Psicóloga Kamily Ortiz

13/08/2025

11/08/2025

✨ ¡Estamos de regreso! ✨
Después de una pausa para recargar energías, ya estamos nuevamente disponibles para acompañarte en tu proceso de bienestar y crecimiento personal.
Agenda tu cita y retomemos juntos el camino. 💼🧠
📍 Psicóloga Kamily Ortiz LLC
📅 Horario regular desde el 11 de agosto

04/07/2025

🎯 ¿Por qué es tan importante el CONTACTO CERO?

A veces, cortar comunicación no es crueldad... es sanación.
El contacto cero es una herramienta poderosa cuando has estado en una relación que te ha drenado emocionalmente, confundido, manipulado o invalidado.

💔 No es castigo.
🌱 Es autocuidado.

Aquí te dejo 5 razones por las que el contacto cero es NECESARIO:

1. Rompe ciclos tóxicos
2. Alejarse es la única forma de dejar de repetir lo mismo.
3. Permite procesar el duelo con claridad
4. Sin mensajes, llamadas ni excusas… el corazón empieza a entender.
5. Protege tu salud mental
6. A veces el silencio es más saludable que una conversación más.
7. Refuerza tus límites emocionales
8. Alejarte también es decir: “ya no más”.
9. Da espacio para reconstruirte

En la distancia nace la versión más fuerte de ti.

💬 ¿Has aplicado contacto cero en algún momento de tu vida? ¿Cómo te ayudó?

#9394370553

17/06/2025

El movimiento físico consciente como el yoga, el tai chi, el caminar con atención plena, o incluso estiramientos lentos y deliberados, combinan el ejercicio con la conciencia corporal y mental. Esta práctica tiene múltiples beneficios tanto para el cuerpo como para la mente…

🧠 Beneficios emocionales y mentales:
• Reducción del estrés y la ansiedad: Al enfocar la atención en el cuerpo y la respiración, se activa el sistema nervioso parasimpático, promoviendo la calma.
• Mejora del estado de ánimo: Estimula la liberación de endorfinas y serotonina, ayudando a combatir la tristeza y la depresión.
• Mayor conexión mente-cuerpo: Ayuda a reconocer señales físicas de emociones reprimidas o tensiones internas.
• Mejora de la concentración y la atención plena (mindfulness): El enfoque constante en el momento presente entrena la mente para estar más enfocada.

💪 Beneficios físicos:
• Mejora de la postura y el equilibrio: Al hacer los movimientos con atención, se fortalecen músculos posturales y se previenen lesiones.
• Mayor flexibilidad y movilidad: Estiramientos suaves y conscientes liberan tensiones musculares acumuladas.
• Mejor coordinación y control corporal: El cuerpo aprende a moverse de forma más eficiente y fluida.
• Estimulación del sistema linfático: Movimientos suaves ayudan a la circulación y a la eliminación de toxinas.

💤 Beneficios para el descanso y la regulación corporal:
• Mejora del sueño: La práctica regular ayuda a calmar la mente antes de dormir.
• Regulación del sistema nervioso: Ideal para personas con estrés crónico o que viven en estado de alerta constante.

12/06/2025

Beneficios de la meditación como herramienta de autoayuda para el bienestar emocional…

Para citas llamar 📲 787-238-8590 o accede al enlace https://reinicia.schedulista.com/

📍 Oficinas ubicadas en Las Piedras,PR. Horario Lunes a Jueves 9am-4pm

✳️Aceptamos los siguientes planes médicos; TRIPLE-S VITAL, First Medical VITAL, Menonita VITAL, MMM Vital y Menonita Privado (comercial) . Tarifas accesibles a nivel privado.

✳️La información compartida no pretende ni está diseñada para sustituir una terapia.

☝🏻☝🏻Recuerda, si tienes una emergencia de salud mental, puedes comunicarte la linea PAS de AMSSCA 1-800-981-0023 o a la línea de prevención del Suicido 9-8-8, acudir a una sala psiquiátrica de emergencia o acudir donde tu proveedor de salud.

09/06/2025

Buscar ayuda psicológica es un acto de cuidado personal y valentía que puede transformar profundamente la vida de una persona. Lejos de ser una señal de debilidad, es una estrategia efectiva para enfrentar dificultades emocionales, mentales o relacionales. ¡Tu salud mental es prioridad!

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03/06/2025

¡¡AGENDA ABIERTA PARA PACIENTES NUEVOS!!
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☝🏻☝🏻Recuerda, si tienes una emergencia de salud mental, puedes comunicarte la linea PAS de AMSSCA 1-800-981-0023 o a la línea de prevención del Suicido 9-8-8, acudir a una sala psiquiátrica de emergencia o acudir donde tu proveedor de salud.

17/05/2025

🟣 La Ley Núm. 54 obliga a las compañías que proveen servicios de celular a reconocer que la persona que tiene a su favor una Orden de Protección, a transferir y cambiar los números de teléfono propios y de menores en su custodia, sin costo alguno. Esto, a pesar de que la cuenta esté a nombre de la persona agresora.

26/04/2025

💜 ¿Estás atravesando una situación de violencia doméstica y no tienes un lugar seguro donde quedarte? 💜

¡NO ESTÁS SOLA! En Hogar Nueva Mujer te brindamos un espacio seguro con servicios integrales a través de nuestro programa de Hogar Transitorio.

Servicios disponibles:
✔ Manejo de Caso
✔ Intercesoría Legal
✔ Servicios Psicológicos
✔ Talleres Educativos
✔ Coordinación de Servicios
✔ Facilitadora de Menores
✔ Servicios de Enfermería

Además, contamos con servicios de apoyo mientras estudias o trabajas.

📞 Líneas confidenciales 24/7:
(787) 385-7628 / (939) 255-9800

Tu seguridad y bienestar son prioridad. 💜

09/04/2025

Oportunidad de empleo en el pueblo de Caguas

Sabemos que muchos sean preguntado que ha pasado con El Cochino De Mi Ex, pero otros ya nos han rastreado 😲. Sí, ya les podemos confirmar que NOS MUDAMOS PARA CAGUAS, en la Ave. Luis Muñoz Marín. ¡Se formó el rumbón!🎉🎊 El Cochino se fue para México y ahora viene especializado en Tacos 🌮 y Smash Burger 🍔. Ya comenzamos nuestro reclutamiento. Y vas a querer formar parte de nuestro team. Envíanos tú resume a nuestro email elcochinodemiex@gmail.com tenemos varias plazas disponibles.

💞 Gracias por el amor y apodo que siempre nos han brindado, pronto les daremos más detalles.

12/03/2025

👀

La adherencia a los medicamentos en el trastorno bipolar es vital para evitar que el paciente experimente los síntomas de esta condición.

19/02/2025