Servicios Terapéuticos UPRH

12/03/2026

08/03/2026

Hoy celebramos a las mujeres que inspiran, lideran y dejan huella dentro y fuera del deporte.

Nuestras atletas, entrenadoras y profesionales continúan demostrando que la pasión, el esfuerzo y la determinación abren caminos para nuevas generaciones.

¡Feliz Día Internacional de la Mujer! 💜🦉

03/03/2026

🫀 HDL vs. LDL: ¿Cuál es la diferencia?

Ambos transportan colesterol en la sangre, pero cumplen funciones distintas en tu salud cardiovascular.

🟢 HDL (“colesterol bueno”)
• Ayuda a eliminar el exceso de colesterol de las arterias
• No suele tratarse con medicamentos
• Niveles saludables:
▪ Hombres: 40–80
▪ Mujeres: 50–80

🔴 LDL (“colesterol malo”)
• Deposita colesterol en las arterias, favoreciendo la formación de placa
• Sí se trata con medicamentos
• Nivel ideal: menos de 100 (mientras más bajo, mejor)

💡 Ambos se ven influenciados por tu estilo de vida: alimentación y actividad física.

02/03/2026

Comienza HOY un estilo de vida saludable. ¡Muévete Diariamente!

26/02/2026

Celebramos la graduación del primer grupo del Programa CERT, una gran oportunidad de crecimiento, preparación y servicio para nuestra comunidad universitaria.

Seguimos fortaleciendo nuestra cultura de prevención y liderazgo.
¡Felicidades ! 👏🦉

13/02/2026

Nuestro personal de la Oficina de Servicios Terapéuticos participó activamente del taller CERT, fortaleciendo sus competencias en preparación y respuesta ante emergencias en beneficio de nuestra comunidad universitaria.

10/02/2026

Ejercicios de Flexión de Williams:: Alivio para dolor lumbar y de piernas.

Estos ejercicios ayudan a reducir la presión sobre los nervios de la columna.

💡 Muévete lento, respira y no fuerces el dolor..

30/01/2026

| Pensamiento del Día .

27/01/2026

Ante el aumento de casos de influenza en Puerto Rico, reforcemos las medidas de prevención y cuidémonos entre todos.

Pequeñas acciones hacen una gran diferencia: lávate las manos con frecuencia, cubre tu tos y quédate en casa si presentas síntomas.

26/01/2026