Lunes 17:00 - 21:00 Martes 09:00 - 20:30 Miércoles 17:00 - 20:30 Jueves 17:00 - 20:30 Viernes 09:00 - 20:00 Sábado 07:30 - 12:30 Domingo 07:30 - 12:30

¿Qué es el sitio web?

https://www.facebook.com/252910528117021/

Nueva Alma Yoga And Wellness Studio

Casa
Puerto Rico
Humacao
Nueva Alma Yoga And Wellness Studio

200hr Yoga School, Mentorship and classes taught by Erica Garcia Virtually and Humacao,Puerto Rico. Yoga and Wellness Studio. TWO BEAUTIFUL STUDIO ROOMS!

Warm rooms. Conveniently located on the border of the Bronx and Yonkers. Between I87 and the Bronx River. Warm and inviting yoga community. GREAT NEW STUDENT SPECIALS! 7 days unlimited Yoga $30 or 30 days unlimited Yoga $49! Drop in rate is $25. We offer 5, 10, 20 card class packages and monthly membership (with a minimum of 6 month commitment) $95 a month! Cheaper than all other yoga studios in the area. Various styles of Yoga Instruction: Fundamentals of Yoga and Asana - Level 1, Yoga Flow Level 1/2, Yoga Blend Mixed Level, Power Vinyasa Level 2/3, and Candle light Restorative Level Ahhhhhhh, just rela # # . Group classes, Private Instruction, and Couples classes. Ask about our Yoga parties!!

28/08/2025

This is day 28 from my book, The Compass Leads the Way. (Available on Amazon). I love these two mantras. If you haven't had a moment to sit in stillness today, give it a try. Take a 10 minute break and repeat one of these mantras in your minds voice.

You can also practice the 369 manifesting method. I will suggest you google it because ther are multiple ways to adapt this method. Choose the one that works best for you.

24/08/2025

Summer is over here on the island. The kids are back to school! Time to get yourself back on schedule but also not get overwhelmed!! Reminder, located in Humacao, PR we are open Tuesday through Thursday for your wellness workday needs! First yoga class begins at 7:00am (before work). We have plenty of open desks, a conference room, semi-private cubbies. We also have a nice public ring light for those who need to hop onto a virtual meeting with plenty of beautiful murals that would work perfect for backdrops.

The Daypass is $25; includes 1 free yoga class. Yoga classes provided 7:00am, 10:00am and noontime meditations. Afternoon yoga classes are ad-hoc depending on the needs of those working.

SOON TO COME - SEPTEMBER - SATURDAY MORNING YOGA! OCTOBER - MORE SUNDAY YOGA WORKSHOPS! STAY TUNED!!
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El verano se acabó aquí en la isla. ¡Los niños volvieron a la escuela! ¡Es hora de retomar tu rutina, pero sin agobiarte! Recuerda, , ubicado en Humacao, PR, abrimos de martes a jueves para tus necesidades de bienestar laboral. La primera clase de yoga comienza a las 7:00 a. m. (antes del horario de trabajo). Contamos con muchos escritorios disponibles, una sala de conferencias y cubículos semiprivados. También tenemos un bonito anillo de luz público para quienes necesiten unirse a una reunión virtual, con hermosos murales que funcionan perfectos como fondo.

El pase diario cuesta $25 e incluye una clase de yoga gratis. Se ofrecen clases de yoga a las 7:00 a. m., a las 10:00 a. m. y meditaciones al mediodía. Las clases de yoga por la tarde se organizan según las necesidades de quienes trabajan.

PRÓXIMAMENTE: ¡YOGA LOS SÁBADOS POR LA MAÑANA EN SEPTIEMBRE! ¡MÁS TALLERES DE YOGA LOS DOMINGOS EN OCTUBRE! ¡ESTÉN ATENTOS!

21/08/2025

¿Eres una mujer profesional lista para dejar de sobrevivir y empezar a prosperar?
Abrí 5 plazas exclusivas para mujeres con propósito (mayores de 35 años) que están listas para alinear su carrera, bienestar y propósito. 🌺
Ya sea que estés cambiando de rumbo profesionalmente o anhelando un equilibrio en las 8 dimensiones del bienestar, este es tu momento para recuperar tu claridad y confianza.
✨ Todas las sesiones son virtuales (o presenciales en Puerto Rico)
🗣 Disponible en inglés y español
📆 Las llamadas de descubrimiento son GRATUITAS, pero el periodo de tiempo termina en 2 semanas
🔗 Haz clic en el enlace de la biografía para reservar tu sesión y te ayudaremos a prosperar.

🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿
Are you a professional woman ready to stop surviving and start thriving?
I’m opening 5 exclusive spots for purpose-driven women (35+) who are ready to align their career, wellness, and purpose. 🌺
Whether you're pivoting professionally or craving balance across all 8 dimensions of wellness, this is your moment to reclaim your clarity and confidence.
✨ All sessions are virtual (or in-person in Puerto Rico)
🗣 English & Spanish available
📆 Discovery calls are FREE — but the window closes in 2 weeks
🔗 Click the link in bio to book your session and let’s get you thriving.

04/08/2025

🌟 ¡Desbloquea tu potencial con nuestra Formación de Profesores de Yoga de 200 horas! 🌟

¿Listo para transformar tu vida? ¡Únete a nosotros este septiembre de 2025 y emprende un viaje de autodescubrimiento y empoderamiento! 🧘‍♀️✨

✨ ¿Por qué nuestra Formación Destaca?

Mentoría Directa: Trabaja en estrecha colaboración conmigo como tu profesor, asegurándote de recibir apoyo y orientación personalizados.
Coaching de Vida: ¡Adquiere habilidades invaluables para la vida junto con tu práctica de yoga, mejorando tu vida personal y profesional!
Formato Híbrido Flexible: ¡Perfecto para adultos ocupados! Nuestro horario se adapta a tu estilo de vida, lo que facilita el compromiso.
Instrucción Bilingüe: Clases impartidas en inglés y español, creando una experiencia inclusiva y enriquecedora.
🎓 Graduación: Enero de 2026
📅 ¡Envíame un mensaje directo ahora para obtener el programa de estudios y detalles sobre cómo optar a nuestra beca anticipada!

¡Tu camino te espera! No pierdas esta oportunidad de invertir en ti mismo. ¡Descubre tu pasión y forma parte de una comunidad que te apoya! 🙏💖

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🌟 Unlock Your Potential with Our 200-Hour Yoga Teacher Training! 🌟

Are you ready to transform your life? Join us this September 2025 and embark on a journey of self-discovery and empowerment! 🧘‍♀️✨

✨ Why Our Training Stands Out:

Direct Mentorship: Work closely with me as your teacher, ensuring you receive personalized support and guidance.
Life Coaching: Gain invaluable life skills alongside your yoga practice, enhancing your personal and professional life!
Flexible Hybrid Format: Perfect for busy adults! Our schedule adapts to your lifestyle, making it easier to commit.
Bilingual Instruction: Classes taught in both English and Spanish, creating an inclusive and enriching experience.
🎓 Graduation: January 2026
📅 DM me NOW for the syllabus and details on our early bird scholarship eligibility!

🔑 Your Journey Awaits! Don’t miss this chance to invest in yourself. Tap into your passion and become part of a supportive community! 🙏💖

28/07/2025

Do you have something big on the calendar for this week? What are you creating and manifesting? Could you use a prayer? How can I support you this week? DM me.

26/07/2025

¡Feliz Día Nacional de la Independencia de las Personas con Discapacidad!

Me encanta que este día se llame "Independencia de las Personas con Discapacidad", porque hoy celebramos la fuerza y la resiliencia de la comunidad con discapacidad. Como alguien diagnosticada con esclerosis múltiple (EM) a los 24 años, este año se cumplen 30 años de mi diagnóstico. Si bien mi caso es leve, todavía tengo días difíciles.

Es crucial reconocer los desafíos, a menudo ignorados, de quienes tienen discapacidades invisibles. Muchos de nosotros enfrentamos discriminación porque nuestras dificultades no son visibles a simple vista, pero libramos batallas diarias (a menudo en silencio y en soledad). ¿Sabías que aproximadamente 1 de cada 4 adultos en EE. UU. vive con una discapacidad, muchas de las cuales son invisibles? Se necesita más tolerancia y compasión ahora más que nunca. 💜

Y, francamente, ai dias que me siento como superwoman y super poderosa... y ai dias que el calor me hace dano. So, si me siento aturdido y mi ritmo de marcha es un poco irregular, sí, me estacionaré en el espacio para discapacitados sin placa. Así que vaya para el carajo y no me jodes, "Karen", y ocúpate de tus propios asuntos en lugar de llamar a seguridad, ¡Pendeja!

Todos conocemos a alguien que sufre de "algo". ¿Cuándo fue la última vez que le preguntaste sinceramente "¿Cómo te sientes hoy?". Una simple llamada puede marcar la diferencia.

Celebramos cada logro dentro de la comunidad de personas con discapacidad y sigamos abogando por la inclusión y la accesibilidad. ¡Juntos, podemos crear un mundo donde todos prosperen! 🌈✨

¡Comparte tus historias de independencia abajo! 💬👇

25/07/2025

Who's having a glass of wine tonight? OMG... Do you know how this is one of my favorite dinners past times!? There are some nights I just want a nice glass of wine, good cheeses, crackers, dates, grapes, nuts and olives. Maybe add a salad but legit, nothing feeds my soul better. So, the fact that this is even a day..... Love it!!

🥳🍷🧀 Cheers to National Wine and Cheese Day! 🥂🎉 Let’s raise a glass and savor the delightful pairing of rich cheeses and exquisite wines. Whether it’s a buttery Brie or a bold Cabernet, let today be a feast for the senses! These days, and yes, due to menopause... I can no longer have my rich Cabs, Pinot Noir, Riojas and Syrahs... Oh, the wineries I have visited and been a member of their preferred clubs in my day..... Uh, the pain in my heart...
I live on the island now, so I don't mind this new shift but biologically, I have had to move more towards anything I can have chilled. So, it has been more of a Sangria, and more about Roses, Whites and a nicely chilled Lambrusco. I find that ones journey with wine evolves.

What have been your go-tos lately?

Tag your wine & cheese pals - let’s toast to delicious memories together! 🍇❤️

24/07/2025

¡Feliz Día Internacional del Autocuidado! 💖🎉

Hoy, concedámonos momentos de alegría y reflexión. Últimamente he sido más consciente de compartir mis rituales íntimos de autocuidado. ¿Se han dado cuenta? Aunque me encanta que haya un día dedicado a hacernos una pausa y reflexionar, ¡deberíamos incorporar el autocuidado a nuestras rutinas semanales!

¡Quizás hoy sea el día perfecto para un día de salud mental! 🌼 ¡Shhh... no le digas a tu jefe que te lo dije! ¿O qué tal si nos tomamos la tarde para desconectar? El autocuidado es diferente para cada persona y en diferentes momentos de la vida. La clave es hacer una pausa y escuchar a tu cuerpo * mente * y espíritu. Te dirá lo que necesita. Para algunos, podría ser un momento de tranquilidad. Desconéctate del ajetreo y sumérgete en la naturaleza. ¡Regálate un día acogedor con tu libro favorito, tés relajantes o un refrescante paseo por la naturaleza! 🌸🌿

¿Sabías que el autocuidado no es solo un lujo, sino que es esencial para nuestra salud mental? Estudios demuestran que el autocuidado regular puede reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y optimizar el bienestar general. 🧠💪 Y el autocuidado se puede hacer solo o acompañado. La clave está en bajar el ritmo y ser consciente de tus propias necesidades. Muchos de nosotros estamos agotados... ¡aprovecha estos momentos para llenarte la copa!

Quizás hoy... si no pudiste escaparte a la naturaleza, vayas a comprarte flores y a preparar una comida deliciosa. Sacas la vajilla elegante y abres una botella de champán. ¿Por qué esperar a una "celebración"? Tú eres el alma de la celebración.

¡Comparte tus rituales de autocuidado abajo! Inspirémonos mutuamente para priorizar nuestro bienestar. 💆‍♀️👇

16/07/2025

Have you ever done a real forest bath? Not a hike. Not a walk. It is something way deeper.

Most people think they’ve experienced nature…
But this? This is something different.

In the tropical forests of Puerto Rico, I guide private clients and small groups into a space of stillness, sound, and soul-level connection.
We breathe with the trees.
We drink cacao beneath the canopy.
We whisper. We listen. We feel.
We activate all five senses — intentionally.

And science backs this up:
🌿 Forest bathing (aka Shinrin-yoku) has been shown to lower cortisol, reduce blood pressure, boost immune function, and even increase NK (natural killer) cell activity — the cells that fight off disease.
🌿 It helps regulate emotions and calm the nervous system in ways modern life simply… doesn’t.

This is NOT your typical nature walk.
It’s a slow, meditative immersion that leaves you feeling lighter, clearer, and more connected.

Curious yet?

I offer these sessions on Monday, Friday, or Saturday mornings.
Private and small group options available.

DM me or hit the link in bio to book your own forest bathing experience.
Let’s walk slowly. Let’s connect deeply. Let’s reset — together.

Dirección

6 Calle Ulises Martinez
Humacao
00791

Horario de Apertura

Lunes	17:00 - 21:00
Martes	09:00 - 20:30
Miércoles	17:00 - 20:30
Jueves	17:00 - 20:30
Viernes	09:00 - 20:00
Sábado	07:30 - 12:30
Domingo	07:30 - 12:30

Teléfono

+16462954750

Página web

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