Hostos Medical Services

01/06/2026

El acceso a los servicios y cuidado de salud se refiere a la habilidad del individuo y las comunidades de obtener servicios médicos y recibir el cuidado apropiado cuando sea necesario.

El cuidado de la salud es responsabilidad de cada individuo. Una buena utilización de los servicios de salud puede hacer la diferencia en el estado de salud de cada persona. 🙂🙂🙂

Existen dos tipos de pacientes ⟶ está aquel que sub-utiliza los servicios y el sistema de salud & el que sobre-utiliza los servicios y el sistema de salud. ¿Cuál de los 2 es usted?

🇵🇷 En PR la sobre-utilización de los servicios y sistemas de salud, mayormente, se observa en la sobre-utilización de las salas de emergencias. Resultando en la saturación de los servicios, profesionales y salas de esperas (= horas largas en emergencias).

⚠️🚨Es importante reconocer los signos de alerta que requieren atención de emergencia, pero también confiar en su médico primario o sala de urgencia para condiciones NO crítica.

Las visitas de prevención al médico primario también pueden mejorar la utilización de servicios médicos y ayudar a: 👩‍⚕️ Diagnóstico temprano de enfermedades Evaluar riesgos asociados a problemas de salud futuros. 💊 Evaluar tratamientos. 💉Actualizar las vacunas. 👩‍⚕️ Tener estilos de vida saludables. 👩‍⚕️ Mantener una relación de confianza con su médico en caso de una emergencia.

🏥 Optar por cuidado de urgencias (horario extendido ) o telemedicina para situaciones que no son emergencias - resultará como una buena estrategia para prevenir que los hospitales se llenen a capacidad máxima & mantendrá los niveles manejables. Aun en momentos que no estamos enfrentando una pandemia, el personal de las salas de emergencia necesitan enfocarse en proveer servicios de atención médica aquellas personas que más lo necesitan.

28/05/2026

🔴La presión arterial alta es una de las causas principales de insuficiencia renal, también llamada enfermedad renal crónica (ERC). Las personas con insuficiencia renal deben recibir un trasplante de riñón o someterse a tratamientos de diálisis; es decir, tratamientos regulares para purificar la sangre.

✅Si vives con hipertensión arterial, es importante controlar la presión arterial alta con medicación y cambios de estilo de vida, para prevenir complicaciones con tu salud.

🟢Conductas aconsejadas:

✔Comer más frutas y verduras
✔Pasar menos tiempo sentado
✔Hacer actividad física, ya sea caminar, correr, nadar, bailar o actividades para ganar fuerza, como levantar pesas
✔Practicar cada semana al menos 150 minutos una actividad aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de una actividad aeróbica intensa
✔Hacer ejercicios para ganar fuerza dos días o más cada semana
✔Perder peso si se tiene obesidad o sobrepeso
✔Tomar los medicamentos que prescriba el profesional de la salud
✔Acudir a las visitas previstas con el profesional de la salud

🔴Conductas que se deben evitar:
✔Tomar demasiada sal (no se deben superar los 2 gramos al día)
✔Comer alimentos con muchas grasas trans o saturadas
✔Fumar o consumir tabaco de otra manera
✔Beber demasiado alcohol (como máximo, una copa al día en el caso de las mujeres y dos en el de los hombres)
✔No tomarse la medicación o tomar la de otra persona

La mejor manera de saber si se tiene la tensión alta es tomársela. Si no se trata, la hipertensión puede causar otras enfermedades como insuficiencia renal, cardiopatías y accidentes cerebrovasculares.

NIH. La presión arterial alta y la enfermedad de los rinones. Recuperado de https://www.niddk.nih.gov/health-information/informacion-de-la-salud/enfermedades-rinones/presion-arterial-insuficiencia-renal

OMS. 2025 Hipertensión Recuperado de https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/hypertension






Esta información tiene fines informativos y no constituye un consejo médico. Acude con el profesional de la salud.

28/05/2026

25/05/2026

Para una buena salud oral, cepilla tus dientes al menos dos o tres veces al día durante dos minutos con pasta fluorada, utiliza hilo dental diariamente y visita al dentista cada 6 meses. Cambia tu cepillo cada 3-4 meses y limita el consumo de azúcar para prevenir caries y enfermedades de las encías.

Hábitos de Higiene Oral Diarios
🦷 Cepillado correcto: Usa un cepillo de cerdas suaves en un ángulo de 45° hacia las encías, limpiando superficies externas, internas y de masticar.
🦷 Limpieza interdental: Usa hilo dental o cepillos interproximales diariamente para eliminar la placa donde el cepillo no llega.
🦷 Limpieza de la lengua: Usa un raspador de lengua o tu cepillo para eliminar bacterias y mejorar el aliento.
🦷 Pasta con flúor: Asegúrate de usar pasta dental con flúor (aproximadamente 1500 ppm) para fortalecer el esmalte.
🦷 Enjuague bucal: Utiliza un enjuague con flúor para protección adicional, pero no reemplaza el cepillado.

Cuidado del Cepillo y Nutrición
🦷🦷 Cambio de cepillo: Reemplaza tu cepillo cada 3 a 4 meses, o antes si las cerdas están desgastadas.
🍽 Alimentación: Reduce el consumo de alimentos azucarados y bebidas carbonatadas para evitar la caries.
💧Agua: Bebe agua, preferiblemente fluorada, para ayudar a limpiar la boca.
Prevención Profesional
🦷 Visitas al dentista: Acude a revisiones y limpiezas profesionales al menos una o dos veces al año para detectar problemas a tiempo.
🦷 Protección: Usa protector bucal si practicas deportes de contacto.

25/05/2026

🌡️ Aumento de Influenza en Puerto Rico: Protégete a Tiempo 💉

La influenza no es “un catarrito”. Es una infección respiratoria que puede causar fiebre alta, dolor en el cuerpo, cansancio extremo y, en muchos casos, complicaciones que requieren hospitalización.

La buena noticia es que la mayoría de estos riesgos se pueden prevenir.

💉 La vacuna contra la influenza es la herramienta más efectiva para reducir contagios, complicaciones severas y proteger a las personas más vulnerables:
👶 Niños
👵 Adultos mayores
🤰 Embarazadas
💙 Personas con condiciones crónicas

Vacunarte no solo te protege a ti. También protege a tu familia, a tu comunidad y a quienes no pueden vacunarse por razones médicas.

🏥 En Hostos Medical Services, contamos con la vacuna para niños y adultos.

Comunícate con nosotros para coordinar tu vacunación.

✨ La prevención es un acto de amor.
Protégete, cuida tu salud y la de los tuyos.

22/05/2026

¿Necesitas una vacuna? 💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉💉 💉💉💉💉 💉💉💉💉 💉💉Recuerda que las vacunas ayudan a proteger contra enfermedades prevenibles y previenen diversas complicaciones de salud. Por lo tanto, es importante que sepas cómo mantener tus vacunas al día.💉💉💉💉 💉💉💉💉 💉💉💉💉 💉💉💉💉 💉💉

Todos los años, probablemente oyes hablar mucho de las vacunas contra la gripe (el catarro). Pero, ¿has pensado en otras vacunas que podrías necesitar? Algunas vacunas infantiles duran toda la vida, mientras que otras requieren refuerzos periódicos para mantener su eficacia.

¿Quién debe vacunarse contra la gripe? 💉
-Todos los adultos deben recibir la vacuna contra la gripe estacional. La vacuna ayuda al cuerpo a generar anticuerpos para protegerse contra el virus de la influenza, que muta constantemente. Por eso es importante vacunarse cada año. 💉💉
-Las vacunas contra la gripe son especialmente importantes para los adultos mayores o las personas que trabajan en escuelas, centros de salud o cualquier lugar de trabajo donde tengan contacto cercano con muchas personas.💉💉

¿Qué necesito saber sobre la tos ferina? 💉
- Aunque no se habla tanto de ella como de las vacunas contra la gripe, la vacuna Tdap es otra vacuna vital. La vacuna Tdap es una vacuna combinada que protege contra el tétanos, la difteria y la tos ferina (pertussis). >> Una vez que hayas recibido la vacuna Tdap, necesitarás dosis de refuerzo contra el tétanos y la difteria cada 10 años.

Vacunas importantes para adultos 💉💉💉
- Si bien los adultos deben seguir recibiendo las vacunas mencionadas anteriormente durante toda su vida, nuestro cuerpo necesita atención adicional a medida que envejecemos. Los adultos mayores de 60 años deben agregar un par de vacunas a su calendario: 💉 Vacuna contra el herpes zóster 💉 Vacunas contra la enfermedad neumocócica.
- También puede consultar con su médico sobre las siguientes vacunas según la situación: 💉VPH 💉Enfermedad meningocócica 💉Hepatitis A 💉Hepatitis B 💉MMR (sarampión, paperas y rubéola)

Consulta con tu médico de cabecera sobre cómo mantener tu calendario de vacunación.

22/05/2026

¿Sabes qué causa la EPOC?
La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica no es contagiosa, pero puede afectar a cualquier persona y se desarrolla de manera gradual a lo largo de los años.

Entre los principales factores de riesgo se encuentran:
• Fumar o estar expuesto al humo de tabaco como fumador pasivo
• Tener más de 40 años
• Exposición prolongada a polvo, químicos, gases o vapores
• Uso de leña o carbón en espacios poco ventilados

La exposición temprana a estos factores puede provocar que la enfermedad aparezca más adelante en la vida adulta. Por eso, reducir riesgos y cuidar la salud respiratoria desde hoy es clave para prevenir el daño pulmonar.

21/05/2026

🚨 ¿Emergencia o urgencia?
No es lo mismo… y saber diferenciarlas puede marcar la diferencia.

👉 Urgencia: requiere atención médica rápida, pero no pone en riesgo inmediato la vida.
👉 Emergencia: necesita atención inmediata, porque la vida o la salud están en peligro.

Saber cuándo y cómo actuar ayuda a:
✔️ cuidar mejor a los chicos
✔️ evitar demoras
✔️ usar correctamente los servicios de salud

👩‍⚕️👨‍⚕️ En los próximos días, nuestros pediatras van a explicar las urgencias más comunes y qué hacer en cada caso.

📲 Informarse también es cuidar.

21/05/2026

¿Sabías que es la EPOC 🫁?
¿Sabes qué causa la EPOC?

La Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica no es contagiosa, pero puede afectar a cualquier persona y se desarrolla de manera gradual a lo largo de los años.

Entre los principales factores de riesgo se encuentran:
🫁• Fumar o estar expuesto al humo de tabaco como fumador pasivo
🫁• Tener más de 40 años
🫁• Exposición prolongada a polvo, químicos, gases o vapores
🫁• Uso de leña o carbón en espacios poco ventilados

La exposición temprana a estos factores puede provocar que la enfermedad aparezca más adelante en la vida adulta. Por eso, reducir riesgos y cuidar la salud respiratoria desde hoy es clave para prevenir el daño pulmonar.

# EPOC # SaludRespiratoria
# Prevención # CuidaTusPulmones
# VidaSaludable

20/05/2026

VACUNACIÓN PEDIATRICA
Recomendamos revisiones frecuentes durante la infancia y anuales a partir de los tres años. Consideramos que estas visitas son importantes para evaluar el crecimiento y desarrollo, y para brindar asesoramiento sobre seguridad y aspectos emocionales fundamentales para una infancia sana. Tenga en cuenta que, después de los 3 años, las aseguradoras solo cubren una consulta de control cada 365 días, por lo que le recomendamos consultar la cobertura con su aseguradora si tiene alguna duda.

Para su comodidad, puede descargar las pautas recomendadas por los CDC para las vacunas de su hijo/a que encontrará a continuación. Si tiene alguna pregunta, no dude en consultarnos en la próxima cita de revisión de su hijo/a.

Calendario de vacunación recomendado para personas de 0 a 18 años 💉💉💉 Este es un calendario sugerido. Para conocer alternativas y detalles, incluidas recomendaciones adicionales para niños de alto riesgo, consulte el Calendario de vacunación recomendado para niños y adolescentes de 18 años o menos, Estados Unidos, 2024.