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Mindful Zoul Psychosocial Services, LLC

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Isabela
Mindful Zoul Psychosocial Services, LLC

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Mindful Zoul Psychosocial Services, LLC is a private practice that offers counseling via teletherapy to assist individuals who are struggling with emotional/mental health issues.

13/08/2025

🤱 La lactancia no siempre es como te la cuentan
Para algunas madres, lactar es un momento de conexión y paz. Para otras, puede ser dolor, ansiedad o frustración.
Y eso está bien.
💬 No estás sola si tu experiencia no es “perfecta”.
💙 La salud mental es parte de la maternidad.
Hablemos más, juzguemos menos.

💙 Desliza para conocer la conexión entre lactancia y salud mental.
📞 (787) 431-6948 | 🌐 mindfulzoulps.com

13/08/2025

✨ ¿Mito o realidad? ✨
¿Tomar medicamentos en el embarazo o posparto es siempre peligroso? 🤔💊
La verdad es que hay mucha información… y mucha desinformación.

🌸Este ➡️Jueves, Agosto 14 (6:00 P.M)] acompáñanos en un LIVE especial con la .verogutidela , donde hablaremos de:
✅ Mitos más comunes
✅ Lo que dice la ciencia
✅ Cómo tomar decisiones informadas para tu salud y la de tu bebé

💬 Trae tus preguntas en vivo, ¡queremos escucharte!
📅 Anótalo y activa el recordatorio

11/08/2025

🍼💙 La lactancia no solo nutre el cuerpo del bebé… también impacta profundamente la salud emocional de la madre.
Entre la presión social, las expectativas familiares y los cambios hormonales, muchas mujeres enfrentan desafíos que pocas veces se hablan.

💡 Recordemos: el bienestar de mamá es tan importante como la alimentación del bebé.

✨ Hablemos de ello. Escuchemos. Apoyemos.

📜 Celebra y comparte este mensaje 🇵🇷

📞 (787) 431-6948 | 🌐 mindfulzoulps.com

08/08/2025

Cuidar sin quebrarse: El peso invisible del trauma vicario en la perinatalidad.

🔍 Cuando acompañamos procesos tan delicados como el embarazo, el parto o el postparto, también nos exponemos a historias dolorosas, duelos no resueltos y emociones que no son nuestras… pero que nos tocan profundamente.
👩‍⚕️ Esto tiene un nombre: trauma vicario.
Y sí, puede afectar tu bienestar emocional, tu energía, tus relaciones… incluso tu vocación.

Swipe 👉 para entender qué es, cómo identificarlo y qué herramientas puedes usar para cuidarte mientras cuidas.
💛 Este carrusel es para ti, profesional de la salud, doula, psicóloga, partera, enfermera, terapeuta o acompañante. Porque mereces sostenerte, mientras sostienes a otros.

📲 Agenda tu espacio: (787) 431-6948
🌐 mindfulzoulps.com

06/08/2025

El trauma vicario no se ve, pero se siente:
✔️ Agotamiento emocional
✔️ Dificultad para dormir
✔️ Ansiedad sin razón aparente
✔️ Llanto fácil o desconexión emocional
🌿 Cuidar de otros no debe significar descuidarte.
Hablemos de autocuidado real, no de parches.

📲 Agenda tu espacio: (787) 431-6948
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04/08/2025

Muchos profesionales que trabajan con mamás, partos y bebés cargan un dolor silencioso.

Se llama trauma vicario, y es más común de lo que imaginas.
Escuchar partos traumáticos, pérdidas gestacionales o vivencias intensas deja huella…
Y esa huella merece atención, compasión y espacios de cuidado.
💬 ¿Alguna vez te sentiste así sin saber por qué?

📲 Agenda tu espacio: (787) 431-6948
🌐 mindfulzoulps.com

Es momento de hablarlo.

01/08/2025

¿Y mi tiempo, dónde quedó? ⏳💭
El mito de la “mamá autosuficiente”
Ser madre no significa que debas poder con TODO.

Entre pañales, responsabilidades, trabajo, pareja y casa… ¿quién se encarga de TI?
En este carrusel hablamos de la presión silenciosa que sienten muchas madres al no sentirse “autosuficientes” y cómo el tiempo se convierte en un recurso de lujo.

✨ Si alguna vez te sentiste así, este carrusel es para ti.
Porque no estás sola, y no tienes que ser una he***na 24/7.
Desliza ➡️

📲 Agenda tu espacio: (787) 431-6948
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30/07/2025

💥 La idea de la madre autosuficiente es una trampa.
Crianza no es sinónimo de sacrificio silencioso.

Es un camino compartido.
Una responsabilidad que no debería pesar solo en tus hombros.
Si te sientes abrumada por el tiempo, el cansancio o la culpa…
🤍 No estás fallando. Estás necesitando.

Y eso también es válido.
📲 Agenda tu espacio: (787) 431-6948
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28/07/2025

⏳ Ser mamá es vivir con el reloj encima…
Y con la presión social de “poder con todo”.
Pero la verdad es que nadie debería tener que criar sola.
🌿 No es falta de organización.
🌿 No es ser menos capaz.
🌿 Es que criar es trabajo.
Y también necesitas descanso, apoyo y comunidad.

💬 ¿Te has sentido así últimamente?

📲 Agenda tu espacio con Mindful Zoul: (787) 431-6948
🌐 mindfulzoulps.com

25/07/2025

¿Por qué a veces explotas sin razón? Tal vez necesitas un HALT.

A veces no es el berrinche.
No es la casa desordenada.
Ni siquiera es tu bebé llorando...
Es que estás hambrienta, enojada, sola o cansada.
Y todo eso te está hablando al mismo tiempo.
En este carrusel te explico cómo aplicar el método HALT para reconectar contigo antes de reaccionar.
🌿 Ser mamá no te hace menos humana.
🛑 Detente. Escúchate. Cuídate.
Desliza 👉 y descubre cómo un pequeño alto puede evitar una gran explosión emocional.

23/07/2025

¿𝗛𝗮𝘀 𝗽𝗲𝗿𝗱𝗶𝗱𝗼 𝗹𝗮 𝗽𝗮𝗰𝗶𝗲𝗻𝗰𝗶𝗮 𝗰𝗼𝗻 𝘁𝘂𝘀 𝗵𝗶𝗷𝗼𝘀 𝘆 𝗹𝘂𝗲𝗴𝗼 𝘁𝗲 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝘀𝘁𝗲 𝗰𝘂𝗹𝗽𝗮𝗯𝗹𝗲?

Tal vez no eras una mala madre… solo necesitabas un break.
✨ HALT en crianza significa pausar y revisar:
🍽️ ¿Comiste bien?
😤 ¿Estás enojada por otra cosa?
💔 ¿Te has sentido sola últimamente?
😴 ¿Descansaste algo anoche?

Ser mamá no te quita el derecho a tener necesidades.
Primero tú. Luego, el mundo. 🌍

21/07/2025

¿𝗤𝘂𝗲́ 𝗲𝘀 𝗲𝗹 𝗺𝗲́𝘁𝗼𝗱𝗼 𝗛𝗔𝗟𝗧 𝘆 𝗽𝗼𝗿 𝗾𝘂𝗲́ 𝗱𝗲𝗯𝗲𝗿𝗶́𝗮𝘀 𝗰𝗼𝗻𝗼𝗰𝗲𝗿𝗹𝗼?
🧠 ¿Te has sentido emocionalmente abrumada sin saber por qué?
Antes de reaccionar, detente y ❓ Preguntate si te sientes
❓ 𝗛𝘂𝗻𝗴𝗿𝘆 (𝗛𝗮𝗺𝗯𝗿𝗶𝗲𝗻𝘁@)
❓ 𝗔𝗻𝗴𝗿𝘆 (𝗲𝗻𝗼𝗷𝗮𝗱@)
❓ 𝗟𝗼𝗻𝗲𝗹𝘆 (𝘀𝗼𝗹@)
❓ 𝗧𝗶𝗿𝗲𝗱 (𝗰𝗮𝗻𝘀𝗮𝗱@ A veces, una necesidad básica no atendida se disfraza de mal humor, ansiedad o desesperanza.

👉 HALT no es solo una técnica, es una brújula emocional.
Aprende a escucharte con amor y compasión. 💜

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