FITT Studio

FITT Studio ¡No somos un GIMNASIO! Centro de Acondicionamiento Físico y Ejercicio Clinico
Sede del Instituto de Entrenamiento para el Cáncer
www.fittstudiopr.com
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Horario de Thanksgiving en F**T Studio ✨Les informamos que el jueves 27 y viernes 28 de noviembre nuestras facilidades e...
18/11/2025

Horario de Thanksgiving en F**T Studio ✨

Les informamos que el jueves 27 y viernes 28 de noviembre nuestras facilidades estarán cerradas por el fin de semana de Thanksgiving.

Regresamos el lunes, 1 de diciembre, en nuestro horario regular.

Para orientaciones, por favor agende su cita en: https://zcal.co/fittstudio

🙌❤️Gracias por ser parte de nuestra comunidad F**T.

17/11/2025

En F**T Studio ofrecemos programas de ejercicio con propósito, diseñados para apoyar tu salud y bienestar con un enfoque profesional y basado en evidencia. Somos el único centro de acondicionamiento físico especializado en Puerto Rico con programas estructurados como OseoF**T (salud ósea y pérdida de masa muscular), GlucoF**T (control y prevención de diabetes), OncoActivo (ejercicio oncológico), BreastStrong (ejercicio oncológico) y F**T Prevention (prevención y bienestar general).

✅Nuestros Profesionales

Nuestro equipo está compuesto por especialistas con grados académicos en Fisiología del Ejercicio, Kinesiología y Terapéutica Atlética, preparados para trabajar con personas con diferentes capacidades y condiciones de salud, guiándote de manera segura, efectiva y personalizada. 💪Conocenos aquí: www.fittstudiopr.com

🏋️‍♀️ Tienes opciones según tu necesidad

1️⃣ Entrenamiento Individualizado
Sesiones uno a uno con un especialista.

2️⃣ F**T Prevention — Programa Supervisado
Acceso a la facilidad con supervisión en el área de un especialista

Nunca estás SOLO

⭐ NO SOMOS UN GIMNASIO
En F**T Studio no funcionamos como un gimnasio tradicional.
Somos un centro especializado donde cada persona recibe un programa individual basado en su evaluación física y en sus necesidades físicas y de salud. Aquí el ejercicio se planifica, supervisa y adapta, siempre con intención y estructura.

Coordina cita hoy: https://zcal.co/fittstudio
Tel. ☎787-978-3800

📍Ubicados en la luz de la Urb. Sultana en Mayagüez en el edificio que ubica La Familia Casa de Empeño. Segundo piso.

Hoy, en el Día Mundial del Cáncer de PulmónCompartimos un resumen del artículo del 2025 que recopila la evidencia actual...
17/11/2025

Hoy, en el Día Mundial del Cáncer de Pulmón

Compartimos un resumen del artículo del 2025 que recopila la evidencia actual sobre ejercicio en cáncer de pulmón:

✅La pérdida de masa muscular puede comenzar en etapas tempranas, incluso antes del tratamiento, afectando la fuerza, la movilidad y la tolerancia a la terapia.

✅El ejercicio de fuerza tiene el potencial de frenar esta pérdida y mejorar la capacidad funcional.

✅La actividad aeróbica a intensidades moderadas ayuda a reducir la disnea (falta de aire) y a mejorar el rendimiento diario en actividades del día a día.

✅En presencia de metástasis óseas, el movimiento sigue siendo seguro cuando se adaptan los ejercicios; la evidencia demuestra una baja incidencia de eventos adversos en programas bien diseñados y supervisados.

✅El entrenamiento de músculos inspiratorios (IMT) puede mejorar la capacidad respiratoria, disminuir la fatiga (cansancio) y favorecer la recuperación en pacientes quirúrgicos.

✅La recomendación más importante: el ejercicio debe adaptarse a los síntomas, no eliminarse.

➡5 TIPS BREVES BASADOS EN LA EVIDENCIA

1️⃣Incorpora ejercicio de fuerza 2–3 veces/semana: 8–12 repeticiones para mantener el músculo y apoyar las actividades diarias.

2️⃣Realiza caminatas a intensidad moderada de 3–5 minutos, repetidas a lo largo del día, para manejar la falta de aire y el cansancio.

3️⃣Metástasis ósea: movimiento permitido → evitar el impacto; preferir bicicleta o caminata estable. El ejercicio de fuerza debe supervisarse.

4️⃣Entrenamiento respiratorio: exhalar lentamente con los labios fruncidos (técnica de purse lips) para mejorar el control de la respiración.

5️⃣Progresión segura: pequeños aumentos semanales, si se tolera bien.

Lee el resumen aqui:
Toohey, K., Mizrahi, D., Hart, N. H., Singh, B., Lopez, P., Hunter, M., Newton, R. U., Schmitz, K. H., Adams, D., Edbrooke, L., & Hayes, S. (2025). Exercise in cancer care for people with lung cancer: A narrative synthesis. Journal of Science and Medicine in Sport, 28, 16–25. https://doi.org/10.1016/j.jsams.2024.08.002

¡Mañana!
31/10/2025

¡Mañana!

Encuentre las 5 diferencias 🤣🤣🤣🤣🤣¡Nuestros clientes son los mejores!
31/10/2025

Encuentre las 5 diferencias 🤣🤣🤣🤣🤣

¡Nuestros clientes son los mejores!

🧡🎃¡Asi se paso en el Halloween Party 2025 de F**T Studio!¡Gracias a todos los que participaron!
30/10/2025

🧡🎃¡Asi se paso en el Halloween Party 2025 de F**T Studio!

¡Gracias a todos los que participaron!

🎃 ¡Recordatorio! Este jueves celebramos nuestro Halloween Party en F**T Studio 🎉Prepárate para una tarde divertida con e...
28/10/2025

🎃 ¡Recordatorio! Este jueves celebramos nuestro Halloween Party en F**T Studio 🎉

Prepárate para una tarde divertida con el tema “Los Picapiedra”, aunque si lo prefieres, ¡puedes venir con el disfraz que quieras! 👻💪

🕔 Hora: 5:00 p.m.
🏆 Durante la actividad realizaremos la entrega de premios del F**T Pink Challenge, donde reconoceremos a nuestros ganadores del evento.

🍹 ¡Tendremos mesotrón para todos nuestros clientes y equipo!

¡Llégale!

💪 ¡F**T Prevention crece! Nuevos días y horarios disponibles desde enero 🔥Si buscas un lugar donde el ejercicio tenga pr...
27/10/2025

💪 ¡F**T Prevention crece! Nuevos días y horarios disponibles desde enero 🔥

Si buscas un lugar donde el ejercicio tenga propósito, aquí lo encuentras.

En F**T Studio, no somos un gimnasio . Somos tu espacio para entrenar con propósito, sentirte bien, seguro y acompañado por especialistas en ejercicio.

🩺 Programas diseñados para prevenir, fortalecer y mejorar tu salud.

✨ ¡Aún tenemos espacios disponibles en los horarios actuales!

📅 Agenda tu orientación (completamente libre de costo) en 👉https://fittstudiopr.com/fitt-prevention

☎Tel- 787-978-3800
📍Ubicados en Mayagüez en la luz de la Urb. Sultana, en el edificio donde se ubica la Familia Casa de Empeño, en el segundo piso.

27/10/2025

🚨 ¡Nuevos espacios disponibles en F**T Prevention!

Si llevas tiempo diciendo “necesito empezar a moverme”, este es tu recordatorio.

💪 En F**T Studio entrenas en un ambiente bajo supervisión profesional y con programas diseñados para prevenir, mejorar y mantener tu salud física.

🔸 Nuevos horarios en la tarde
🔸 Más días disponibles desde enero
🔸 Evaluaciones y seguimiento profesional

📅 Agenda tu orientación en 👉https://fittstudiopr.com/fitt-prevention

Conoce nuestro equipo de profesionales: https://www.fittstudiopr.com

☎Tel: 787-978-3800

📍Ubicados en Mayagüez en la luz de la Urb. Sultana, en el edificio donde se ubica la Familia Casa de Empeño, en el segundo piso.

23/10/2025

En F**T Studio, creemos que la educación continua es la base de la excelencia profesional.
A través de F**T Academy, capacitamos a nuestros especialistas, tanto nuevos como activos, en nuestros protocolos, programas y procesos de prescripción de ejercicio, asegurando la calidad, la seguridad y la individualización que distinguen a cada servicio.

Cada módulo forma parte de un sistema estructurado de formación diseñado para mantener la consistencia y el alto estándar de nuestros programas, ayudando a que cada especialista comprenda no solo el qué hacer, sino el porqué detrás de cada decisión.

Porque en F**T Studio, la ciencia y la práctica van de la mano.

🎀 ¡Culminó el F**T Pink Virtual Challenge! 🎀Durante 30 dias, nuestros participantes se unieron con energía y propósito p...
22/10/2025

🎀 ¡Culminó el F**T Pink Virtual Challenge! 🎀

Durante 30 dias, nuestros participantes se unieron con energía y propósito para apoyar la lucha contra el cáncer. 💪

🏃‍♀️ Total corrido: 152.59 km corriendo
🚶‍♂️ Total caminando: 4,456,519 pasos
💖 Total recaudado: $1,149.00 en inscripciones a beneficio de la Sociedad Americana Contra el Cáncer.

Gracias a todos los que participaron y formaron parte de esta hermosa causa. 🙏✨

🏆 Las premiaciones para nuestro Step Hero y Running Hero se llevarán a cabo durante nuestro Party Anual de Halloween, el jueves, 30 de octubre a las 5:30 p.m. en F**T Studio.

¡Seguimos moviéndonos por una buena causa! 💕👟

Dirección

45 Calle Andalucía Suite 203
Mayaguez
00680

Horario de Apertura

Lunes 06:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Martes 06:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Miércoles 06:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Jueves 06:00 - 12:00
14:00 - 20:00
Viernes 06:00 - 12:00
14:00 - 18:30

Página web

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Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando FITT Studio publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

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F**T Studio

En F**T Studio no es un gimnasio tradicional. F**T Studio es un Centro de Entrenamiento Fisico Especializado e Inclusivo.

A que nos referimos con esto? F**T Studio y su equipo de trabajo altamente cualificado y preparado trabaja para llevar el mensaje del ejercicio no solo como prevencion de enfermedades, sino tambien como una medicina. Trabajamos con Obesidad, Condiciones Cronicas (diabetes, hipertension, sobrevivientes de cancer), Envejecientes, Embarazadas y aquellos con condiciones musculoesqueletales.

Realizamos un Evaluacion Inicial fisica y clinica para determinar la condicion fisica y de salud de cada uno de nuestros clientes. Asimismo, trabajamos de la mano de la Lcda. Deborah Rivera quien lleva a su cargo la nutricion de cada cliente que lo desee.

Somos un centro multidisciplinario donde encontraras supervision, seguimiento y profesionalismo.