22/05/2025
Los EAA (Aminoácidos Esenciales) y los BCAA (Aminoácidos de Cadena Ramificada) son suplementos populares entre personas activas, especialmente en el mundo del fitness y el entrenamiento de fuerza. Ambos tienen beneficios distintos aunque relacionados:
⸻
EAA (Essential Amino Acids)
Son los 9 aminoácidos esenciales que el cuerpo no puede producir por sí solo y deben obtenerse a través de la dieta o suplementos. Incluyen los 3 BCAA.
Beneficios de los EAA:
• Síntesis de proteínas completa: Promueven una recuperación muscular más efectiva porque contienen todos los aminoácidos esenciales necesarios para construir músculo.
• Mejora del rendimiento y recuperación: Ayudan a reducir la fatiga y mejoran la recuperación postentrenamiento.
• Prevención del catabolismo muscular: Especialmente útil en fases de déficit calórico o ayuno.
• Soporte general para funciones corporales: Además del crecimiento muscular, ayudan en funciones metabólicas, hormonales y enzimáticas.
⸻
BCAA (Branched Chain Amino Acids)
Incluyen solo 3 aminoácidos: leucina, isoleucina y valina.
Beneficios de los BCAA:
• Reducción de la fatiga durante el ejercicio: Ayudan a disminuir la percepción del esfuerzo.
• Estimulación de la síntesis de proteínas musculares: Especialmente gracias a la leucina.
• Reducción del daño muscular: Menos dolor muscular después de entrenar.
• Fácil absorción y uso inmediato como energía.
🏪 Nutrition World – Manatí
• Dirección: Villa María Shopping Center, Suite 7, PR-2, Manatí, PR 00674
• Teléfono: (787) 854-6471
• Horario: Lunes a Viernes: 9:00 AM – 7:00 PM; Sábados: 9:00 AM – 5:00 PM
• Facebook: Nutrition World Manatí 
⸻
🏪 Nutrition World – Trujillo Alto
• Dirección: Trujillo Alto Plaza, Trujillo Alto, PR
• Teléfono: (787) 755-8335
• Horario: Lunes a Sábado: 9:00 AM – 5:00 PM
• Sitio web: nutritionworldpr.com  
⸻
🏪 Nutrition World – Hatillo
• Dirección: Marginal Comercio, Hatillo, PR
• Teléfono: (787) 933-3020
• Horario: Lunes a Viernes: Horario no especificado; Sábados: Horario no especificado
• Sitio web: nutritionworldpr.com  
⸻
🏪 Nutrition World – Aguadilla
• Dirección: Carretera 2, Caimital Alto, Aguadilla, PR
• Teléfono: (787) 956-0180
• Horario: Lunes a Viernes: Horario no especificado; Sábados: Horario no especificado
• Sitio web: nutritionworldpr.com 
⸻
🏪 Nutrition World – Caguas
• Dirección: Plaza Centro Mall, Caguas, PR
• Teléfono: (787) 746-4200
• Horario: Lunes a Viernes: Horario no especificado; Sábados: Horario no especificado
