24/07/2024
El Psiquiatra Christophe André versó, en una interesante entrevista realizada por Gema Salgado (2020) para el portal CuerpoMente (enlace abajo 👇), en torno a cómo el estado de ánimo influye en nuestras vidas y cuáles son los antídotos para hacer frente a los estados negativos. El también psicoterapeuta, arguyó que, para hacer frente a la negatividad, hay que mantener el cuerpo en movimiento y promover el contacto social.
Pese a los grandes desafíos que implica el vivir en una vida moderna y ajetreada, André enfatizó que el ser humano necesita realizar actividades físicas (i.e. caminar, deporte), así como proporcionar espacios de calma (i.e. reflexión, meditación), para mantener un equilibrio. De igual manera, mencionó que el contacto social es fundamental para fomentar los vínculos de comunicación, el buen humor, la gratitud, la amabilidad, entre otras cosas. Una buena práctica de salud física y social, permite el equilibrio psicológico.
Si deseas conocer más sobre este interesante contenido, te invito a visitar el enlace y a leer la entrevista completa:
https://www.cuerpomente.com/entrevistas/christophe-andre_1277
Atención 🚨⚠️ La información compartida en este espacio virtual no está destinada a una consulta psicológica formal. Tampoco sustituye un proceso de terapia, ni constituye una relación psicólogo- paciente. Se realiza con fines educativo e informativo. De usted necesitar asistencia puede contactar a su proveedor de servicios médicos. De requerir asistencia de emergencia debe llamar al 911 o a la línea PAS de AMSSCA al 9-8-8 o al 1-800-981-0023; o visitar la Sala de Emergencias más cercana. ‼️
