener todo bajo control.📝

18/11/2025

A veces la mente se adelanta y nos desconectamos del ahora. Si necesitas volver a tu centro: respira, observa y vuelve al presente. 🙌🏻

12/11/2025

¿Cómo es ir a terapia? 👀 Ir a terapia no es solo hablar de lo que duele, es empezar a conocerte sin filtros. 🔍

En cada sesión trabajamos en entenderte, escucharte y aprender a estar contigo mismo desde otro lugar.

☝🏻No se trata de tener todas las respuestas, sino de empezar a hacerte las preguntas correctas.

No todo es avanzar.Pausar también es parte del camino.
07/11/2025

No todo es avanzar.
Pausar también es parte del camino.

05/11/2025

A veces avanzar también significa volver a empezar.
Y eso… también cuenta.

30/10/2025

Deja de buscar aprobación. Empieza a reconocerte. Eso también es amor propio. 🫂

❤️

26/10/2025

A veces confundimos la responsabilidad afectiva con resolver los problemas del otro.

Pero la verdadera responsabilidad afectiva es actuar con empatía, sin dañar, y sin cargar a nuestra pareja con lo que nos toca trabajar a nosotros. 💭

Poner límites no te hace egoísta.Te hace consciente de lo que necesitas.
22/10/2025

Poner límites no te hace egoísta.
Te hace consciente de lo que necesitas.

16/10/2025

A veces olvidamos que nuestro valor no depende de quién se quede o quién se vaya. Depende de cuánto nos elegimos cada día.📝

🇵🇷

El duelo es un proceso emocional que aparece cada vez que enfrentamos una pérdida significativa, no solo una muerte. Rec...
14/10/2025

El duelo es un proceso emocional que aparece cada vez que enfrentamos una pérdida significativa, no solo una muerte. Reconocerlo nos permite validar lo que sentimos y transitarlo con más conciencia. 🧠

10/10/2025

A veces confundimos la calma con la sanación.
Pero sanar no es que nada duela, es poder sentir sin que el pasado te controle.

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