Psicóloga Kamily Ortiz

24/04/2026

Viernes para soltar, respirar y recargarte. 🌿
Tu bienestar también es prioridad.

22/04/2026

A mitad de semana… ¿te estás dando permiso para pausar? 🌿

Vivimos en automático, resolviendo todo “para ayer”…
pero, ¿cuándo fue la última vez que te detuviste a escucharte?

💭 Hoy te dejo esto:
No todo tiene que resolverse hoy.

Si lo necesitas, baja el ritmo. Respira. Reorganiza.
Tu bienestar no es negociable.

👇 Te leo:
¿Qué haces tú para pausar cuando te sientes sobrecargad@?

💾 Guarda este post para recordarlo cuando lo necesites.

📞 787-238-8590

21/04/2026

Funcionar no siempre es sinónimo de estar bien.

La depresión funcional se esconde detrás de rutinas, responsabilidades y sonrisas.

💭 Lo que sientes importa, aunque nadie lo note.

✨ Baja el ritmo
✨ Escúchate
✨ Date permiso de buscar apoyo

📞 787-238-8590



⚠️ Este contenido es informativo y no sustituye la terapia psicológica.

En caso de emergencia, llama a la Línea PAS (1-800-981-0023), 988 o 911, o acude a la sala de psiquiatría más cercana.

07/04/2026

No siempre es falta de energía…
A veces es agotamiento emocional.

Cuando llevas mucho tiempo sosteniendo, resolviendo y procesando… el cuerpo también lo siente.

🌿 Escucharte también es autocuidado.

¿Te has sentido así últimamente?

06/04/2026

Si esta semana se siente pesada…
no te exijas hacerlo todo.

Empieza con algo pequeño.

A veces, eso es más que suficiente. 🤍

01/04/2026

El inicio de mes suele traer consigo expectativas altas,
autoexigencia y presión por “hacerlo mejor”.

Sin embargo, el cambio real en salud mental
no ocurre desde la prisa,
sino desde la constancia y la autocompasión.

🌿 Pequeños pasos sostenidos
generan procesos significativos.

Este mes, prioriza:
✔️ Ritmo propio
✔️ Regulación emocional
✔️ Pensamientos más compasivos
Guarda este recordatorio para acompañar tu proceso.

30/03/2026

🪷Esta semana es una invitación a cuidar de ti con calma y presencia 🌿

Recuerda, si tienes una emergencia de salud mental, puedes comunicarte la linea PAS de AMSSCA 1-800-981-0023 o a la línea de prevención del Suicido 9-8-8, acudir a una sala psiquiátrica de emergencia o acudir donde tu proveedor de salud.

23/03/2026

Aunque desde afuera no parezca,
hay procesos internos que están haciendo mucho por ti.
Date crédito por lo que estás trabajando en silencio.

16/03/2026

✨ A veces solo necesitamos un espacio para hablar, comprender lo que sentimos y comenzar a sanar.

Esta semana se abrieron algunos espacios para consultas virtuales.

Si estabas considerando comenzar terapia, este puede ser un buen momento para dar ese primer paso.

📞 Para conocer los espacios disponibles y agendar tu cita:
787-238-8590

Psicóloga Kamily Ortiz

16/03/2026

Esta semana estaré trabajando de manera virtual del lunes 16 al jueves 19 de marzo. 💻

Si tienes una cita programada durante estos días, avísame si podrás asistir en formato virtual.

Si necesitas reagendar o ajustar tu sesión, podemos coordinarlo con tiempo.

📲 787-238-8590

Gracias por tu comprensión. 🤍
Psicóloga Kamily Ortiz

03/03/2026

22/12/2025

En caso de una emergencia emocional o situación de riesgo, por favor comuníquese con el 911, acuda a la sala de emergencias más cercana, o llame a la Línea PAS al 1-800-981-0023 (24/7).

Gracias por su confianza y por permitirnos acompañarles en su proceso terapéutico.