Dra. Marelsa Banuchi - Psicóloga Clínica

15/10/2025

22/09/2025

Cuando alguien te está hablando y estás mirando tu teléfono a la vez, es una forma directa de rechazo. Decir “te estoy escuchando” no minimiza la falta de atención que estás prestando.

No, no se siente bien hablarle a alguien que está mirando su celular a la vez. Lo que estás dejando saber, es que hay otras cosas más importantes o interesantes para ti, que el estar hablando con esa persona.

En las interacciones personales, el contacto visual es crucial para dejarle saber a la persona que estás presente para él o ella. Tu no verbal, comunica mucho más que tus palabras.

Suelta el celular si la persona que tienes de frente es importante para ti y si valoras su tiempo y su presencia en tu vida. Una vez más, suelta el celular. Dejemos de normalizar conductas que son faltas de respeto. Si amas, si respetas, si te interesa, demuéstralo.

20/09/2025

📞 Ya está disponible la línea 211 para apoyar a más de 500,000 cuidadores familiares, ofreciendo información gratuita y conexión con servicios especializados.

👵 La iniciativa, liderada por AARP Puerto Rico y United Way, busca facilitar recursos educativos, apoyo emocional y orientación sobre cuido de personas mayores con fragilidad o condiciones de salud.

🚗 Los especialistas del 211 pueden referir a servicios de transporte, entrega de comida, hogares de cuido, cuidado de relevo, beneficios para veteranos y asistencia en vivienda y empleo para los cuidadores.

🕗 El servicio está disponible de lunes a viernes, de 8:00 a.m. a 5:00 p.m., y fuera de horario las llamadas se registran para ser atendidas al siguiente día hábil.

🌐 Además de la línea telefónica, los cuidadores pueden acceder a herramientas, guías y recursos de AARP a través de 211pr. org y decisionesdevida. org.

Fuente: El Vocero

#211

28/08/2025

En inglés hay un término que se llama “accountability”, el cual podemos explicar como “tomar responsabilidad de nuestras acciones”. Ese accountability es sumamente importante en las relaciones interpersonales. Si llevas a cabo una acción que afecta a otros, es importante que tomes la responsabilidad de reconocerlo.

Por otra parte, si es a ti al que te hieren o afectan, no sigas justificando las acciones de la otra persona. Sí, perdonar es importante para tu salud emocional, pero perdonar no implica quedarte en un lugar que te hacen daño. Si la persona no reconoce el efecto de sus acciones y trabaja en modificarlas, debes preguntarte porqué permaneces ahí. Si la persona lo reconoce, y no logran llegar a un estado saludable, busquen ayuda, hay esperanza para el cambio. ❤️