FITT Studio

30/05/2026

🚨Atención sobrevivientes de cáncer y cuidadores:

Este próximo sábado, 6 de junio en Mayagüez, el Programa de Control de Cáncer de Puerto Rico estará realizando el Foro Educativo para Sobrevivientes de Cáncer y sus Familiares, un espacio creado para orientar, educar y apoyar a quienes continúan su proceso de sobrevivencia luego del tratamiento.

Durante la actividad se estarán discutiendo temas relacionados al bienestar físico y emocional, el manejo de la salud luego del diagnóstico y estrategias para promover una mejor calidad de vida tanto para el sobreviviente como para sus familiares y cuidadores.

Uno de los temas será “Nutrición y ejercicio para mitigar la fatiga”, presentado por el fisiológo del ejercicio Emmanuel Hernandez Torres

📍 Teatro de la Pontificia Universidad Católica de Puerto Rico, Mayagüez
🗓️ Sábado, 6 de junio de 2026
⏰ 8:00 AM – 12:30 PM
🎟️ Actividad libre de costo

Una excelente oportunidad para continuar educándonos sobre la importancia del cuidado integral durante la sobrevivencia del cáncer.

¡Registrate Hoy!

28/05/2026

💪F**T Prevention fue desarrollado para personas que buscan un programa de ejercicio estructurado, supervisado y enfocado en salud, prevención y calidad de vida.

✅A diferencia de un gimnasio tradicional, F**T Prevention trabaja con grupos pequeños de no más de 5-6 personas por bloque, donde cada participante sigue un programa de ejercicio individualizado según su condición física, necesidades y objetivos. Este modelo permite una supervisión más cercana, segura y profesional durante cada sesión.

➡El equipo encargado de F**T Prevention está compuesto por profesionales cualificados:

🟥Coralys Negrón, MA en Kinesiología, DRD-CPT
🟥Randy Valentín, MA en Kinesiología, DRD-CPT
🟥Alex Lugo, BA en Kinesiología, DRD-CPT

Ellos son los especialistas responsables de supervisar cada sesión, orientar a los participantes y asegurar que el ejercicio se adapte a cada persona.

F**T Prevention es diferente a nuestros programas especializados One to One.

Mientras nuestros programas One to One están dirigidos a poblaciones que requieren atención completamente individualizada y especializada, F**T Prevention ofrece una alternativa para personas con condiciones estables o enfocadas en prevención, manteniendo la supervisión profesional y la estructura que caracteriza a F**T Studio.

✔️ Ejercicio individualizado
✔️ Ambiente supervisado
✔️ Evaluaciones profesionales
✔️ Enfoque en prevención y salud
✔️ Programas estructurados y basados en evidencia

Conoce más sobre F**T Prevention:
https://fittstudiopr.com/fitt-prevention

📍Ubicados en Mayagüez en la luz de la Urb. Sultana, edificio que ubica La Familia Casa de Empeno en el segundo piso
📞787-978-3800

12/05/2026

Importante:

Estaremos cerrando operaciones durante el dia de hoy por mantenimiento de LUMA.

Estaremos sin energia eléctrica durante todo el dia. Disculpen los inconvenientes que esto pueda causar.

05/05/2026

Buenas tardes!

Cerramos por hoy debido a fallas en el servicio de energía eléctrica.

Lamentamos los inconvenientes y agradecemos su comprensión.

04/05/2026

📢Nuevos horarios disponibles en F**T Prevention (AM y PM).

💪Hemos reestructurado nuestros bloques en horario de la tarde para brindarle mayor facilidad y acceso a nuestro programa.

En F**T Prevention, primero evaluamos su condición física y su salud, y a partir de ahí le indicamos qué tipo de programa necesita, cómo hacerlo y cómo progresar de forma segura.

No son clases al azar. Cada persona trabaja según su evaluación.

🚨Los espacios por bloque son limitados para brindarle supervisión y seguimiento durante su sesión.

Si está considerando comenzar, este es el momento.

Solicita tu orientación libre de costo aquí:
📢 Orientaciones mediante cita previa (presencial, virtual o telefónica):
🌐https://zcal.co/fittstudio

Conoce más sobre nosotros y nuestro modelo de Exercise is Medicine:
🌐 https://fittstudiopr.com/fitt-prevention

Conoce nuestro equipo de profesionales:
🌐https://fittstudiopr.com/conocenos

📍 Ubicados en Mayagüez – Urb. Sultana, edificio de La Familia Casa de Empeño, segundo piso

27/04/2026

No todas las personas necesitan un programa 1:1.
Pero sí necesitan estructura.

F**T Prevention es un modelo estructurado donde cada persona sigue su programa individual dentro de un entorno supervisado.

No es entrenamiento libre.
No es un programa general.

Es un sistema donde:
✅Cada ejercicio tiene un propósito
✅Cada sesión sigue una progresión
✅Cada participante es guiado por un especialista (kinesiólogo, fisiólogo del ejercicio)

Esto permite mantener la dirección, la consistencia y el control sin necesidad de un formato completamente individual.

Solicita tu orientación libre de costo aquí:
📢 Orientaciones mediante cita previa (presencial, virtual o telefónica)
https://zcal.co/fittstudio

☎ Tel. 787-978-3800

Conoce más sobre nosotros y nuestro modelo de Exercise is Medicine:
🌐 www.fittstudiopr.com

F**T Studio in Puerto Rico offers personalized exercise physiology services to optimize your health and fitness. Achieve your goals with expert guidance and support.

16/04/2026

¿Qué es realmente el índice de masa corporal (IMC)?

En este clip, el licenciado en nutrición y dietética Héctor Santos explica que el IMC es una herramienta creada para evaluar el peso en relación con la estatura, utilizada principalmente a nivel poblacional.

👉 No mide composición corporal
👉 No distingue entre grasa y músculo
👉 Tiene limitaciones cuando se aplica de forma individual

Aunque sigue siendo útil en salud pública, hoy sabemos que no cuenta toda la historia cuando hablamos de salud.

🎥Ve el episodio completo en YouTube F**T StudioPR : https://youtu.be/I66ne-xaA9c?si=5iknSyJkNtWcKfcP

🎧Escucha en Spotify- F**T Studio The Podcast

16/04/2026

Muchas personas no piensan en la prevención… hasta que es tarde.

En este clip, Eileen Rodríguez, MS fisióloga del ejercicio, plantea una pregunta clave:
👉 Si enfrentaras un diagnóstico hoy, ¿tu cuerpo estaría preparado para tolerarlo?

La masa muscular y la actividad física no son solo una cuestión estética—son herramientas fundamentales para tolerar cirugías, tratamientos y procesos complejos como el cáncer.

Esto no es sobre el futuro… es sobre cómo te estás preparando hoy.

Ve el episodio completo en YouTube F**T StudioPR: https://youtu.be/I66ne-xaA9c?si=OO3ScDcfBVulsS8c

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15/04/2026

En adultos, el IMC puede estar en debate… pero en niños, no se puede ignorar.

En este clip, el licenciado en nutrición y dietética Héctor Santos explica por qué el índice de masa corporal en la población pediátrica sí es relevante, especialmente durante etapas clave del desarrollo.

👉 Entre los 2 y 5 años ocurre un aumento importante en las células grasas
👉 Este proceso puede influir en el riesgo de obesidad en la adultez
👉 La prevención comienza desde la niñez

Lo que ocurre temprano en la vida… tiene consecuencias a largo plazo.

🎥Ve el episodio completo en YouTube F**T StudioPR - https://youtu.be/I66ne-xaA9c?si=OO3ScDcfBVulsS8c

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15/04/2026

No todo es proteína, carbohidratos y grasas.

En este clip, junto al licenciado en nutrición y dietética Héctor Santos, hablamos de algo que muchas veces se pasa por alto: los micronutrientes y su rol en la salud metabólica.

👉 Son clave en el funcionamiento del cuerpo, en la prevención de enfermedades crónicas y en cómo respondemos al ejercicio.

🎥Ve el episodio completo en YouTube (F**T StudioPR): https://youtu.be/I66ne-xaA9c?si=OO3ScDcfBVulsS8c

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