Clínica LUME de Servicios Psicológicos

28/07/2025

Determinar si necesitas ayuda psicológica puede ser complicado, pero hay algunas señales que pueden indicar que podría ser útil hablar con un profesional. Algunas de estas señales incluyen:

1. **Sentimientos persistentes de tristeza o ansiedad**: Si te sientes triste, ansioso o abrumado durante un largo período, y estos sentimientos no mejoran con el tiempo o se intensifican, podría ser un signo de que necesitas apoyo.

2. **Dificultad para manejar las emociones**: Si te resulta difícil controlar tus emociones o sientes que están fuera de tu control, como tener arrebatos de ira, tristeza extrema o miedos irracionales, podría ser útil hablar con un terapeuta.

3. **Cambios en el comportamiento o en los hábitos**: Si experimentas cambios significativos en tu forma de actuar, como dejar de hacer cosas que antes disfrutabas, aislarte socialmente o cambiar tus hábitos alimenticios o de sueño, puede ser una señal de que algo no está bien.

4. **Problemas para lidiar con el estrés**: Todos enfrentamos estrés, pero si sientes que ya no puedes manejarlo o que te está afectando profundamente en tu vida diaria, la ayuda psicológica puede proporcionarte herramientas para gestionarlo mejor.

5. **Dificultades en las relaciones interpersonales**: Si tienes problemas constantes en tus relaciones con amigos, familiares o compañeros de trabajo, y esto te afecta de forma negativa, un terapeuta puede ayudarte a explorar las causas y cómo mejorar la comunicación y resolución de conflictos.

6. **Pensamientos autodestructivos**: Si alguna vez has tenido pensamientos sobre hacerte daño o que la vida no vale la pena, es crucial buscar ayuda profesional de inmediato.

Si sientes que alguna de estas señales resuena contigo, hablar con un psicólogo puede ser un primer paso importante. La ayuda psicológica no solo es para personas con trastornos graves, sino también para cualquiera que quiera mejorar su bienestar emocional. Es importante cuidar de tu salud mental como de tu salud física.

Lcdo. Luis A. Méndez
Psicólogo
939-319-5621

19/06/2025

Tercer tema de la serie psicoeducativa: Crisis Emocional. Estén pendientes a nuestra página para más temas relevantes del diario vivir.

15/06/2025

Felicidades a todos los padres! Les deseamos nuestros mejores deseos, de parte del equipo de Clínica LUME en Isabela PR.

13/06/2025

Buenas tardes!
En los próximos dias estaremos retomando los temas psicoeducativos! 🙌🏻
Próximo: Crisis emocional.

21/05/2025

Segundo tema de la serie psicoeducativa: La Ansiedad. Les hablaré de forma sencilla sobre que es la ansiedad y guia de ayuda.

14/05/2025

Hoy comenzamos con una serie psicoeducativa sobre temas relevantes que se pueden experimentar en nuestro diario vivir. Estos temas serán explicados de forma sencilla y se brindarán formas de apoyo. El primer tema es: La Depresión.

13/05/2025

Aprovecha con tiempo la evaluación psicológica para ingreso académico a colegios privados o también, por si usted identifica que su hijo/a presenta dificultades académicas qué le esté afectando su desempeño.

Servicios Psicológicos: Terapia y Evaluación, Talleres, Charlas, Consultaría, Asesoría y Más.

11/05/2025

Felicidades a todas las madres en su día! Nuestros mejores deseos, de parte del equipo de Clínica LUME.

27/04/2025

¿Cual consideró que es el método que puede ser mas efectivo para lograr las metas y objetivos?

La persistencia y la determinación son fundamentales para nuestro crecimiento personal y bienestar emocional. Cuando enfrentamos desafíos, mantenernos firmes y seguir adelante fortalece nuestra resiliencia y confianza en nosotros mismos. Cada intento, incluso en medio de dificultades, refuerza nuestra capacidad para superar obstáculos y aprender de la experiencia. Recuerda que la perseverancia no solo nos acerca a nuestras metas, sino que también construye una mentalidad positiva y una mayor autoestima. ¡Confía en tu proceso y sigue adelante con determinación!

Lcdo. Luis A. Méndez
Psicólogo
939-319-5621

26/04/2025

Los trastornos mentales son problemas que afectan el pensamiento, las emociones o el comportamiento de una persona. Estas dificultades pueden hacer que sea más difícil manejar la vida diaria o tener relaciones saludables. Pueden ser causados por una combinación de factores como el estrés, problemas biológicos, o experiencias pasadas, y varían desde cosas como la ansiedad o la depresión, hasta condiciones más complejas como la esquizofrenia o el trastorno bipolar. Aunque pueden ser muy desafiantes, la mayoría de los trastornos mentales tienen tratamientos que pueden ayudar a las personas a sentirse mejor y llevar una vida plena.
Psicólogo Lcdo. Luis A. Méndez
939-319-5621

20/04/2025

Esta semana ha sido una de meditación y de agradecimiento por su infinita misericordia. Estamos agradecidos con Dios por su eterno amor y protección. Espero que este domingo se uno de bendición y un nuevo renuevo de semana exitoso. 🙏🏻🙌🏻✝️✨️