Dr. Richard Santos-García, Psy D, MA

14/10/2025

10/10/2025

Hoy, “Día Mundial de la Salud Mental”🧠❤️

Procurar tu espacio psicológico y promover tu Salud Mental es calidad de Vida!! 🌳😃❤️‍🩹

📅 10 de octubre | Día de la Salud Mental

Hoy reafirmamos nuestro compromiso con el bienestar psicológico de todas las personas. 🌿

Cuidar la salud mental es un acto de amor propio y colectivo: implica escucharnos, acompañarnos y reconocer que pedir ayuda también es una forma de fortaleza. 💚

Desde la Asociación de Psicología de Puerto Rico, reiteramos la importancia de promover espacios seguros, solidarios y libres de estigma donde cada persona pueda florecer plenamente. 🌻

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09/10/2025

De regreso a la Universidad, esta vez al Sagrado!! junto a excelentes colegas y profesionales.

Parte de nuestra exposición fue destacar que:

“Un joven que ha sentido abandono por la familia, la escuela, la comunidad y el gobierno pierde la confianza y la esperanza hacia si mismo y hacia los procesos psicoterapéuticos”

“Reconocer esto es fundamental para que hayan resultados positivos en cualquier intervención psicológica”

Agradecidos por la invitación a este espacio académico.

06/10/2025

Buen Día!! ☀️☕️ les comparto un extracto de mi participación junto al Dr. Muñoz en el programa “Contigo en la Enfermedad” 🎙️📻📡reflexionando sobre la violencia juvenil y sus determinantes sociales. Pronto publicaremos el programa completo.

18/09/2025

Miedo a volar 😩🛫!!!

Es natural que experimentemos Ansiedad al volar. Primero, es una actividad que no se hace con frecuencia. Como todo desconocido, produce miedo.

Pero también pudiera tratarse de AEROFOBIA!!!
Una fobia específica que requiere tratamiento psicoterapéutico. Aunque tomar algun medicamento o producto natural, pudiera ayudar. La evidencia científica establece que la Psicoterapia es eficaz para lidiar con la AEROFOBIA!!

Aquí (4) estrategias basadas en la exposición gradual.

Desde el escritorio ✍🏼

Dr. Richard Santos

10/09/2025

Tengamos conciencia sobre el Suicidio! Si tienes este tipo de pensamiento, es una emergencia y debes buscar ayuda de inmediato.
LLAMA A LA LINEA 📞 988

10 de septiembre 🎗️💛
“DÍA MUNDIAL DE LA PREVENCIÓN DEL SUICIDIO”

05/09/2025

AUTO COMPASIÓN!! En el control del Peso!!
🏋🏻‍♂️🚴🏼‍♂️🏃🏻‍♀️🍏🥦🥑🥕😩

Una actitud que contribuye al logro de las metas en el control de los hábitos alimentarios y de ejercicios.

¿POR QUÉ?

Los cambios conductuales necesitan tiempo y un proceso.

Tambien la comprensión de que es natural regresar a los malos hábitos. Similar a las recaídas, las cuales son parte natural de todo proceso de cambio.

NO SE TRATA DE FUERZA DE VOLUNTAD!!
SI NO, de SER AUTO COMPASIVOS para comprender
TU PROCESO. El cual NO debe ser COMPARABLE, porque es ÚNICO!!

Desde el escritorio ✍🏼

Dr. Richard Santos

30/08/2025

La otra cara del Cannabis!!!
▪️Uso prolongado puede generar deterioro en la memoria, atención y funciones ejecutivas.

▪️Exacerbar síntomas depresivos, pánico y psicosis.

▪️Puede generar dependencia psicológica.

▪️No es recommendable a mujeres embarazadas ya que se asocia a partos prematuros.

▪️En menores de edad, puede afectar el neurodesarrollo.

19/08/2025

Este estudio evidencia la importancia de la Psicoterapia para tratar síntomas depresivos.

La terapia psicodinámica es aquella que trabaja con los conflictos intrapsiquicos. Entre estos, las dinámicas en los vínculos y vivencias tempranas de nuestra crianza, las cuales se presentan simbólicamente en nuestra vida diaria.

Investigador encuentra que la Psicoterapia Psicodinámica Intensiva a Corto Plazo (ISTDP) reduce los síntomas depresivos en pacientes que no mejoraron con el tratamiento farmacológico. Por José Giovanni Luiggi-Hernández, PhD Un estudio reciente publicado en Psychotherapy sugiere que la Psicot...

13/08/2025

Estudiantes y Maestros!!! 👩🏽‍💻📓✏️👦🏽👧🏾👦🏼👦🏻👧🏻

11/08/2025

No! No!! La violencia de género NO es normal ni romántica.❌🆘💔