09/01/2026
⚡ Alimentos que te dan energía de forma natural 💪
Si te sientes cansado o sin ánimo, lo que comes puede marcar la diferencia. Estos alimentos te aportan energía sostenida durante el día:
🍌 Guineo – Rico en potasio y carbohidratos naturales.
🥣 Avena – Libera energía de forma gradual.
🥚 Huevos – Proteínas de alta calidad para mantenerte activo.
🥑 Aguacate – Grasas saludables que aportan energía duradera.
🥜 Nueces y almendras – Combinan grasas y proteínas para evitar bajones.
🍫 Chocolate oscuro (con moderación) – Estimula y mejora la concentración.
💡 Consejo: combina estos alimentos con buena hidratación y descanso para rendir mejor.