08/03/2025
¿Tus tacones 👠 están dañando tus pies?
Usar tacones puede parecer inofensivo al principio, pero con el tiempo, pueden causar cambios estructurales en los pies. Como se muestra en las imágenes, la compresión prolongada puede hacer que el pie se hunda progresivamente, provocando desalineaciones y problemas a largo plazo.
¿Cómo te afecta esto?
Cuando los pies están constantemente apretados, pierden su soporte natural del arco, lo que provoca un exceso de pronación (giro hacia adentro). Esto puede resultar en:
✅ Fascitis plantar – Inflamación del tejido que sostiene el arco, causando dolor en el talón.
✅ Metatarsalgia – Dolor e inflamación en la parte frontal del pie.
✅ Juanetes y dedos en ma****lo – Deformidades progresivas debido a la presión constante en los dedos.
✅ Síndrome del túnel del tarso – Compresión nerviosa en el tobillo que causa hormigueo y entumecimiento.
✅ Dolor en la espalda baja y rodillas – La desalineación de los pies afecta la postura y genera estrés en otras articulaciones.
¿Qué puedes hacer?
✔️ Usa zapatos con una puntera ancha para permitir la movilidad natural de los dedos.
✔️ Opta por materiales suaves y flexibles que no restrinjan el movimiento.
✔️ Usa plantillas de soporte si tienes pies planos o sobrepronación.
✔️ Considera ajustes quiroprácticos para corregir desalineaciones en los pies y la postura.
